גוט זיירע איז דער אָרעוו פון די געלעגנהייט צו באַקומען געזונט זאמען. עס איז געמיינט אַז אַ געזונט מענטש מיט דרייַ מילאַליטערז פון זיירע כּולל וועגן 120-600 מיליאָן זיירע. אָבער, עס איז אָפט וויכטיק נישט אַזוי פיל די קוואַנטיטי ווי זייער קוואַליטעט. עס איז באקאנט אַז זיירע קענען שעדיקן פילע סיבות. דעריבער עס איז וויכטיק צו וויסן וואָס די קוואַליטעט פון זיירע דעפּענדס אויף.
מענטשן ס עסנוואַרג און זיירע קוואַליטעט
אויב די עסנוואַרג טוט נישט באַקומען גענוג וויטאַמינס אין דעם גוף, דעם נעגאַטיוולי אַפעקץ די קוואַליטעט פון זיירע. אין די דיעטע זאָל זיין גענוג פּראָטעין עסנוואַרג, וועדזשטאַבאַלז פריש דזשוסאַז. עס איז דיזייראַבאַל צו געבן אַרויף פאַטי פודז, קאַרבאַנייטאַד טרינקען. נעגאַטיוו און די ווירקונג פון קאַווע אויף זיירע. ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז, ווהאָלעמעאַל ברויט, לעגיומז, לעבער און הייוון זענען רייַך אין פאַליק זויער, וואָס אַלאַוז איר צו רעדוצירן די פּראָדוקציע פון סאַבסטאַנדערד זיירע.
שלעכט געוווינהייטן זענען שפיגלט אין די זיירע
עס איז באקאנט אַז די ווירקונג פון סמאָוקינג אויף זיירע איז גאָר נעגאַטיוו. אין מענטשן וואס רויך אָפט, די טעטיקייט פון ספּערמאַטאָזאָאַ איז שטארק רידוסט. ווען פּלאַנירונג אַ קינד, עס איז קעדייַיק צו געבן סמאָוקינג בייַ מינדסטער צוויי חדשים איידער פאָרשטעלונג.
דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט וועגן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. זיירע נאָך אַלקאָהאָל אַנדערגאָוז באַטייַטיק ענדערונגען. אויב די ספּערמאָגראַם פון אַ געזונט מענטש יוזשאַוואַלי אַנטדעקן ניט מער ווי 1/4 פון אַבנאָרמאַל סעלז, דעריבער נאָך גענומען אַלקאָהאָל זייער נומער ינקריסיז בייַ מינדסטער צוויי מאָל. אין דער זעלביקער צייַט, די מאָביליטי פון ביידע פּאַטאַלאַדזשיקאַל ספּערמאַטאָזאָאַ און געזונט אָנעס דיקריסאַז, וואָס ריזאַלטיד די ריזיקירן פון די געבורט פון אַ קינד מיט חסרונות ווייַל פון די פערטאַליזיישאַן פון די יי זילז דורך אַ דעפעקטיווע זכר צעל.
אויב מיר רעדן וועגן די השפּעה פון מאַרידזשואַנאַ אויף זיירע, עס איז גוט באקאנט אַז אַ פּרעדילעקשאַן פֿאַר סמאָוקינג דעם מעדיצין פירט צו ינפערטיליטי. דעם איז עווידאַנסט דורך סך שטודיום פון זיירע סמאָוקערז. די ספּערמאַטאָזאָאַ פון מענטשן וואס רויך מעראַוואַנאַ מאַך אויך שנעל און דערגרייכן די אָווואָם פּרימאַטשורלי.
נאָענט קליידער איז ניט נייטיק פֿאַר זיירע
די קוואַליטעט פון זיירע איז אָפט ינפלואַנסט דורך אויך ענג קליידער. דעריבער, טשוזינג שווימערייַ טרונקס, הייזעלעך און דזשינס, איר זאָל מאַכן זיכער אַז זיי זענען נישט יקסעסיוולי וואַרעם און שעמעוודיק. צו טייטלי פיטינג קליידער צו די גוף נעגאַטיוולי אַפעקץ די פּראָדוקציע פון זיירע.
אָוווערכיטינג און זיירע
די ווירקונג פון טעמפּעראַטור אויף די זיירע איז דעטראַמענאַל, אַזוי עס איז ניט ווערטיק צו אָווערדאָ עס מיט באזוכן די סאָנאַ. אפילו קורץ באַהיצונג פון מער ווי 39 דיגריז ווערט דעדלי פֿאַר ספּערמאַטאָזאָאַ, דעריבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו באַזוכן די פּאַרע צימער מער אָפט ווי אַמאָל אַ חודש.
ינפלוענסינג זיירע קרענק
די קוואַליטעט פון זיירע קענען זיין ערנסט ווערסאַטאַל און חולאתן פון די געניטאָורינאַרי קויל, אַרייַנגערעכנט וועניריאַל חולאתן, און קינדשאַפט חולאתן און ערנסט קאָפּדרייעניש אין די פאָרעם פון צוקערקרענק אָדער העפּאַטיטיס.
מעדאַקיישאַנז וואָס טאָן ניט מייַכל
אַנטיביאָטיקס, אַנאַבאָליק סטערוידז און אַנטיבאַקטיריאַל דרוגס קענען אַדווערסלי ווירקן די "זכר זוימען", און דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען זיי אונטער די שטרענג השגחה פון אַ דאָקטער. דער השפּעה פון אַנטיביאַטיקס אויף זיירע איז אויסגעדריקט אין אַ באַטייַטיק פאַרקלענערן אין די וויאַביליטי פון ספּערמאַטאָזאָאַ, וואָס קענען פירן צו שוועריקייטן אין פאָרשטעלונג. דעריבער, נאָך פּראַלאָנגד טעראַפּיע, עס איז דיזייראַבאַל צו וואַרטן 2-3 חדשים,
פארוואס צוויי חדשים? עס איז אַזאַ אַ זאַך ווי אַפּדייטינג די זיירע. עס איז קלאָר אַז פֿאַר פאָרשטעלונג, זיירע זאָל זיין ווי גוט ווי מעגלעך. זינט אַ פול דערהייַנטיקן פון די זיירע נעמען אין וועגן צוויי חדשים, אַ מענטש וועגן אַכט וואָכן איידער שוואַנגערשאַפט זאָל באַקומען באַפרייַען פון אַלע בייז געוווינהייטן און אָנהייב עסן בלויז געזונט עסנוואַרג.