שיין לעגס זענען אַ פרוי ס שטאָלץ און אַ כייפעץ פון וניווערסאַל אַדמעריישאַן. אָבער, ווי אַ הערשן, זיי לייַדן פון אַ מאַנגל פון זאָרג און מאָיסטוריזינג, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס זיי אָנהייבן צו שאָלעכץ אַוועק. אין דערצו, רעגולער האָר באַזייַטיקונג אויך טוט נישט פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט פון אונדזער לעגס. און די מער עס איז דרייער, די ווייניקער גומע און אונטער צו נעגאַטיוו ינווייראַנמענאַל ינפלואַנסיז. מיר וועט זאָגן איר ווי צו נעמען זאָרגן פון זייער טרוקן הויט אויף דיין לעגס הייַנט.
פארוואס טאָן איר האָבן אַזאַ טרוקן הויט אויף דיין לעגס?
לאַק פון וואַסער אין די סטראַטום קאָרנום פירט צו אַ געפיל פון טייטנאַס, יטשינג און פלאַקינג. וואָס זענען די סיבות פון טרוקן הויט אויף די לעגס? ערשטער, עס איז אַ הילעל פון יונאַפאָרמאַטי פון בלוט. ענג קליידער און פּאַנטהאָסע ינערפירז מיט די בלוט באַוועגונג, וואָס פירט נישט בלויז טרוקן פֿיס, אָבער אויך אנדערע, מער ערנסט פראבלעמען, אַזאַ ווי וואַריקאָסע וועינס. צווייטנס, די זעלבע שטאָף פּאַנטהאָסע טוט נישט לאָזן די הויט צו אָטעמען, וואָס אַפעקץ זייַן וואַסער וואָג. דערצו, היגיעניק פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון אַלקאַליס אויך טרוקן די הויט. ווי מיט עלטער, די הויט אויף די גאנצע גוף איז נאָך דרייער און דאַרף נאָך דערנערונג, טאָן ניט שטעלן עקסטרע דרוק אויף דיין לעגס.
וואָס צו טאָן מיט טרוקן הויט פון די לעגס?
צו ענשור פול געזונט און מאָיסטוריזינג, עס איז נייטיק צו קלייַבן אַ קאָמפּלעקס פֿאַר די זאָרגן פון טרוקן הויט פון די לעגס. עס איז לעגאַמרע ניט נייטיק צו נוצן טייַער מיטל - אַלע די פּראָוסידזשערז איר קענען טאָן אין שטוב ניצן ימפּראַווייזד מאַטעריאַלס.
אויב דריינאַס איז נישט אַ צייַטווייַליק דערשיינונג, אָבער אַ קעסיידערדיק פּראָבלעם, איר זאָל יבערקוקן דיין עסנוואַרג פּלאַן און לייגן פּראָדוקטן וואָס שטיצן די סאָפטנאַס און סילקי גלאַטקייַט פון דיין הויט. אַזוי, די פאַטי אַסאַדז קאַנטיינד אין פיש און גרינס אָילס זענען ינדיספּענסאַבאַל אין דעם קאַמף קעגן טרוקן הויט פון די לעגס, ווי זיי זייַנען נעריש דער סעלז אונטער די עפּידלער.
וויטאַמין א וועט געבן דיין הויט סמודנאַס. עס איז געפונען דער הויפּט אין מאַראַנץ וועדזשטאַבאַלז און פירות: אַפּריקאָס, קעראַץ, פּאַמקאַנז, מאַנגגאָוז, און אויך אין שפּינאַט.
וויטאַמין E וועט העלפן קאָפּע מיט הויט יטשינג. איר קענען געפֿינען עס אין ניסלעך, טוווע און גרינס אָילס.
אין די ווינטער, עס וועט זיין נוצלעך צו נעמען מולטיוויטאַמין קאַמפּלעקסאַז - אין די קאַלט צייַט, פרוכט און וועדזשטאַבאַלז וועט נישט צושטעלן איר מיט גענוג סומע פון נייטיק סאַבסטאַנסיז.
און, פון קורס, עס איז נייטיק צו פאַרנוצן אַ גענוג סומע פון פּראָסט טרינקט וואַסער. 2-3 ליטער אַ טאָג איז דער נאָרמאַל פֿאַר אַ דערוואַקסן. פּרובירן נישט צו פאַרלאָזן וואַסער, ווי, צווישן אנדערע, עס אויך ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און טריגערז רידזשענערייטינג פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
ווי וועט באַקומען באַפרייַען פון טרוקן לעגס?
אָפט, טרוקן הויט אויף דעם טייל פון די לעגס איז די גרונט פון ימפּראַפּער סטרושקע. שאַרף בלאַדעס, ספּעציעל סטרושקע קרעם (אָדער האָר קאַנדישאַנער) און מאָיסטוריזינג וועט קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם. אין אַדישאַן צו ספּעשאַלייזד פּראָדוקטן, איר קענען נוצן פּראָסט גרינס אָיל צו זאָרגן פֿאַר דיין פֿיס נאָך דעפּילאַטיאָן - רייַבן עס אין אַ ביסל פייַכט הויט מיט מאַסאַזש מווומאַנץ. לאָזן די ייל צו אַרייַנציען געזונט.
טרוקן הויט אויף די סאָלעס פון די פֿיס - ווי צו זיין?
וויי, אָבער סקאַלינג פון די פֿיס איז איינער פון די אָפט פרויען פראבלעמען. טרוקן הויט אויף די טאָעס און צווישן זיי אָפט בערסץ, וואָס גיט די לעגס אַ זייער שוואַך קוק אויס. און די קראַקט כילז אויך שאַטן. פון קורס, די האָרני שיכטע פון די הויט זאָל זיין קעסיידער אַוועקגענומען ניצן פּימס שטיינער, און די פֿיס זאָל זיין דאַווקע טרוקן. דורך רייניקונג די סטימד, פייַכט הויט, איר ריזיקירן נישט רימוווינג די פּילינג, אָבער נאָר פאַרגליווערט די צושטאַנד פון דיין לעגס. אין דערצו, צו טייַנען די וואַסער וואָג פון דיין כילז זאָל קעסיידער נוצן אַ קרעם באזירט אויף ורעאַ און מאַכן מאַסקס פֿאַר טרוקן הויט פון די לעגס. איר קענען נוצן קראָם אַנאַלאָגועס, אָדער פּרובירן דעם שטוב סגולע.
סודינג מאַסקע פֿאַר זייער טרוקן הויט אויף די לעגס
1 יי יאָוק מיט 1 צפּ. פּוטער. לייג 2 צפּ. גרייטיד פּאַטייטאָוז און 4 צפּ. בעיבי קרעם. צולייגן די געמיש אויף פֿיס, ייַנוויקלען דיין פֿיס אין אַ פילם און לייגן אויף וואַרעם סאַקס. נאָך 15-20 מינוט די מאַסקע קענען זיין געוואשן אַוועק. איבערחזרן די פּראָצעדור 2 מאל אַ וואָך.