קעפיר דיעץ זענען אַ גאַנץ באַזונדער צווייַג אין פאַרלירן וואָג. אַלע פון זיי זענען שטארק מיט אַ לאַנג רשימה פון ריסטריקשאַנז, אָבער דער רעזולטאַט איז געראַנטיד, און אין דערצו איר אויך רייניקן דיין גאנצע דיגעסטיווע שעטעך. רעכט צו דיייץ באזירט אויף קעפיר, די ינסאַלאַן פּראָדוקציע איז נאָרמאַלייזד, די מאַטאַבאַליזאַם איז אַקטיווייטיד, די פֿאַרב און הויט צושטאַנד ימפּרוווז.
דער הויפּט כיסאָרן פון קעפיר דיעטע איז אַז עס איז זייער שווער צו האַלטן עס. וויי, נאָך צוויי טעג פון ריין קאַנסאַמשאַן פון קעפיר, פילע קענען נישט זען דעם עליקסיר פון שיינקייט און יוגנט אַלע זייער סאַבסאַקוואַנט לעבן. אבער עס איז אַ וועג אויס. הייַנט מיר וועלן נישט רעדן וועגן קעפיר מאָנאָ-דיייץ, אָבער אין די פאַרקערט מיר וועלן רעדן וועגן די קעפיר דיעטע 3 + 3 + 3, וואָס קאַמביינז קעפיר און ווייניקער נאָרמאַל עסנוואַרג.
דיעטע "3 + 3 + 3"
דיעטע איז 9 טעג, צעטיילט אין 3 יקערדיק סייקאַלז:
- קעפיר און רייַז;
- קעפיר און בוילד הינדל;
- קעפיר און apples.
בעת דער ערשטער ציקל, אָדער טעג 1, 2, 3, איר עסן 1% קעפיר און בוילד רייַז. איבער דעם טאָג, איר קענען טרינקען קעפיר אָן שיעור אין קוואַנטיטי, אָבער די טעגלעך טייל פון רייַז איז בלויז 100 ג.
די רגע ציקל און טעג 4, 5, 6 - איר אויך טאָן ניט באַגרענעצן זיך אין קעפיר, און אַ טאָג איר קענען עסן 100 ג פון בוילד הינדל אָן פעט און אָן זאַלץ.
די דריט ציקל איז אַ דרייַ-טאָג קעפיר-עפּל דיעטע. איר קענען נישט באַגרענעצן זיך ניט אין קעפיר, אדער אין apples.
בעשאַס דעם דיעטע, איר קענען פאַרלירן וואָג פּער קילאָ פּער טאָג. אָבער, אויב איר האָבן קיין חולאתן, חשד פון ינטאַלעראַנס צו דיעטע פּראָדוקטן, טאָן ניט אָנהייבן עס אָן קאַנסאַלטינג אַ טעראַפּיסט.
אין דערצו, קעפיר פֿאַר דיעטע קלייַבן די פרעשאַסט. דער פאַקט אַז קעפיר 1-2-טאָג צוגרייטונג האט אַ אַנטי-בלאַקינג ווירקונג, און יאָגורט פון דער צוגרייטונג פון וואָס האט דורכגעגאנגען פון 3 טעג, אויף די פאַרקערט זייטן פאַרשטאָפּונג.
סטריפּעד דיעטע
אן אנדער פאָלקס און עפעקטיוו דיעטע איז די סטרייפּט קעפיר דיעטע. זייַן עסאַנס איז צו בייַטן מאָנאָ קעפיר טאָג און טעג פון געוויינטלעך דערנערונג. עס וואָלט ויסקומען אַזוי באַקוועם, איין טאָג צו לייַדן, געוואוסט אַז מאָרגן איר קענען עסן נאָרמאַלי. אָבער עס איז נישט אַזוי פּשוט ...
דער גוף געשווינד אַדאַפּץ צו דעם ינטייק פון קאַלאָריעס, און אויף דעם טאָג פון "נאָרמאַל דערנערונג" עס וועט זיין פול פון ריזערווז, בשעת סלאָוינג די מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי אַז אונטער קיין צושטאנדן, גאָרנישט איז נישט ווייסטאַד.
און אויף דעם קעפיר טאָג, איר וועט זיין פאַרנומען ספּליטינג די קערפאַלי סטאָרד פעט ריזערווז נעכטן. דיין וואָג אָנווער וועט ווערן ווי אַ פּענדזשאַלאַם, נעכטן זיי סקאָרד, הייַנט זיי פאַרלאָרן ... און וואָס וועט זיין מער פאַרברענט: אַ הונגער סטרייַק אויף קעפיר אָדער די פּרעזערוויישאַן פון די אָרגאַניזם אין ריזערווז און סלאָוינג אַראָפּ פון וויטאַל טעטיקייט איז אַ גרויס קשיא. אין קיין פאַל, עס וועט נישט זיין נוצלעך.
קעפיר אַנלאָודינג טעג
ווי אַ אַנלאָודינג, רייניקונג די גוף אָדער נאָר פאַרלירן וואָג צו אַ וויכטיק געשעעניש, איר קענען נוצן אַ 3-טאָג קעפיר דיעטע. די מערסט אַטראַקטיוו אָפּציע איז קעפיר פּלוס apples . אויף דעם טאָג איר עסן 1.5 קג פון apples און 1.5 ליטער פון קעפיר. און איר קענען באַקן apples. פֿאַר 3 טעג איר וועט פאַרלירן אַרויף צו 4 קג.
אָדער אנדערן אָפּציע - קעפיר-פרוכט אַנלאָודינג. די עסאַנס איז די זעלבע ווי אין די פריערדיקע ווערסיע, אָבער עס זענען פאַרשידענע פירות. די הויפּט זאַך, טאָן ניט קלייַבן די סוויטאַסט - bananas און ווייַנטרויבן.
איר קענען אויך צולייגן איין-טאָג אַנלאָודינג טעג אויף קעפיר און הייַזקע קעז. בעת אַזאַ דיסטשאַרדזשיז, אַ טאָג איר קענען טרינקען 750 מל פון נידעריק-פעט קעפיר און עסן 300 ג פון הייַזקע קעז אין 4-5 ריסעפּשאַנז.
דאַנק צו קעפיר און הייַזקע קעז, די גוף וועט פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון ענערגיע פֿאַר זייער דיידזשעסטשאַן, וואָס מיטל אַז די ענערגיע קאַנסאַמשאַן וועט אויטאָמאַטיש פאַרגרעסערן. דערצו, פון מילך יאַמי מילך פּראָטעין - קייסין, איז דיידזשעסטיד פיל גרינגער ווי פון מילך, וואָס אויך וועט נישט זיין יבעריק.
און אויב איר נאָר ווילן צו האַלטן דיין ינטעסטינעס ריין און ציכטיק, פאַרשפּרייטן די וווּקס פון "פייַנט" מיקראָפלאָראַ, טרינקען קעפיר טעגלעך, אין גלייַך קוואַנטאַטיז.