אויב דיפּריינדז אַ מענטש פון גענוג עסנוואַרג אָדער מנוחה, בייַ בעסטער ער וועט זיין זייער וויקאַנד, בייַ ערגסט - ער קענען שטאַרבן פון יגזאָסטשאַן. און געשלעכט - טאָן איר דאַרפֿן עס פֿאַר אונדזער געזונט?
אונדזער אייגן געפילן און ריסערטשיז פירט דורך סייאַנטיס רעדן וועגן איין זאַך: געשלעכט איז נייטיק פֿאַר יעדער דערוואַקסן מענטש. דאָס איז אונדזער בייאַלאַדזשיקאַל נויט. פון קורס, מיר קענען טאָן אָן עס פיל מער ווי אָן וואַסער אָדער עסנוואַרג, און מיר וועלן נישט שטאַרבן אין דער זעלביקער צייַט. אבער אונדזער לעבן וועט פאַרלירן אַ פּלאַץ פון פארבן, און אויף געזונט און שטימונג עס וועט דאַווקע זיין שפיגלט.
אַזוי וואָס מענטשן דאַרפֿן געשלעכט?
- צו טרעפן די נויט פֿאַר פיזיש קאָנטאַקט און רעדוצירן דייַגעס און דרוק. דער הויט פון אַ מענטש איז זייער שפּירעוודיק צו פאַרבינדן. סטראָוקינג, כאַגינג און קיסינג סטימיאַלייץ מיליאַנז פון טאַקטייל רעסעפּטאָרס, קאָזינג די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז וואָס פאַרשטיקן אַגרעסד און באַפרייַען דרוק. און זיי מאַכן אַ געפיל פון גליק און יופאָריאַ, וואָס זענען ריפּלייסט דורך אָפּרו און שלום.
- צו טרעפן די נויט פֿאַר עמאָציאָנעל קאָנטאַקט און רוחניות ינטאַמאַסי. עס איז ליבע געמאכט אַז אַלאַוז פילע מענטשן צו פילן באַגריסן. זיי קיינמאָל דערפאַרונג אַזאַ יוניטי מיט אַ שוטעף ווי זיי טאָן בעשאַס ינטימאַסי.
- צו רעדוצירן די ווייטיק. גרויס סענסיישאַנז וואָס קענען זיין שערד מיט אַ ליב געהאט איינער - אַז ס וואָס געשלעכט איז פֿאַר, פילע מענטשן טראַכטן. אָבער, ענדאָרפין, וואָס איז געשאפן בעשאַס געשלעכט באַטזיונגען, אקטן אויף אונדזער גוף ווי מאָרפין, אַ שטאַרק אַנאַלדזשיסיק. מיט אים פּאַסיז קיין ווייטיק, אַרייַנגערעכנט די געפֿירט דורך מיגראַינע אָדער פּרעמענסטרואַל סינדראָום אין פרויען.
- צו טייַנען גייַסטיק געזונט. פילן אַז זיי ווילן אונדז, ליבע און אָפּשאַצן, מיר גלויבן אין זיך מער. דעם בטחון העלפט צו קאָפּע מיט לעבן ס קאָנפליקט און האט אַ גרויס השפּעה אויף אונדזער גייַסטיק וואָג.
- צו פֿאַרבעסערן פיזיש געזונט. רעגולער געשלעכט האט אַ ומגעוויינטלעך ווירקונג אויף אונדזער גוף! ניט בלויז איז עס אַ נאַטירלעך מאַסאַזש און גימנאַסטיק פֿאַר די האַרץ, דאַנק צו וואָס בלוט מער אַקטיוולי סאַטשערייץ אַלע די אָרגאַנס און געוועבן פון דעם גוף, אַזוי די מאַטאַבאַליזאַם ימפּרוווז, און צוזאַמען מיט אים - די צושטאַנד פון די הויט און האָר, די קאַמפּעקשאַן. אַ געשטארקט בלוט לויפן איז די פאַרהיטונג פון פילע חולאתן געפֿירט דורך זייַן סטאַגניישאַן.
- אויך, מיט רעגולער געשלעכט, עס זענען מער אַנטיבאָדיעס אַז סטימולירן אונדזער ימיונאַטי, און קאַלאַגאַן, אויף וואָס דעפּענדס די פרעשנאַס און טייטנאַס פון די הויט.
צי איר דאַרפֿן געשלעכט מער ווי מענטשן?
ער איז גלייַך נוציק צו ביידע, וואָס עטלעכע פון זיי דאַרפֿן צו האָבן געשלעכט, אָבער עטלעכע טאָן נישט? פשוט אַלעמען געץ עפּעס פון זייער אייגן. פֿאַר פרויען, פֿאַר בייַשפּיל, עס איז דער פאַרהיטונג פון כאָרמאָונאַל און פאַנגקשאַנאַל דיסאָרדערס, אַרייַנגערעכנט ינפערטיליטי. נאָך - בטחון אין די געפילן פון זייַן אויסדערוויילט איינער. און דער בעסטער וועג צו פאַרלירן וואָג און בכלל קוקן גרויס!
און רעגולער געשלעכט פֿאַר מענטשן איז זייער געשלעכט - געזונט, אַ געפיל פון ליבע און שטיצן פֿאַר פרויען, אַ געלעגנהייט צו אויסדריקן זייער געפילן אין דעם וועג.
און נאָך עס זענען מענטשן פֿאַר וואָס געשלעכט איז מער וויכטיק פֿאַר אַלעמען אַנדערש. דאס זענען די וואס האָבן ניט געהאט אָנווינקען קאָנטאַקטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פארוואס טאָן זיי דאַרפֿן געשלעכט:
- צו פארשטארקן ימיונאַטי, אויב ער ניט מער סאַוועס פון פּערסיסטענט קאָולדז;
- צו קעמפן מיט ינסאַמניאַ, ווען איר קענען נישט אָפּרוען און נישט וואָרצל אין בעט;
- צו עלימינירן אַפּאַטי, דעפּרעסיע און יריטאַבילאַטי - ווייַל געשלעכט מאכט מען מער צופרידן;
- פֿאַר די פאַרהיטונג פון הויט יידזשינג, וואָס אַקערז מער געשווינד מיט אַ פעלן פון געשלעכט;
- צו פֿאַרבעסערן עפעקטיווקייַט און אָרגאַניזאַציע - ווייַל ווען איר האָבן געשלעכט, בלוט אַקטיוולי נערישאַז נישט בלויז די הויט און ינערלעך אָרגאַנס, אָבער אויך די מאַרך!