א מענטש וואס האט ניט כראָניש פראבלעמען מיט ינקריסינג בלוט דרוק יוזשאַוואַלי טוט נישט האַלטן די נייטיק מעדיסינעס אין דער היים מעדיצין קאַבינעט און טוט נישט וויסן וואָס צו טאָן אין אַזאַ פאלן. אָבער קיין איינער קענען גאַראַנטירן אַז עס וועט קיינמאָל העכערונג. דעריבער, נאָך אַלע, איר זאָל וויסן ווי איר קענען רעדוצירן ראַפּאַדלי הויך בלוט דרוק אין שטוב טאַבלעץ און פאָלק רעמאַדיז. נאָך אַלע, אויב איר טאָן ניט טאָן עס אויף צייַט, עס קענען זיין זייער ערנסט פאלגן:
- kidney failure ;
- פּראָבלעמס אין די אַרבעט פון די האַרץ (יסטשעמיאַ, ינפאַרקשאַן, אַנדזשיינאַ אָדער מאַך);
- זיקאָרן דיסאָרדער;
- באַזיגן די כלים פון די עקסטרעמאַטיז.
דרוגס אַז ראַפּאַדלי רעדוצירן בלוט דרוק
דרוגס וואָס ווירקן די דרוק זענען פילע, אַזוי אויב איר פילן ונוועלל (קאָפּווייטיק, שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל), עס איז ווערטיק צו מעסטן בלוט דרוק. באַזירט אויף זייַן רעזולטאַטן, און עס איז ווערט טשוזינג אַ מעדיצין.
ווי צו רעדוצירן געשווינד דער אויבערשטער דרוק?
צו טאָן דאָס, נוצן מעדיצין אַזאַ ווי מעטאָפּראָלאָל, Captopril און Inifedipine. דאָוסאַדזש זאָל זיין באשלאסן לויט די ינסטראַקשאַנז, גענומען אין חשבון אַלע יגזיסטינג כראָניש חולאתן. אויב די דרוק רויז צו 180, עס וואָלט זיין עפעקטיוו צו נוצן אַנדיפּאַן, ענאַפּריל, קאַרטאָפּרעסס, און אַרויף צו 150 - פּאַפּאַזאָל און דיבאַסאָל.
ווי צו נידעריקער שנעל נידעריק דרוק?
קאַרדיאַק דרוק קענען זיין רידוסט דורך גענומען אַטענאָלאָל, וועראַפּאַמיל, ראַמיפּריל, ענאַלאַפּריל און זייער אַנאַלאָגועס.
אבער עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו געשווינד באַקומען די רעכט מעדיצין, וואָס געשווינד ראַדוסאַז דעם דרוק, אין דעם פאַל, טראדיציאנעלן מעדיצין וועט העלפֿן, וואָס געקומען אַרויף מיט אַ ריזיק נומער פון אנדער ברירה וועגן צו רעדוצירן עס.
ווי צו רעדוצירן די דרוק געשווינד דורך פאָלקס מעטהאָדס?
די מערסט וויכטיק זאַך איז צו ענשור שלום. עס איז באַקוועם צו זיצן אָדער ליגן אַראָפּ, און פּרובירן צו אָפּרוען. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נידעריקער דיין פּלייצעס, אָבער האַלטן די האַלדז גלייַך, קער אויף שטיל מוזיק אָדער די סאָונדס פון נאַטור (די ינדנברעך סאָונדס בעסטער) און הערן צו דיין ברידינג. דעם וועט העלפן צו נאָרמאַלייז די ריטם פון אַלע אָרגאַנס, ווי איינער פון די סיבות פֿאַר ינקריסינג דרוק איז נעגאַטיוו ימאָושאַנז און יקספּיריאַנסיז.
איר קענען שטעלן אין די געוויינטלעך וועג אויף די קעלט מאַסאַלז, אַקסל געגנט און דער נידעריקער טייל פון די האַלדז זענעפט. די היץ געשאפן אין די ערטער וועט יקספּאַנד די בלוט כלים און די בלוט וועט לויפן אויס, און ין 10-15 מינוט די דרוק זאָל אָנהייבן צו פאַרקלענערן.
אויך עפעקטיוו איז די אַקעטיק קאַמפּרעס געווענדט צו די פֿיס פון אַ מענטש פֿאַר 15-20 מינוט, און ווישן מיט אַ געוועב מויסדאַנד אין דיילוטאַד וואַסער מיט 5-6% עסיק, די צייַטעד און אַקסיפּיטאַל טיילן פון די קאָפּ.
עס איז רעקאַמענדיד צו צוגרייטן אַ ספּעציעל טרינקען:
- ברויט פרייַ שוואַרץ טיי.
- לייג אַ ספּונפול פון האָניק און האַלב אַ לימענע פון מיטל גרייס.
זייער גוט אויך העלפט גרין טיי און אַ גלאז פון פריש זשורעכלינעס אָדער קאַוובעררי מאָרס.
Alternative methods
אויב איר טאָן ניט האָבן קיין איינער פון די ליסטעד פּראָדוקטן, איר קענען פשוט נעמען אַ הייס שפּריץ, מאַסאַזש די אָקיפּיטאַל געגנט און האַלדז מיט אַ וואַסער טייַך, אָדער שטעלן דיין הענט אין אַ קאַנטיינער מיט וואַרעם וואַסער (37 ° C), און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן זייַן טעמפּעראַטור צו + 45 ° C, הייס.
זייער עפעקטיוו זענען סטראָוקינג די אַקיופּאַנגקטשער ווייזט אונטער די עאַרלאָבע אין דער נאָרע. צו פירן אַ פינגער (אָן דרינגלעך) גייט פון זיי און אַרויף צו די מיטן פון די קלאַוויקלע 10 מאל אויף יעדער זייַט.
רעדוצירן די דרוק זאָל זיין צו די אין וואָס אַ מענטש יוזשאַוואַלי פילז פייַן, יוזשאַוואַלי דעם איז 120 צו 80. און אין
- ויסשליסן אַלקאָהאָל און סמאָוקינג.
- שלאָפן בייַ מינדסטער 8 שעה אַ טאָג.
- דיילי געניטונג פֿאַר אַ מינימום פון 20-30 מינוט.
- פאַרגרעסערן די סומע פון פירות און וועדזשטאַבאַלז אין דיין דיעטע, און שיעור - רויט פלייש און סוויץ.
- די טעגלעך נאָרמל פון וויטאַמין C זאָל זיין בייַ מינדסטער 500 מג, און קאַלסיום 1 מג, און דער גוף מוזן זיין אויך סאַטשערייטאַד מיט פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם.