פילע גלויבן אַז אויב אַ מענטש הערט קולות אין זיין קאָפּ, עס איז אַוואַדע מענטאַלי קראַנק, אָבער דאָס איז נישט שטענדיק דער פאַל. אין עטלעכע פאַלן, אַזאַ אַ דעוויאַטיאָן ינדיקייץ די עקסטראַסענסאָרי אַבילאַטיז פון אַ מענטש, אָבער דאָס איז גאָר זעלטן. דאס איז גערופן קלאַיראַודיענסע. פילע וניניטיאַטעד מענטשן זייַנען די ינער קול ווי זייער אייגן געדאנקען און נאָר אין צייַט, אונטער פאַרשידענע צושטאנדן, פֿאַרשטיין אַז דאָס איז גאָר פאַלש.
וואָס אויב איך הערן קולות אין מיין קאָפּ?
פילע מענטשן קענען זאָגן אַז עס ס צייַט צו גיין צו אַ סייקאַטריסט, אָבער אויב איר פילן פייַן, און עס זענען קיין אנדערע אַבנאָרמאַלאַטיז, איר קענען אָננעמען מאַזל - טאָוו, ווייַל איר זענט ענדאַוד מיט אַ ספּעציעל טאַלאַנט. סאָונדס קענען זיין גאָר אַנדערש, און די סאַבקאַנשאַס מיינונג פּערסיווז זיי אין זייַן אייגן וועג. אין אַלגעמיין, מיר קענען אונטערשיידן אַ קאַנדישאַנאַל קלאַסאַפאַקיישאַן פון ענלעך קולות:
- Keepers . דאַנק צו זיי, אַ מענטש געץ אַ באַשטימט קלו ווי צו האַנדלען אין דעם אָדער אַז סיטואַציע. זיי וואָרענען פון די דעדלי געפאַר, זיי זענען אוועקגענומען פון בייז-געהאלטן דיסיזשאַנז און העלפן צו מאַכן די רעכט ברירה. ענלעך קולות אין די קאָפּ זענען אַ טאַלאַנט און רופן זיי נאָך ינטוישאַן אָדער די זיבעט זינען.
- בייז אָנעס . אַזאַ שטימונג אין די קאָפּ קענען בלויז שאַטן אַ מענטש און ברענגען אים צו אַ סייקיאַטריק שפּיטאָל. וסואַללי זיי קראַפט זיך צו פאַרשאַפן זיך ינדזשעריז אָדער שאַטן אנדערע מענטשן.
עס זענען מענטשן וואָס הערן קולות אין מיין קאָפּ איידער געגאנגען צו שלאָפן. אַזאַ אַ שטריך איז נישט געראָטן אַ פּאַטאַלאַדזשי, אָבער בלויז אַזוי לאַנג ווי זיי טאָן ניט אָנרירן דעם נאָרמאַל פסיכאלאגישן שטאַט פון אַ מענטש. אָפט דאָס קענען זיין דערקלערט דורך די פאַקט אַז ווען איר גיין צו בעט, אַ מענטש הייבט צו מעגילע דורך די טאָג געשעענישן. אויף דעם יסוד פון די שטימען, די אַזוי-גערופן דרוק אָפּרוף, געהאלטן גאַנץ נאָרמאַל.
פילע זענען אינטערעסירט אין ווי צו באַקומען באַפרייַען פון קולות אין דיין קאָפּ. עס זענען צוויי אָפּציעס. אויב דאָס איז אַ טאַלאַנט פון קלאַיראַודיענסע, דעמאָלט אין דעם פאַל איר נאָר האָבן צו נעמען עס. ווען קולות ברענגען ומבאַקוועמקייַט און אנדערע פּראָבלעמס, עס איז ווערט צו זען אַ דאָקטער.
ווי צו לערנען צו הערן קולות אין דיין קאָפּ?
טאַלאַנט געגעבן דורך דזשענדער איז באטראכט צו זיין די סטראָנגעסט, אָבער יעדער מענטש קענען אַנטוויקלען עס מיט ספּעציעל עקסערסייזיז. דער ערשטער זאַך צו טאָן איז צו לערנען צו ויסטיילן צווישן די ינער קול און די זעלבע געדאנקען. אויב איר טראַכטן אַז איר באַקומען עטלעכע עקסטראַסענסאָרי אינפֿאָרמאַציע, עס ס ווערט סטאָפּפּינג און אַסקינג זיך ווו עס קומט פון און וואָס עס מיטל. דאַנק צו אַ אַנאַליז, איינער קענען האַלטן סאַבדזשעקטיוויטי. עס איז נייטיק צו זאָגן אַז לערנען צו הערן און פֿאַרשטיין קולות איז שווער און עס וועט נעמען אַ פּלאַץ פון צייַט. עס איז וויכטיק צו זיין פּאַציענט און האָבן אמונה אין הצלחה.
צו הערן די ינער קול אין דיין קאָפּ, עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן אַזאַ עקסערסייזיז:
- עס הייבט מיט די עפענונג פון די ינער אויער. עס איז נייטיק צו גיין צו אַ ענג אָרט, פֿאַר בייַשפּיל, אין אַ פּאַרק. געפֿינען אַ קראָם ווו איר וועט פילן באַקוועם. נאָענט דיין אויגן, אָפּרוען, אָטעמען סמודלי. פּרובירן צו אַדאַפּט דיין אויערן, פּרובירן צו כאַפּן זיי ווייַט סאָונדס. הערן צו ווי עמעצער גערעדט, פּרובירן צו ימאַדזשאַן זייער אויסזען, עלטער, אאז"ו ו. לערן צו פאַרשווינדן עטלעכע פאַרשידענע סאָונדס אין אַמאָל.
רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - הויכפּונקט די ראַש אין די ראַש און קאַנסאַנטרייט עס. דעם געניטונג אַלאַוז איר צו באַן אַ גשמיות אויער צו באַקומען אינפֿאָרמאַציע אין פאַרשידענע לעוועלס, און דעם יווענטשאַוואַלי העלפט צו הערן די ינער קול. - דער ווייַטער געניטונג אויף דער אַנטוויקלונג פון ינער געהער. צוגרייטן אין שטוב, אין אַ באַקוועם שטעלע, אָפּרוען און אָנהייבן צו האָדעווען טיף. ימאַדזשאַן אַז אַ בלויש ליכט ארויס אין די האַלדז, און עס פילז די גאנצע האַלדז צענטער. עס איז אין דעם אָרט אַז אַ מענטש ווערט צוטריט צו קלאַיראַודיענסע. פרעגן קיין קשיא, אָבער האַלטן פאָוקיסינג אויף די ליכט. אין די סוף, איר זאָל הערן די ענטפער. צו פירן אַזאַ מאַניפּיאַליישאַנז איז, למשל, איידער אַ פאַראַנטוואָרטלעך באַגעגעניש. פרעגן די קשיא, וואָס וועט פּאַסירן אויף עס, אאז"ו ו.