אין סנאָרינג עס איז פּראָסט צו באַשולדיקן מענטשן. און פאקטיש פארשטייערס פון די שטארקער געשלעכט מיט די פּראָבלעם איז מער אָפט. אבער די ליידיז פון איר זענען נישט פּראָטעקטעד. סנאָרינג אין פרויען איז אַ פאַקט, און זייַן סיבז קענען זיין אַנדערש, און די באַהאַנדלונג איז ערנסט. ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אים איז זייער ריזיקאַליש. נאָך אַלע, מאל די ראָולינג סאָונדס קענען זיין סימפּטאָמס פון ערנסט דיסאָרדערס אין די אַרבעט פון די גוף.
די סיבות פון נאַכט סנאָרינג אין פרויען
סנאָרינג אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון ווייבריישאַן פון די פאַריינג ווענט. עס איז אַ דערשיינונג רעכט צו דעם פאַקט אַז די מאַסאַלז ליגן אין די ווייך גומע און שפּראַך, אָפּרוען. ווען די לופט גייט דורך שמאָל ברידינג פּאַטס, די ווייבריישאַן יקספּאָוזד און אַ באַקאַנט, כייטפאַל געזונט איז באקומען. זייער אָפט סנאָרינג קענען זיין באגלייט דורך נייטטימע אַפּנעאַ אָדער, מער פשוט, דורך סטאָפּפּינג ברידינג. צו באַשטימען די קרענק איז פּשוט. הערן צו די ברידינג פון די סליפּער. אויב סנאָרינג איז ינטערמיטאַנט מיט קורץ ברידינג סטאַפּס, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ דורכקוק ווי באַלד ווי מעגלעך. קעגן דעם הינטערגרונט פון דעם דערשיינונג, העאַרטביט סלאָוז אַראָפּ, און די לונגען טאָן ניט באַקומען גענוג לופט. דעריבער, איין טאָג די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם קענען פאַרלאָזן און די ברידינג וועט נישט צוריקקריגן.
די הויפּט סיבות פֿאַר סנאָרינג אין פרויען זענען:
- פרויען נאָך פערציק סנאָרע מער אָפט, ווייַל ווי מיט עלטער, עס איז אַ נאַטירלעך אָפּרו פון די מוסקל.
- סנאָרינג קענען פאַלן רעכט צו אַ פאַלש שטעלע אין דער חלום. לויט צו סטאַטיסטיק, יענע וואס בעסער צו שלאָפן אויף זייער צוריק, לייַדן פון די פּראָבלעם מער אָפט. די דערקלערונג איז פּשוט - אין דעם פּאָסטן די מאַסאַלז פון די לאַרינעקס אָפּרוען אויטאָמאַטיש.
- די גרונט פון פּראָבלעמס מיט ברידינג קענען ווערן קאָנסעניטאַל פּאַטאַלאַדזשיז: פּאָליפּס, קערווינג פון נאַסאַל סעפּעראַמז, אַדענאָידס.
- זייער אָפֿט פרויען אָנהייבן צו שנייַדן ווייַל פון וידעפדיק וואָג . אויך פיל ווייך געוועבן קאַמפּרעזיז די אַירווייַס. און די גרעסערע די פרוי, די מער שווער עס איז פֿאַר די לופט צו אַרומנעמען און לאַודער די געזונט.
- באַהאַנדלונג פון סנאָרינג אין פרויען זאל זיין פארלאנגט און ווייַל פון כראָניש רהיניטיס.
- א פארשטייער פון די שיין געשלעכט קענען אָנהייבן צו שנאָר אַפֿילו אויב זי גערירט מיט אַלקאָהאָל איידער געגאנגען צו בעט.
- און מאל די גרונט פון די פּראָבלעם איז אַ שטיוול מאַנגל פון שלאָפן און כראָניש אָוווערווערק.
באַהאַנדלונג פון סנאָרינג אין פרויען ס שלאָף
די הויפּט זאַך אַז עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין: רעגולער ווייַבלעך סנאָרינג זאָל זיין באהאנדלט דאַווקע. און איידער סטאַרטינג אַ קאַמף, איר זאָל באַשטימען די סיבה פֿאַר זייַן אויסזען. הילף מיט דעם קענען סאָמנאָלאָגיסט אָדער אָטאָלאַרינגאָלאָגיסט.
ווירקעוודיק מעטהאָדס פֿאַר טרעאַטינג סנאָרינג אין פרויען קוק ווי דאָס:
- צו פארשטארקן די מאַסקיאַלער אַפּאַראַט פון די ווייך גומע, עס איז נייטיק צו טאָן רעגולער פּשוט גימנאַסטיק עקסערסייזיז אויף אַ רעגולער יקער. צווישן זיי: כוויסלינג, ריפּעטיטיאָן פון די געזונט "און", געזאַנג.
- שלאָף דאַרפֿן גענוג צייַט, אין אַ באַקוועם שטעלע און באַקוועם טנאָים.
- זייער עפעקטיוו אין סנאָרינג ספּעציעל מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי סלעפּעעקס אָדער גוט נאַכט. די געלט טאַנייט די מאַסאַלז, פאַרמייַדן די דריינג פון די מיוקאַס האַלדז, אַראָפּנעמען די געשווילעכץ פון די פאַרינקס.
- קיורינג אַ שטרענג פאָרעם פון סנאָרינג איז מעגלעך מיט די הילף פון דעוויסעס וואָס פיטער די רעספּעראַטאָרי סיסטעם מיט לופט.
- אין די מערסט שווער פאלן, אָפּעראַציע קענען זיין פארלאנגט.
באַהאַנדלונג פון סנאָרינג אין פרויען דורך פאָלק רעמאַדיז
איינער פון די מערסט באַרימט פאָלק רעמאַדיז, וואָס איז גערעדט דורך די מערהייַט פון מענטשן ליידן פון סנאָרינג, איז קרויט זאַפט מיט האָניק. דעם מעדיצין קאָווערס די מיוקאַס מעמבראַנע. פֿאַר קוקינג עס איז גענוג צו אויסשטרעקן אַ בלאַט פון קרויט אין אַ בלענדער, און מישן די ריזאַלטינג גרויל מיט אַ קליין האָניק. עס וועט נישט נאָר ראַטעווען איר פון סנאָרינג, אָבער אויך הילף צו פאַרגעסן וועגן ינסאַמניאַ אויף אייביק.
צו מאָיסטען די נאַסאַל פּאַסידזשיז, איר קענען נוצן ים באַקטאָרן בוימל. אויף אַ דראַפּלאַט אין יעדער נאָזליל - און שלאָפן וועט זיין רויק.