נאָך ריטשינג אַ זיכער עלטער, אַלע פרויען ביסלעכווייַז האַלטן מענסטרואַטינג. דעם ינדיקייץ אַ נאַטירלעך פיזיאַלאַדזשיקאַל יקסטינגשאַן פון די רעפּראָדוקטיווע פאַנגקשאַנז פון דעם גוף. מענאַפּאַוז איז באגלייט דורך פּריקרע סימפּטאָמס, אָבער זיי קענען זיין לייכט כאַנדאַלד.
וואָס איז מענאַפּאַוז און ווען טוט עס קומען?
די נאָמען פון די דיסקרייבד פּראָצעס קומט פון אַן יידעניקאַל גריכיש וואָרט, וואָס טראַנזלייץ ווי אַ "לייטער". מעטאַפאָריקאַללי, עס מיטל דערגרייכן די שפּיץ אָדער די מאַקסימום פון אַפּערטונאַטיז. אויב מיר באַטראַכטן דעם נאַטירלעך מעקאַניזאַם אין דער פאָרעם פון ויסגעטראַכט טריט, עס איז גרינגער צו פֿאַרשטיין די קלימאַקס - וואָס עס איז און וואָס עס איז אַ וויכטיק בינע אין לעבן:
- Perimenopause. די צייַט הייבט 3-5 יאר איידער די פאַקטיש יקסטינגשאַן פון טשיילדבערינג פיייקייַט. עס איז קעראַקטערייזד דורך ענדערונגען אין די אַרבעט פון די היפּאָטהאַמאַלוס, פּיטויטערי דריז און אָווועריז. זיי פּראָדוצירן ווייניקער געשלעכט האָרמאָנעס, ספּעציעל עסטראָגענס .
- מענאַפּאַוז. דעם בינע איז אַן אַבסאָלוט אַוועק פון נאַטירלעך בלידינג און אָנווער פון רעפּראָדוקטיווע פונקציע. ער קומט אין די עלטער פון 45-55 יאר.
- Postmenopause. דעם בינע הייבט איין יאָר נאָך די לעצטע צייַט און דאַן די מנוחה פון דיין לעבן. געשלעכט כאָרמז זענען נישט סעקרעט.
דער ערשטער וואונדער פון מענאַפּאַוז
רעכט צו גראַדזשואַל ענדערונגען אין די אַרבעט פון די ענדאָוקריין סיסטעם, אַ פרוי קען נישט באַמערקן די זאָגן פון די אַפּאָוזינג מענאַפּאַוז. עס איז וויכטיק צו געפינען אויס אין שטייַגן וואָס סימפּטאָמס פאַלן אין מענאַפּאַוז פֿאַר אנדערע. דאָס וועט העלפן אין אַ צייַטלי שטייגער צו ווענדן צו אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט פֿאַר עפעקטיוו טעראַפּיע און פאַרמייַדן ונדעסיראַבלע קאָנפליקט פון יקסטינגשאַן פון די קינדבעאַרינג פונקציע. די אַנסעט פון מענאַפּאַוז איז סימפּטאָמס:
- קאַזאַס וואָג געווינען (5-8 קג), וואָס איז שווער צו באַקומען באַפרייַען פון;
- פלאַקטשויישאַנז אין די באַנד פון בלידינג, זיי זאלן זיין קנאַקן אָדער שעפעדיק;
- די ינקאַנסטאַנסי פון די אָפטקייַט און געדויער פון די מענסטרואַל ציקל;
- דיטיריעריישאַן פון הויט ילאַסטיסאַטי, צושטאַנד פון האָר און ניילז.
פרי מענאַפּאַוז - סימפּטאָמס
אין עטלעכע פרויען, אויף די הינטערגרונט פון אַנפייוועראַבאַל דזשאַנעטיקס אָדער אנדערע סיבות, די רעפּראָדוקטיווע פונקציע "טורנס אַוועק" צו 40 יאר. סימפּטאָמס פון פרי מענאַפּאַוז זענען יידעניקאַל צו די נאָרמאַל שטעלן פון מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס, אָבער פונדרויסנדיק ענדערונגען זענען מער באמערקט רעכט צו דער יונג עלטער. מיט די יקסטינגשאַן פון די אָווירז, רינגקאַלז דערשייַנען פאַסטער, די הויט ווערט פלאַבבי און דין, און די גוף וואָג ינקריסיז. אנדערע וואונדער פון צו פרי מענאַפּאַוז:
- שאַרף שטימונג ענדערונגען;
- tides ;
- נאַכט סוועץ ;
- יריטאַבילאַטי;
- דעפּרעסיוו טנאָים;
- דיקריסט געשלעכט פאַרלאַנג;
- רעדוקציע פון די באפרייט שמוץ, יטשינג און טרוקן פון די וואַגינע;
- אָנצינדונג פון די יעראַנערי סיסטעם;
- פּרישטשיק פון די אָווועריז.
טידעס מיט מענאַפּאַוז
דעם סימפּטאָם איז איינער פון די מערסט קעראַקטעריסטיקס פון מענאַפּאַוז. עטלעכע פרויען אין שטייַגן פילן די אָנסעט פון די טייד, ווי אַ אָראַ איידער מייגריין. די יבערבליק, ינטענסיטי און געדויער פון דעם צושטאַנד זענען יחיד. מאל זיי פאָרן געשווינד אָדער זענען גאָר ניטאָ. מער אָפט די סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז אין פרויען באַגלייטן אַלע פּעריאָדז פון מענאַפּאַוז פֿאַר פילע יאָרן. אין זעלטן פאלן, די שטרענגקייַט פון דער דיסקרייבד טרייט איז אַזוי שטאַרק אַז מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט איז פארלאנגט.
טידעס מיט מענאַפּאַוז - וואָס איז עס?
די געהאלטן שטאַט איז אַ ינאַדאַקוואַט רעאַקציע פון די צענטער פון טהערמאָרעגולאַטיאָן לאָוקייטאַד אין די היפּאָטהאַמאַלוס צו די דיפישאַנסי פון עסטראָגענס. די פאַקטיש טעמפּעראַטור איז באמערקט ווי עלעוואַטעד, און די פאלגענדע ספּעציפיש סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז אויפשטיין:
- האַרץ קורס ינקריסיז;
- די קאַפּאַלעריז אין די הויט פאַרגרעסערן שארף;
- שווייס גלאַנדז סיקרעט אַ מאַקסימום פון פליסיק.
מיט די הילף פון די פּראַסעסאַז, די גוף פרוווט צו קילן זיך. דעם פּראַוואָוקס פונדרויסנדיק סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז אין די פאָרעם פון אַ יאַמ - פלייץ:
- רעדנאַס פון די הויט;
- שאָרטנאַס פון אָטעם;
- געפיל פון היץ אין דעם אויבערשטן טייל פון דעם שטאַם, ספּעציעל אויף די פּנים;
- קאָפיאָוס סוועטינג;
- קורץ-טערמין העכערונג אין גוף טעמפּעראַטור;
- סאַבסאַקוואַנט טשילז.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון טיידז בעשאַס מענאַפּאַוז?
עס זענען עטלעכע פּשוט עצות צו העלפן רעדוצירן די שטרענגקייַט פון דעם סימפּטאָם און רעדוצירן זייַן אָפטקייַט:
- קערעקט די דיעטע אין טויווע פון גרינס און וויטאַמין-רייַך עסנוואַרג.
- בלייַבן רויק אין אַ באַפאַלן, ספּעציעל מאָניטאָר ברידינג.
- אָפט ויסמישנ זיך די לאָקאַל און זייַן ינ דרויסן.
- איידער געגאנגען צו בעט, קיל די קישן.
- טאָן גשמיות עקסערסייזיז.
- טרינקען ריין ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער, וועגן 1.5 ליטער פּער טאָג.
- טראָגן קליידער מיט פֿרייַ שנייַדן פון נאַטירלעך פאַבריקס.
- ויסמיידן דרוק און קאָנפליקט.
- דיילי הנאה זיך אַפֿילו טריפאַלז.
- טייַנען אַ positive מיינונג וועגן די סיטואַציע.
אַדדיטיאָנאַללי, עטלעכע ענדאָוקראַנאַלאַדזשאַז פאָרשטעלן כאָומיאָופּאַטאַק און ערבאַל פּרעפּעריישאַנז, ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו אַדאַטיווז פֿאַר קערעקטינג טהערמאָרעגולאַטיאָן. דראָפּס מיט מענאַפּאַוז פון הייס פלאַשיז:
- קלימאַדינאָנע;
- Remens;
- Muliman;
- קי-קלימלי;
- גאָרמעל טש און אנדערע.
ניט-האָרמאָנאַל טאַבלעץ פון מענאַפּאַוז:
- Epiphamine;
- הויך;
- די פעמינאַל;
- Climacoplane;
- Femivell;
- לעפעם;
- Tribestan;
- קלימאַלאַנין;
- Femicaps;
- אָוואַרייאַמינע;
- Menopace;
- קלימאַדינאָן און אנדערע.
קאָפּשווינדל און עקל מיט מענאַפּאַוז
מאל די טייד איז פּעלץ פריער אין די פאָרעם פון פּריקרע סענסיישאַנז און שטרענג ומבאַקוועמקייַט. מענאָפּאַוס סימפּטאָמס אין פרויען אָפט אַרייַננעמען טיף עקל, אַרייַנגערעכנט קורץ-טערמין וואַמאַטינג, און שטרענג קאָפּשווינדל מיט ווייטיק סינדראָום. קאָפּע מיט די סימפּטאָמס קענען זיין דורך ענדערונגען אין דיעטע און לייפסטייל, די ינטייק פון ערבאַל אָדער כאָרמאָונאַל מעדאַקיישאַנז.
קענען עס זיין עקל אין מענאַפּאַוז?
דעם שטריך רעפּראַזענץ איינער פון די סאַטאַלייץ פון די טיידז. דער שאַרף יקספּאַנשאַן פון די בלוט כלים און די פאַרגרעסערן אין האַרץ טעמפּאָ פירן צו די דיסראַפּשאַן פון די וועדזשאַטייטיוו סיסטעם, אַזוי אַז די אָפטקייַט פון מענאַפּאַוז איז אַ אָפט און ספּעציפיש סימפּטאָם. אויב די טיידז פּאַסירן קעסיידער און לעצטע פֿאַר עטלעכע שעה, אַפֿילו וואַמאַטינג קען עפענען. אַזאַ וואונדער פון מענאַפּאַוז זענען פראָט מיט ערנסט פּאַטאַלאַדזשיז פון דיידזשעסטשאַן. אין פּאָסטן-מענאַפּאַוז, פילע פרויען ליידן פון גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס , ולסעראַטיווע ליזשאַנז פון די מאָגן און ינטעסטינז.
וואָס קענען איר נעמען פון עקל מיט מענאַפּאַוז?
עס זענען סימפּטאָמאַטיק רפואות וואס וועט היילן די דיסקרייבד סימפּטאָם:
- Cerucal;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- מעטאָקלאָפּראַמידע און אנדערע.
ווען די עקל איז שוואַך אויסגעדריקט און אַקערז ספּאָראַדיקאַללי, איר קענען נוצן נאַטירלעך אויסצוגן און פאַבריק פּילז מיט מענאַפּאַוז אויף די יקער פון:
- mint;
- וואַלעריער;
- motherwort;
- פעננעל;
- לימענע באַלזאַם.
קענען די קאָפּ ווערן שווינדלדיק מיט מענאַפּאַוז?
דעם סימפּטאָם איז באמערקט אין 90% פון פרויען יקספּיריאַנסט מענאַפּאַוז. עס זענען עטלעכע סיבות וואָס די קאָפּ ווערט שווינדלדיק בשעת מענאַפּאַוז:
- דיסאָרדערס פון די אָטאַמאַטיק סיסטעם;
- הילעל פון די פאַנגקשאַנז פון די האַרץ און בלוט כלים, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס שפּרינגען אין בלוט דרוק פאַלן;
- ינסאַמניאַ.
אַזאַ וואונדער פון קלימאַקס ווי עקל און קאָפּשווינדל קענען אָנווייַזן אַ אָנקאַמינג באַוט פון טיידאַל פלער. קעגן די באַקדראַפּ פון אַ פּלוצעמדיק יקספּאַנשאַן פון די קאַפּאַלעריז, די מאַרך באקומט וידעפדיק בלוט, וואָס דיסאַפּירז די הויפט נערוועז סיסטעם. עס קען זיין אַ אָנווער פון אָריענטירונג אין פּלאַץ, אַ געפיל פון ינסטאַביליטי, אַ פרי פיינטינג.
ווען מענאַפּאַוז שווינדלדיק - וואָס זאָל איך טאָן?
די דיסקרייבד פּראָבלעם איז סאַלווד אין עטלעכע וועגן. אויב דאָס פּאַטאַלאַדזשי איז אַ זעלטן דערשיינונג, עס איז בעסער צו באַגרענעצן זיך צו יקערדיק מעטהאָדס:
- ויסמייַדן sudden movements and changes in body position, especially getting out of bed.
- געבן צייַט פֿאַר פיזיש טעטיקייט מיט אַעראָביק געניטונג.
- שאַפֿן אַ באַלאַנסט און געזונט דיעטע.
- גיין דורך אַ ספּעציעל מאַסאַזש אַז ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן.
- מאָניטאָר בלוט דרוק.
ווען קאָפּווייטיק אין די מעדיצין מאַזאָפּאַוס איז שטארק פּראַנאַונסט און אַקערז אָפט, עס איז נייטיק צו באַזוכן אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט-ענדאָקרינאָלאָגיסט און נעמען אַ בלוט פּרובירן פֿאַר די וישאַלט פון ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז. באַזירט אויף די רעזולטאַטן פון די לערנען, דער דאָקטער וועט אַנטוויקלען אַן עפעקטיוו און זיכער סאַבסטיטושאַן טעראַפּיע. ספּעציעלע דרוגס קענען העלפן באַקומען באַפרייַען פון ניט בלויז קאָפּשווינדל, אָבער אויך אנדערע קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז פון מענאַפּאַוז.
שטימונג סווינגס מיט מענאַפּאַוז
רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון עסטראָגען אין די ווייַבלעך גוף פירט צו אַ פאַרקלענערן אין די מעלדונג פון סעראַטאָונין, וואָס איז אויך גערופן די האָרמאָנע פון גליק. דאָס איז אַ ווערסאַנינג פון די עמאָציאָנעל שטאַט, פּראַוואָוקס יריטאַבילאַטי און דעפּרעסיע. אנדערע סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז טאָן ניט האָבן אַ פריידיק שטימונג. קעסיידערדיק טיידז, קאָפּשווינדל און עקל, די דאַרפֿן צו טוישן דעם געוווינהייט וועג פון לעבן און סטיל פון קליידער, וואָג געווינען איז די ערגסט גאַנג פון סימפּטאָמס פֿאַר אַ נאָך יונג און אַקטיוו פרוי.
מאל אַ שלעכט שטימונג איז ריפּלייסט דורך אַ מער ערנסט און אפילו געפערלעך גייַסטיק קראַנקייַט ריקוויירינג באָקע זאָרג. עטלעכע פרויען זענען זייער שווער צו בלייַבנ לעבן די מענאַפּאַוז - דעפּרעסיע איז דיאַגנאָסעד אין 8-15% פון קאַסעס. עס איז פארבונדן מיט די סיבות וואָס זענען ליסטעד אויבן, און מיט די שוועריקייט פון אנערקענט די אַפּראָוטשינג עלטער, עלטער-פֿאַרבונדענע ענדערונגען אין דעם גוף, און די אָנווער פון רעפּראָדוקטיווע פונקציאָנירן.
ווי צו פֿאַרבעסערן שטימונג אין מענאַפּאַוז?
צו טייַנען אַ positive שטעלונג אין מיינונג פון יגזיסטינג פּראָבלעמס און פּריקרע צייכנס איז שווער, אָבער גאַנץ רעאַליסטיש:
- טוישן די קוק בייַ מענאַפּאַוז. קלימאַקס איז נישט אַ קרענק אָדער דער סוף פון יוגנט, אָבער אַ נייַ בינע אין אַ לעבן פון אַ פרוי, פול פון פּלעזשערז. אין דער צוקונפֿט, איר וועט ניט האָבן צו לייַדן פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום, לאַגער אַרויף אויף אַנאַלדזשיסיקס, פּאַדס און טאַמפּאַנז. דו זאלסט נישט זאָרג וועגן אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפט בעשאַס געשלעכט, ניט מער גראָב דייפּערז, סאָף רופט און שלאָפן נעכט.
- פאַרגעניגן זיך. פרויען נעמען קעיר פון אנדערע בפֿרט, אָפט אין די קאָסט פון זייער אייגן אינטערעסן. מענאַפּאַוז איז אַ צייַט צו זיין יגזישייט. דאקטוירים אַפֿילו רעקאָמענדירן דעם וועג פון פייטינג אַ שלעכט שטימונג, פאָרשלאָגן צו באַלעווען זיך מיט שיין קליידער, באזוכן שיינקייט סאַלאַנז און אנדערע טריפאַלז.
- צו פירן אַ אַקטיוו און געזונט לייפסטייל. אַרומפאָרן, ספורט, באַלאַנסט דערנערונג און קאָמוניקאַציע מיט ליב געהאט אָנעס אַנטדעקן צו דער אַנטוויקלונג פון סעראַטאָונין און פֿאַרבעסערן שטימונג.
אין דערצו, איר קענען פּרובירן צו טרינקען טראַוואַלייזינג הערבס אין מענאַפּאַוז:
- טשאַמאָמילע;
- melissa;
- סט יוחנן וואָרט;
- hawthorn;
- oregano;
- גינסענג און אנדערע.
אויב דער צייכן פון קליניש דעפּרעסיע דיאַגנאָסעד, איר דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אַ מומכע. ענדאָקרינאָלאָגיסט צוזאַמען מיט אַ טעראַפּיסט וועט אויסקלייַבן עפעקטיוו מעדאַקיישאַנז. עס וועט זיין נייטיק צו נעמען אַנטידיפּרעסאַנץ (פלואָקסעטינע, עפעלאָן, אַדדרעסס און אנדערע) און האָרמאָנע טאַבלאַץ מיט מענאַפּאַוז ווי אַ פאַרבייַטן באַהאַנדלונג:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- פּראָגינאָוואַ;
- Divina.