פאַטי דיפּאַזאַץ זייער אָפט אָנקלייַבן אין דער נידעריקער טייל פון די פּנים און אַ ביסל הענגען אַראָפּ. אַזאַ אַ צווייט גלעזל ספּוילז די אויסזען פון פרויען. איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עס מיט די הילף פון פאַרשידן סאַלושאַנז און פּלאַסטיק כירורגיע. אבער איר קענען טאָן עס אָן כירורגיע, אויב איר וויסן ווי צו באַזייַטיקן די צווייטע קין אין שטוב.
גימנאַסטיק קעגן די רגע גאָמבע
צו רעדוצירן די צווייטע קין ווי געשווינד ווי מעגלעך אין שטוב, איר קענען טאָן פאַסיאַל גימנאַסטיק. דעם איז אַ סעריע פון ספּעציעל פּשוט עקסערסייזיז וואָס זענען ספּאַסיפיקלי דיזיינד פֿאַר די פאַרשידן מאַסאַלז לאָוקייטאַד בייַ די דנאָ פון די פּנים. אויב קעסיידער און טאַקע קאַנוויניאַנטלי דורכפירן זיי, די צווייטע קין וועט "גיין אַוועק" אין בלויז 30 טעג. אין דערצו, זיי וועלן העלפן:
- פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין דעם געגנט;
- פארשטארקן די מאַסאַלז;
- מאַכן די הויט בייגיק און ינקרעדאַבלי גומע.
צו קעמפן די צווייטע קין אין שטוב, איר קענען נוצן אַזאַ אַ געניטונג ווי "גיין מיט אַ בוך." צו דערגרייכן עס, איר דאַרפֿן צו שטעלן אַ כיטיד בוך אויף דיין קאָפּ און גיין פֿאַר צען מינוט.
פון אַ מיעס רגע קין, עס איז נישט די מינדסטע שפּור אויב איר געניטונג די "שטאַרק לאָודער" געניטונג עטלעכע מאל אַ טאָג. ימאַגינע אַז איר האָט אַטאַטשט אַ אַנבעראַבאַל מאַסע צו די האַלדז און נידעריקער פּנים. פּרוּווט צו הייבן עס, פארווארפן דיין קאָפּ צוריק, און דעריבער סלאָולי צוריקקומען צו זייַן אָריגינעל שטעלע.
סטראַנגעלי גענוג, אָבער צו באַזייַטיקן די צווייטע קין אין שטוב וועט העלפן איר געניטונג מיט די שפּראַך. שטעקן עס אויס און ערשטער פּרובירן צו אָנרירן עס צו די נאָז, און דעמאָלט באַקומען די זייער דנאָ טייל פון די פּנים. אן אנדער גרינג און עפעקטיוו געניטונג מיט די שפּראַך איז די "אַכט". צו דורכפירן עס, איר דאַרפֿן צו "ציען" די פיגור אַכט מאל אין די לופט מיט אַ שפּראַך פון 6-7.
ווי צו באַזייַטיקן די צווייטע קין מיט אַ מאַסאַזש?
געשווינד און פייַן גרינג צו ריין די צווייטע קין היים טנאָים וועט העלפן מאַסאַזש. דאָס איז אַ פּראָצעדור אַז באטייטיק ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, אַזוי אַז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין אַלע סעלז און געוועבן ווערן אַקטיווייטיד און פאַץ צעלאָזן. צו טאָן קין מאַסאַזש אויף דיין אייגן, איר דאַרפֿן:
- צולייגן קיין מאַסאַזש קרעם אָדער כאָוממייד האָניק דעקאָקטיאָן צו די הויט.
- פלאַטס דיין גאָמבע, מאָווינג פון זייַן צענטער צוזאמען דעם גאָרטן צו די אויערן און ינקריסינג די טעמפּאָ.
- מאַסאַזשינג די הויט מיט די פינגגערטיפּס מיט טאַפּינג מווומאַנץ און קליין טינגגלינג.
- ענדיקן מיט מאַסאַזש סטראָקעס און אַפּלייינג מויסטשערייזער מיט ליפטינג ווירקונג.
אַליינ - מאַסאַזש וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון די רגע גאָמבע אין שטוב, אויב איר פאַרברענגען עס בייַ מינדסטער 2 מאל אַ וואָך פֿאַר וועגן 25 מינוט.
מאַסקס פֿאַר קאַמבאַטינג די רגע גאָמבע
צי איר טאָן מאַסאַזש און גימנאַסטיק, אָבער דער רעזולטאַט איז נישט באמערקט? ווי אַזוי צו באַזייַטיקן די צווייטע קין אין שטוב? פאַרשידן קאָסמעטיק פּראָדוקטן וועט העלפן איר. איר קענען קויפן זיי, אָבער איר קענען טאָן עס זיך. זיי וועלן ענקרין די הויט מיט פאַרשידענע נוטריאַנץ, אַקטאַווייט די פּראָדוקציע פון עלאַסטין אין סעלז און ווי אַ רעזולטאַט, די קאַנטור פון דיין פּנים וועט זיין מער אַפֿילו און קלאָר.
קיין מאַסקע זאָל זיין געוויינט זייער טינלי בלויז אויף די גאנצע ליניע פון דער גלעזל. אויף שפּיץ פון זיי עס איז בעסער צו ייַנוויקלען אַ גאָז באַנדאַזש. צו דערגרייכן אַ גוט ווירקונג, אַלע מאַסקס פֿון די צווייטע קין אין שטוב זאָל זיין געטאן יעדער אנדערער טאָג.
דער בעסטער זענען:
- הייוון מאַסקע - מישן 5 ג פון טרוקן הייוון מיט 50 מל פון מילך (וואַרעם)
און לאָזן אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 30 מינוט. - מאַסקע מיט ליים - 15 ג פון קאָסמעטיק ליים (שוואַרץ) צעפירן מיט וואַסער (וואַרעם).
- פּאָטאַטאָ מאַסקע - מאַכן 100 ג פון פּיוריי און בשעת עס איז וואַרעם לייגן 15 מל פון מילך און 15 ג פון האָניק.
- לימענע מאַסקע - 10 מל פון לימענע זאַפט (קענען זיין מיט 5 ג פון שאָלעכץ) לייגן אין 250 מל פון פּראָסט אָדער מינעראַל וואַסער. איידער אַפּלאַקיישאַן, צעלאָזן אין וואַסער 10 גראַמז פון זאַלץ (פּרעפעראַבלי ם זאַלץ). לעמאָן זאַפט, אויב נייטיק, קענען זיין ריפּלייסט מיט די געוויינטלעך עפּל עפּלזאַפט עסיק.
- מאַסקע מיט ראָסל - קוועטשן סאַוערקראַוט און לייגן אַ ביסל האָניק צו דעם רינע.