פּרעפּאַרינג פֿאַר די צייַט פון שייַכעס די בעיבי איז אַ פאַראַנטוואָרטלעך און לאַנג-שטענדיק בינע. גאַנץ דורכקוק, יקסקלוזשאַן פון כראָניש ינפעקשאַנז רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַמפּלאַקיישאַנז. וויטאַמינס זענען אויך וויכטיק ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט - פֿאַר פרויען עס איז אַ יראַפּלייסאַבאַל מקור פון שפּור יסודות.
צי איר דאַרפֿן וויטאַמינס צו פּלאַן שוואַנגערשאַפט?
דאַסיידינג אויף די געבורט פון אַ קינד, פילע צוקונפֿט מוטערס זענען אינטערעסירט אין דאקטוירים - צי צו טרינקען וויטאַמינס ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט? רעפּראָדוקציע ספּעשאַלאַסץ און משפּחה פּלאַנירונג ספּעשאַלאַסץ זאָגן אַז גענומען זיכער מעדיסינאַל קאַמפּלעקסאַז און פּרעפּעריישאַנז באטייטיק ימפּרוווז די פּראָצעס פון שייַכעס די בעיבי. וויטאַמינס אָפט זענען נייטיק קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר דער נאָרמאַל קורס פון בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז. בעת שוואַנגערשאַפט, די סאַבסטאַנסיז זענען פארלאנגט ניט בלויז דורך די ווייַבלעך גוף, אָבער אויך דורך די צוקונפֿט בעיבי, אַזוי וויטאַמינס וואָס קומען מיט עסנוואַרג זאל נישט זיין גענוג.
לאַק פון וויטאַמינס אין שוואַנגערשאַפט
גענומען די פּריסקרייבד וויטאַמינס איידער פאָרשטעלן, אַ פרוי אין דעם וועג ראַדוסאַז די ריסקס פארבונדן מיט זייער פעלן פון שוואַנגערשאַפט. די ינדזשעסטשאַן פון שפּור עלעמענטן אין קלענערער קאַנסאַנטריישאַנז ווי פארלאנגט קען פאַרשאַפן סך ירעגיאַלעראַטיז. דעפּענדינג אויף וואָס קאַנסאַנטריישאַן פון אַ וויטאַמין איז רידוסט, אַזאַ ווייאַליישאַנז זענען מעגלעך:
- מיט אַ פעלן פון וויטאַמין א - רידוסט וויזשאַוואַל אַקיואַטי;
- מיט אַ פעלן פון וויטאַמין ב 1 - עקל און וואַמאַטינג;
- פעלן פון ב 6 - הויך טאַקסיקאָוס ריזיקירן;
- קליין קאַנסאַנטריישאַנז פון וויטאַמין C - שפּעט טאַקסיקאָסיס, מיסקעראַדזש, פרי אָפּזאָגן פון אַמניאָטיק פליסיק;
- מיט אַ מאַנגל פון וויטאַמין ד - אָסטיאַפּאָראָוסיס.
פֿאַר די געהעריק אַנטוויקלונג פון די פיטאַס, די גוף מוזן באַקומען אַ גענוג סומע פון פאַליק זויער און ייאַדיין. די בייאָוקעמיקאַל סאַבסטאַנסיז נעמען אַן אַקטיוו טייל אין דער פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון די נערוועז סיסטעם פון די בעיבי, די מאַרך. אין אַקוטע ינסופפיסיענסי, די ריזיקירן פון פאָרמינג ינטראַיוטערין מאַלפאָרמיישאַנז, אַנאַמאַליז וואָס זענען נישט אַמינאַבלע צו קערעקשאַן, ינקריסיז.
וואָס וויטאַמינס טרינקען ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט?
דעם מין פון קשיא פּאָטענציעל מאָמס זענען אָפט געפרעגט דורך ספּעשאַליסס. דאקטוירים ציען די ופמערקזאַמקייַט פון פרויען צו די פאַקט אַז דער הויפּט ציל פון גענומען אַזאַ מעדאַקיישאַנז איז צו נאָרמאַלייז די מענסטרואַל ציקל, צו סטייבאַלייז די אָווויאַליישאַן פּראָצעס. סימילאַראַנאַסלי, דער גוף דאַרף צו גרייטן פֿאַר אַ לאַנג פּראָצעס פון שייַכעס די בעיבי. ווען פּריסקרייבינג וויטאַמינס איידער פאָרשטעלן פֿאַר פרויען, דאקטוירים נעמען אין חשבון:
- אַ צושטאַנד פון אַ אָרגאַניזם;
- בייַזייַן פון כראָניש ינפעקשאַנז אָדער חולאתן;
- פֿעיִקייטן פון די קורס פון פרייַערדיק שוואַנגערשאַפט;
- די עלטער פון די צוקונפֿט מוטער.
וויטאַמינס פֿאַר שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג פֿאַר פרויען - רשימה
דער רשימה פון וויטאַמינס אין די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט איז ברייט, אָבער ניט שטענדיק אַ פרוי דאַרף צו באַקומען אַלעמען. די נויט פֿאַר זייער אַפּלאַקיישאַן אין יעדער ספּעציפיש סיטואַציע איז באשלאסן דורך די דאָקטער. צווישן די וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ וואָס ווירקן די פאָרשטעלונג און שייַכעס פון אַ קינד, עס איז נייטיק צו ויסטיילן:
- פאָליק זויער . אַ וויכטיק עלעמענט וואָס די פיטאַס באדערפענישן אין דער פרי סטאַגעס פון אַנטוויקלונג. איר אָפּטראָג האלט נאָך שוואַנגערשאַפט, אַרויף צו די 12 וואָך.
- יאָדינע. אַ יראַפּלייסאַבאַל שפּור עלעמענט וואָס טראגט דעם גוף מיט עסנוואַרג. פיל איז קאַנטיינד אין סעאַפאָאָד. מיט זיין דיפישאַנסי, די טיירויד דריז איז צעבראכן.
די בייאַלאַדזשיקאַל קאַמפּאַונדז זענען פארלאנגט פֿאַר פרויען וואס ווילן צו ווערן מוטערס אין דעם לעבן צוקונפֿט. אין דערצו, וויכטיק וויטאַמינס אין שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג זענען:
- וויטאַמין E אין שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג איז ינדיספּענסאַבאַל;
- ק - ימפּרוווז בלוט כלים;
- א - וויכטיק פֿאַר זעאונג;
- וויטאַמין ד אין די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט - סטרענגטאַנז די ביין סיסטעם;
- C - סטימיאַלייץ ימיונאַטי;
- B1.
ווי צו טרינקען וויטאַמינס ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט?
די ינטייק פון וויטאַמינס אין די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט מוזן דאַווקע זיין מסכים דורך די דאָקטער. עקספּערץ שטענדיק נעמען אין חשבון די יגזיסטינג פעלן פון ספּעציפיש שפּור עלעמענטן אין דעם גוף פון אַ צוקונפֿט מוטער, וואָס קענען זיין באשלאסן דורך פונדרויסנדיק וואונדער. דער צושטאַנד פון האָר און ניילז קענען זאָגן דאקטוירים וועגן פילע זאכן. דערצו, צו באַשטימען די פעלן פון ספּעציפיש סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף קענען זיין באשטימט און בייאָוקעמאַקאַל בלוט פּרובירן.
מיט אַכטונג צו די ינטייק פון וויטאַמינס אין די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט פֿאַר פרויען, דעמאָלט עס זאָל זיין געפירט אין לויט מיט די אַפּוינטמאַנץ. דאקטוירים שטענדיק אָנווייַזן די ספּעציפיש נאָמען פון די וויטאַמין קאָמפּלעקס, זייַן דאָוסאַדזש, אָפטקייַט און געדויער פון נוצן. אָווערדאָסע קענען אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון די פרוי 'ס גוף, אַזוי אויב דער ווייַטער דאָזע פון די מעדיצין איז מיסט, טאָן ניט נעמען די ווייַטער צייַט נאָר אַ טאָפּל דאָזע.
דאָוסאַדזש פון וויטאַמינס אין שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג
וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז זענען אַסיינד צו פּאָטענציעל מאָמס, גענומען אין חשבון די שטאַט פון דעם גוף, די פֿעיִקייטן פון די קורס פון פרייַערדיק פּרעגנאַנסיז. אָבער, די קלאַל פון וויטאַמינס ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט איז די זעלבע פֿאַר אַלע. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז רובֿ פאַרמאַסוטיקאַל קאָמפּאַניעס אַדכיר צו די ינדאַקייטערז, אַרייַנגערעכנט די נייטיק סומע פון אַ מאַטעריע אין זייער פּרעפּעריישאַנז. מאל פרויען קענען זיין אַסיינד מאַנאָוויטאַמינס. אין דעם פאַל, אַדכיר צו די פאלגענדע קאַנסאַנטריישאַנז פון וויטאַמינס:
- וויטאַמין E - 100-300 יו / טאָג;
- ד - 400 יו;
- ק - 1 מג;
- א - 3000 ו יעדער;
- C - 60 מג;
- ב 1 - אַרויף צו 2 מג;
- ב 2 - 1.4 מג;
- ב 6 - 2.2-2.3 מג / טאָג.
דער בעסטער וויטאַמינס אין שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג
עס איז אוממעגלעך צו אָפּרוען די בעסטער דרוגס, מאַכן אַ שאַץ פון וויטאַמינס פֿאַר פרויען פּלאַנירונג צו פאַרשטיין, קיין איינער קען. יעדער פאַל איז יינציק. אָפֿט, פרויען דערפאַרונג פראבלעמען מיט פאָרשטעלונג, מאכן ריפּיטיד פרווון. אין אַזאַ פאלן, בלויז וויטאַמינס ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט פֿאַר פרויען וועט נישט טוישן די סיטואַציע. דער ערשטער זאָל זיין די טעראַפּיע פון די אַנדערלייינג קרענק, אין וואָס די ינטייק פון וויטאַמינס איז געפירט אויס אין פּאַראַלעל. רופאים אין די אַפּוינטמאַנט פון אַזאַ געלט בעסער וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.
דער בעסטער וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז אין שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג
ווען פּריסקרייבינג וויטאַמינס ווען פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט, דאקטוירים ניצן פּראָווען דרוגס. צווישן די פּראָסט רפואות - וויטרום פּרענאַטאַל און עלעוויט פּראָנאַטאַל . אָפט, ייבערהאַנט איז ווערט צו וויטרום. דעם קאָמפּלעקס אין זייַן זאַץ כּולל ייאַדיין, אין קאַנטראַסט צו עלעוויט. דערצו, אין אַ גרעסערע קאַנסאַנטריישאַן, מיקראָעלעמענץ אַזאַ ווי צינק, קופּער, מאַגניזיאַם זענען פאָרשטעלן. פרויען זיך, ווער גענומען דעם מעדיצין, רעדן בלויז דאָס positive.
צווישן די בעסטער וויטאַמינס געניצט אין פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט פֿאַר פרויען, עס איז ווערט כיילייטינג:
- אלפאבעט;
- Velvumen;
- Multitabs;
- אַנגיאָוויטיס;
- Teravit Pregna.
וויטאַמינס אין עסנוואַרג
די אויבן-דערמאנט וויטאַמינס מיט פאַליק זויער אין די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט קענען געשווינד מאַכן זיך פֿאַר זייַן דיפישאַנסי. אָבער, אין סדר צו באַקומען וויטאַמינס איידער פאַרצייכנט אַ קינד אין גענוג קוואַנטיטי, אַ פרוי זאָל גאָר יבערקוקן איר דיעטע. רעפּלעניש זייער דוחק קענען זיין פון עסנוואַרג. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס וויטאַמינס וואָס פודז זענען קאַנטיינד:
- פאָליק זויער - לעגיומז, וועדזשטאַבאַלז, גרינז, רייַז, באַקוויט, ניסלעך;
- וויטאַמין C - סיטרוס, בולגאַריש פעפער, קיווי, דאָגראָסע;
- ב 6 - כאַזער, אָף, מאַקרעל;
- וויטאַמין א - פירות און וועדזשטאַבאַלז פון געל, רויט קאָליר, עגגס, לעבער;
- וויטאַמין E - גרינס אָילס, ניסלעך, לעגיומז;
- ב 2 - עגגס, לעבער, גרינז, טאַמאַטאָוז, מאַשרומז.