וואָס זענען די בענעפיץ פון פּלאַמז?
פּלומס אַנטהאַלטן אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ, צווישן וועלכע זענען אַזאַ ווי א, C, ב און פּפּ. בעשאַס ברעסטפידינג, פּראַמאַסאַז פון פלוים פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער זענען שאַץ. זייַן נוצן אין עסנוואַרג פּראַמאָוץ די אַקטאַוויישאַן פון ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס, און, אַפֿילו, פּריווענץ די מעגלעכקייט פון אַנעמיאַ. אין דער זעלביקער צייַט, די פלוים טוט נישט פאַרלירן זייַן פּראָפּערטיעס אין דאַר פאָרעם. דעריבער, אַפֿילו אין ווינטער עס קענען זיין געגעסן אין די פאָרעם פון קאַמפּאָוץ.
פּלומס מיט ברעסטפידינג
ווי איר וויסן, פּלאַמז האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג, אַזוי ווען ברעסטפידינג, זיי דאַרפֿן צו זיין גענומען מיט וואָרענען. אן אנדער זאַך איז ווען די בעיבי איז קאָנסטיפּאַטעד . דעריבער, שוועסטערייַ מוטער קענען בעשאָלעם עסן אַ פלוים, וואָס וועט העלפן צו קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם. אָבער, עס איז זייער וויכטיק נישט צו אָווערדאָ עס, אַנדערש עס וועט זיין אַ פאַרקערט ווירקונג, און מיין מוטער וועט טראַכטן וועגן ווי צו האַנדלען מיט שילשל .
ניצן פּלאַמז ווען ברעסטפידינג, עס איז זייער וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער קוואַליטעט. אזוי, גאַנץ אָפט דעם פרוכט איז ינפעקטאַד מיט אַ פּעסט, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס עס ווערט ינעדאַבאַל. דעריבער, איידער פּערטשאַסינג פּלאַמז, די שוועסטערייַ מוטער זאָל ונטערזוכן זיי - זענען זיי נישט קאַליע.
אויך איר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די נומער פון געניצט פּלומס. עס איז נייטיק צו נעמען אַזאַ אַ רעגיאַלעראַט: דער קלענערער די עלטער פון אַ קינד, דער קלענערער די טיילן פון פּלאַמז געגעסן דורך די שוועסטערייַ מוטער זאָל זיין.
אזוי, די ענטפער צו די קשיא פון צי די שוועסטערייַ פּלומז קענען זיין positive, אָבער נוצן זיי מיט גרויס וואָרענען. עס איז זייער וויכטיק צו אַדכיר צו די אויבן כּללים און באדינגונגען. אַנדערש עס איז אַ הויך מאַשמאָעס פון שילשל אין די בעיבי.