דורך קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן, ברוסט פידינג קענען זיין קאַמפּערד מיט ווייטליפטינג, אַ צוקונפֿט מוטער באדערפענישן 700-800 נאָך קאַלאָריעס פּער טאָג, וואָס איז וואָס די אַרויסגעבן פון דערנערונג איז גאַנץ אַקוטע. עס זאָל זיין דייווערס, פול און אין דער זעלביקער צייַט נוצלעך פֿאַר ביידע מוטער און בייבי. אַ יראַפּלייסאַבאַל מקור פון קאַרבאָוכיידרייץ און גוט שטימונג קענען זיין קיכלעך מיט ברעסטפידינג. אָבער, ניט אַלע טייפּס פון קיכלעך זענען טאַקע ערלויבט פֿאַר אַ יונג מוטער.
ביסקויץ פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס
געקויפט קיכלעך פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער קען פאַרהאַלטן אַ נומער פון דיינדזשערז. דיעס, פּראַזערוואַטיווז, פרוכט פילינגז - אַלע דעם קענען גרונט די בעיבי אַלערדזשיז. אָבער, די קשיא פון צי איר קענען ברוסטפעעד אַ ביסקאַט, איר קענען ענטפֿערן טראַדישאַנאַלי - פּונקט אַרייַן אין דיין דיעטע מעל בעסער ביסלעכווייַז. אָנהייבן מיט פּשוט און באַקאַנט קיכלעך, פֿאַר בייַשפּיל, טרוקן ביסקאַץ, דעמאָלט איר קענען גיין אויף פריידיק קיכלעך, האָבערגריץ קיכלעך און אפילו אַ ביסקאַט. ווי פֿאַר וואָס איר קענען געבן דיין מוטער אַ גינגערברעאַד, עס איז בעסער צו קלייַבן די סימפּלאַסט מינים פון גינגערברעאַד, פֿאַר בייַשפּיל, מינץ און אָן סטאַפינג.
קיכל רעצעפּט פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס
עס איז בעסטער צו קאָכן קיכלעך פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער זיך, פון קורס, אויב זי האט די שטאַרקייַט און צייַט צו טאָן עס. די שאָרטברעאַד קיכל איז ידעאַל - עס איז גרינג און שנעל צו באַקן, אויב נייטיק, איר קענען לייגן קיין ינגרידיאַנץ וואָס זענען ערלויבט אין די דיעטע און ווי דיין מוטער. עס איז נייטיק צו נעמען מעל, סאָפענעד פּוטער און יי יאָוק, מישן זיי, לייגן צוקער פּודער, ניד די טייג, ראָלל עס אויס און פאָרעם די קיכלעך אין פיגוראַטיווע פארמען. איר קענען אויך מאַכן באַגאַלז אָדער ענוואַלאָופּס מיט סטאַפינג. באַקן די ביסקאַץ פֿאַר 10 מינוט בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 200 דיגריז.
שאָרטברעאַד קיכלעך מיט ברעסטפידינג זענען נוצלעך און זיכער! אָבער, נאָך קערפאַלי מאָניטאָר די אָפּרוף פון די בעיבי!