מענסטרואַל ציקל פון פרויען באשטייט פון פיר פאַסעס, וואָס זענען קעראַקטערייזד דורך זיכער ענדערונגען אין דעם גוף. פארשטאנד די פּראַסעסאַז איז נייטיק צו קלייַבן די מערסט פּאַסיק צייַט פֿאַר קאַנסיווינג אַ קינד, צו נוצן די קאַלענדאַר אופֿן ריכטיק צו באַשטימען געפערלעך און זיכער טעג, און פֿאַר בייַצייַטיק דיטעקשאַן פון ווייאַליישאַנז. עס איז ווערט באַטראַכט אַז די געדויער פון יעדער פאַסע פון די מענסטרואַל ציקל אין יעדער פאַל איז ווי יחיד ווי די ציקל זיך.
1 און 2, די פייז פון די מענסטרואַל ציקל איז צו צוגרייטן פֿאַר די פאָרמירונג פון די יי. 3 און 4 פאַסע - דאָס איז גלייַך די פאָרמירונג פון די יי און דער צוגרייטונג פֿאַר פאָרשטעלונג, אָבער אויב די פאָרשטעלונג טוט נישט פאַלן, דער פאַרקערט פּראָצעס אַקערז, די יי שטאַרבן און די ציקל הייבט פון די אָנהייב.
מענסטרואַל פאַסע
דער ערשטער פאַסע פון די מענסטרואַל ציקל הייבט אויף דער ערשטער טאָג פון צייַט. אויך דעם טאָג איז געהאלטן דער ערשטער טאָג פון די ציקל. בעשאַס מענסטראַל בלידינג אונטער די השפּעה פון כאָרמאָונז, די ונדאָמעטריום פון די יוטעראַס איז פארווארפן, און די גוף פּריפּערז פֿאַר די אויסזען פון אַ נייַ יי.
אין דער ערשטער פאַסע פון דעם ציקל, אַלגענהאָררעאַ אָפֿט באמערקט - ווייטיקדיק צייַט. אַלגענאָראָררהעאַ איז אַ קרענק אַז מוזן זיין באהאנדלט, ילימאַנייטינג די סיבות ערשטער. ווייאַליישאַנז פון די נערוועז און רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, ווי געזונט ווי ינפלאַמאַטאָרי אָדער ינפעקטיאָוס חולאתן פון די פּעלוויק אָרגאַנס קענען גרונט ווייטיק בעשאַס צייַט. פון ווייטיקדיק צייַט עס איז גרינגער צו זיין געהיילט אַמאָל ווי צו ריזיקירן דיין געזונט און קעסיידער לייַדן פון ווייטיק.
עס איז אויך נוציק פֿאַר פרויען צו נוצן מער פּראָדוקטן מיט אייַזן, די מדרגה פון וואָס איז באטייטיק רידוסט רעכט צו צייַט. די טעג עס איז רעקאַמענדיד צו זיין אין אַ שטאַט פון מנוחה, ויסמייַדן אָוווערסטריישאַן און געניטונג. אין עטלעכע לענדער, פרויען זענען צוגעשטעלט מיט אַ שפּיטאָל פֿאַר די צייַט פון צייַט, ווייַל אין דערצו צו ומבאַקוועמקייַט, אין אַזאַ טעג, ופמערקזאַמקייט און קאָנצענטראַציע פאַרגליווערט, שטימונג סווינגס, נערוואַסנאַס זענען מעגלעך.
דער ערשטער פאַסע לאַסץ 3-6 טעג, אָבער אַפֿילו איידער די סוף פון קריטיש טעג, די צווייטע פאַסע פון די מענסטרואַל ציקל הייבט.
די פאַליקיאַלער פאַסע
די רגע פאַסע פון די מענסטרואַל ציקל לאַסץ וועגן צוויי וואָכן נאָך דער סוף פון צייַט. דער מאַרך סענדז ימפּאַלסיז, אונטער דער השפּעה פון וואָס די פאַליקלע-סטימיאַלייטינג האָרמאָנע גייט אריין די אָווועריז, פש, וואָס קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון פאַליקאַלז. ביסלעכווייַז, אַ דאָמינאַנט פאָלאַקלע איז געשאפן, אין וואָס די אָוווער דערנאָך ריפּענס.
אויך, די צווייטע פאַסע פון די מענסטרואַל ציקל איז קעראַקטערייזד דורך די מעלדונג פון די האָרמאָנע עסטראָגען, וואָס רינוז די ונטערשלאַק פון די יוטעראַס. עסטראָגען אויך אַפעקץ סערוואַקאַל מיוקאַס, מאכן אים ימיון צו זיירע.
עטלעכע סיבות, אַזאַ ווי דרוק אָדער קרענק, קענען ווירקן די געדויער פון די רגע פייז פון די מענסטרואַל ציקל, און פאַרהאַלטן די אַנסעט פון די דריט פאַסע.
דער פאַסע פון אָווויאַליישאַן
דער פאַסע לאַסץ וועגן 3 טעג, בעשאַס וואָס די מעלדונג פון לוטעיניזינג האָרמאָנע, לה, און אַ פאַרקלענערן אין פש. לה אַפעקץ די סערוואַקאַל מיוקאַס, מאכן עס סאַסעפּטאַבאַל צו זיירע. אויך, אונטער די השפּעה פון לה, די מאַטשוריישאַן פון די יי ענדס און זייַן אָווויאַליישאַן אַקערז (מעלדונג פון די פאַליקלע). א דערוואַקסן יי באוועגט צו די פאַלאָופּיאַן טובז, ווו עס איז ווארטן פֿאַר פערטאַליזיישאַן פֿאַר וועגן 2 טעג. די מערסט פּאַסיק צייַט פֿאַר פאָרשטעלונג איז נאָר איידער אָווויאַליישאַן, זינט ספּערמאַטאָזאָאַ לעבן וועגן 5 טעג. נאָך אָווויאַליישאַן, אנדערן ציקל פון ענדערונגען נעמט אָרט, די לוטעאַל פאַסע פון די מענסטרואַל ציקל הייבט.
לוטעאַל פאַסע פון די מענסטרואַל ציקל
נאָך די מעלדונג פון די אָווולע, די פאַליקלע (געל גוף) הייבט צו פּראָדוצירן אַ האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון, וואָס פּריפּערז די ייטאַמי פון די יוטעראַס פֿאַר ימפּלאַנטיישאַן פון אַ פערטאַלייזד יי. אין דער זעלביקער צייַט, די פּראָדוקציע פון לה סיסיז, סערוואַקאַל מיוקאַס דרייז אויס. די לוטעאַל פאַסע פון די מענסטרואַל ציקל לאַסץ ניט מער ווי 16 טעג. דער גוף איז ווארטן פֿאַר ימפּלאַנטיישאַן פון די יי, וואָס אַקערז 6-12 טעג נאָך פערטאַליזיישאַן.
די פערטאַלייזד יי גייט אריין די יוטעראַן קאַוואַטי. ווי באַלד ווי ימפּלאַנטיישאַן אַקערז, די האָרמאָנע כאָריזאָנאַל גאָנאַדאָטראָפּין הייבט צו ווערן געשאפן. אונטער דער השפּעה פון דעם האָרמאָנע, די געל גוף האלט צו פונקציאָנירן איבער שוואַנגערשאַפט, פּראָודזשעסטעראָון. שוואַנגער טעסץ זענען שפּירעוודיק צו כאָריאַן גאָנאַדאָטראָפּין, וואָס איז מאל גערופן שוואַנגערשאַפט האָרמאָנע.
אויב פערטאַליזיישאַן טוט נישט פאַלן, דעריבער די יי און די געל גוף שטאַרבן, די פּראָדוקציע פון פּראָודזשעסטעראָון סטאַפּס. אין קער, דאָס איז צעשטערונג פון די ענדאָמעטריום. די אָפּדרוק פון דער אויבערשטער פּלאַסט פון די יוטעראַס הייבט, צייַט הייבט, דעריבער די ציקל הייבט ווידער.
די פייזאַז פון די מענסטרואַל ציקל זענען געפֿירט דורך די השפּעה פון כאָרמאָונז, וואָס ווירקן נישט בלויז די פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אָבער אויך די עמאָציאָנעל שטאַט.
עס איז טשיקאַווע אַז אין אַנטיק כינעזיש מעדיצין, באזירט אויף די 4 פאַסעס פון די ציקל, די פּראַקטיסיז נייטיק פֿאַר די רוחניות אַנטוויקלונג פון די פרוי און די רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף זענען באזירט. עס איז געווען געגלויבט אַז איידער די אָווויאַליישאַן אַקערז די אַקיומיאַליישאַן פון ענערגיע, און נאָך אָווויאַליישאַן רידיסטראַביושאַן. פּרעזערוויישאַן פון ענערגיע אין דער ערשטער העלפט פון די ציקל ערלויבט די פרוי צו דערגרייכן האַרמאָניע.
און כאָטש די מאָדערן רהיטהם פון לעבן ריקווייערז קעסיידערדיק טעטיקייט פון פרויען, מאָניטאָרינג די ענדערונגען אין עמאָציאָנעל שטאַט פארבונדן מיט די פייזאַז פון די מענסטרואַל ציקל וועט העלפן באַשטימען די מערסט ומגליקלעך טעג פֿאַר אַקטיוו קאַמף אָדער ריזאַלווינג קאָנפליקט. דעם צוגאַנג וועט ויסמייַדן ומנייטיק דרוק און האַלטן דיין שטאַרקייַט און געזונט.