ווי איז באקאנט, די קאַמף פון זונשייַן קאַנטריביוץ ניט בלויז צו אַ אַטראַקטיוו טאַן און זעטיקונג פון די גוף מיט וויטאַמין די, אָבער אויך קענען שאַטן אונדזער געזונט. רובֿ פון אַלע פון די אַלטראַווייאַליט שטראַלן אונדזער הויט סאַפערז, אונטער דער השפּעה פון וואָס עס איז אָוווערדערד, פּיגמענט ספּאַץ, מאָלעס, עריטהעמאַסיז, רינגקאַלז און אַפֿילו קאַנסעראַס וווּקס זענען געשאפן אויף אים. דעריבער, איינער פון די מערסט וויכטיק מיטל פֿאַר הויט זאָרגן, ספּעציעל אין די וואַרעם צייַט, ווען די זון איז רובֿ אַקטיוו, איז סאַנסקרין.
ווי צו קלייַבן סאַנסקרין?
די מערסט שפּירעוודיק צו דער קאַמף פון זונשייַן איז די הויט פון די פּנים, אַזוי ערשטער איר זאָל צושטעלן שוץ צו אים. Sunscreen גיט שוץ פון די הויט פון שעדלעך ווו ראַדיאַציע, פּראַמאָוץ נעץ ריטענשאַן אין עס, פּריווענץ יידזשינג און סערוועס ווי אַ פאַרהיטונג פון הויט ראַק . מאָדערן סאַנסקרין קענען זיין געניצט ווי אַ מאַכן-אַרויף באַזע, וואָס איז באַקוועם און פּראַקטיש.
ווו ראַדיאַציע, נעגאַטיווע אַפעקטינג די הויט צושטאַנד, איז צעטיילט אין צוויי טייפּס:
- ווואַ שטראַלן - גרונט הויט יידזשינג, קענען צעשטערונג קאַלאַגאַן און עלאַסטין, דורכנעמען דיפּלי אפילו דורך דין קליידער און גלאז.
- UVB שטראַלן - גרונט רעדנאַס, ברענט און מאַליגנאַנט טומאָרס, קענען נישט דורכנעמען דורך גלאז און קליידער.
די ווירקונג פון UVB שטראַלן ווערן באמערקט מיד נאָך זייַענדיק אין די עפענען זון ווי רעדנאַס, יריטיישאַן און ברענט, און וווּאַ ראַדיאַציע טראגט אַ קיומיאַלאַטיוו ווירקונג, און אַ נעגאַטיוו רעזולטאַט קענען זייַן געזען נאָך עטלעכע (דאַר, הויט פּיגמענט, אאז"ו ו).
ווען טשוזינג אַ סאַנסקרין, ערשטער פון אַלע, איר זאָל פאָקוס אויף די מדרגה פון זייַן פּראַטעקטיוו מאַכט. אין אַלגעמיין, עס איז אנגעוויזן אויף די פּאַקקאַגינג פון די סגולע דורך די אַבריווייישאַן ספּף און די נומער. די העכער די נומער, די העכער די מדרגה פון שוץ. בלאָנדע פרויען מיט שפּירעוודיק ליכט הויט, וואָס געשווינד ברענט אין די זון, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן זונשייַן מיט העכסטן גראַד פון שוץ - ספּף 40-50 (סאַנסקרין מיט ספּף 100 טוט נישט עקסיסטירן). יענע וואס האָבן הויט פינצטער, עס איז גענוג צו צולייגן אַ סאַנסקרין מיט ספּף 15-30.
אָבער, די ספּף-אינדעקס ווייזט ווי פיל די קרעם פּראַטעקץ בלויז פון וווב ראַדיאַציע, און עס איז פיל מער שווער צו אָפּשאַצן די שוץ פון ווווואַ שטראַלן. פֿאַר דעם, פאַרשידענע מעטהאָדס פון דעפֿיניציע זענען געניצט מיט זייער נאָוטיישאַן:
- יפּד - די מאַקסימום ווערט איז 90, און דאָס ינדיקייץ אַז די הויט איז פּראָטעקטעד פון וווּאַ-שטראַלן דורך 90%.
- פּפּד - דאָ די מאַקסימום גראדן איז 42, און דעם מיטל אַז די הויט טרעטאַנז 42% ווייניקער שטראַלן פון דעם טיפּ.
- פּאַ - דער גראַד פון שוץ, וואָס איז אויסגעדריקט דורך די וואונדער "+", "++" און "+ + +".
אויב סטייינג אין די זון איז פארבונדן מיט ביידינג, עס איז דיזייראַבאַל צו קלייַבן אַ מיטל מיט אַ וואַסער אָפּטרייַביק ווירקונג. ווען טרוקן און פלייש הויט איז בעסער צו נוצן אַ מאָיסטוריזינג סאַנסקרין מיט ערבאַל עקסטראַקץ און וויטאַמינס.
עס איז ווערט באַטראַכט אַז קיין סאַנסקרין איז עפעקטיוו בלויז דער ערשטער פּאָר פון שעה נאָך אַפּלאַקיישאַן. דעריבער, די קרעם שיכטע דאַרף צו זיין באנייט יעדער צוויי שעה, און ווען ביידינג און סוועטינג עס איז אַפֿילו מער געוויינטלעך.
וואָס סונסקרעען איז בעסער?
איר קענען קלייַבן די בעסטער סאַנסקרין, קאָנסידערינג די הויט פֿעיִקייטן און די צייט פארבראכט אין די זון. ווי פֿאַר בראַנדז פון פּראָדוקטן, די ווייַטערדיק קאָמפּאַניעס האָבן פּראָווען זיך צו זיין עפעקטיוו און קוואַליטעט סאַנסקרין מאַניאַפאַקטשערערז:
- קליניקווע (USA);
- מירראַ (רוסלאַנד);
- אַווענע (פֿראַנקרייַך);
- ווישי (פֿראַנקרייַך);
- אָריפלאַמע (שוועדן);
- ריין ליניע (רוסלאַנד);
- ניוועאַ (דייַטשלאַנד);
- רוח ארץ (ישראל);
- L'Oreal (פֿראַנקרייַך);
- סקינטעטש (ספּאַין) און אנדערע.