"Goodbye, diet!" - דאָס איז אַ בוך געשריבן דורך אָלגאַ גאָלאָסטשאַפּאָוואַ, וואס איז דער מחבר פון אַ סיסטעם פון וואָג אָנווער אָן דיייץ. פֿאַר פילע, וואס פֿאַר פארשידענע סיבות זענען נישט ביכולת צו וויטסטאַנד אַ דיעטע, אַזאַ אַ סיסטעם קענען זיין נוצלעך. דערצו, לוזינג וואָג דאָ איז אנגענומען אָן גוואַלד איבער זיך, און אַפֿילו אָן פארבארגן.
"Goodbye, דיעטע!" אָלגאַ גאָלאָסטשאַפּאָוואַ איז אַ קליין בוך מיט מער ווי 200 בלעטער, וואָס איז דיסטריביוטינג די פּשוט פּרינציפּן וואָס מיר אַלע וויסן, אָבער ניט אַלע פון זיי. דער מחבר פון די מעטאָדאָלאָגי אָפפערס ניט בלויז אַ פּשוט און פאַרשטיייק וועג פון עסן, אָבער אויך עטלעכע פּראַקטיש עקסערסייזיז וואָס וועט העלפן פּסיכאָלאָגיש צוגרייטן פֿאַר אים.
אַזוי, די גאנצע סיסטעם, סטייטיד דורך די מחבר, בוילז אַראָפּ צו דרייַ כּללים: איר קענען עסן עפּעס און עניטיים, אָבער נאָר אויב איר זענט טאַקע הונגעריק. אויב איר האָט ניט גערירט דעם געפיל פון הונגער נאָך, איר זאָל נישט עסן. עס מיינט אַז אַלץ איז פּשוט און קלאָר, אָבער אין פאַקט, ניט אַלעמען גייט דעם הערשן! מיר געניצט צו עסן פֿאַר די פירמע, עסן פון באָרדאַם, עסן, ווייַל מיר זענען טרויעריק, עסן, ווייַל די יום טוּב, אאז"ו ו. עס איז אין סדר צו באַפרידיקן הונגער - דאָס איז וואָס איר דאַרפֿן צו קומען. אַלע די מנוחה איז נישט אַן אַנטשולדיקן פֿאַר עסן. אין אנדערע ווערטער, אויב איר נוצן עסנוואַרג פֿאַר זייַן געוויזן ציל - וואָס איז, צו באַקומען ענערגיע - עס וועט נישט טאָן איר שאַטן.
א מאָדערן מענטש, לויט אָלגאַ גאָלאָשאַפּאָוואַ, די מערסט וויכטיק פּראָבלעם איז די גערייניקט פראַזע "איך טאָן נישט וועלן צו עסן, אָבער איך עסן." אין דעם פאַל, עס איז אַ געפיל פון אַפּעטיט, און ניט אַ געפיל פון הונגער, און דאָס איז די גאנצע קאַמפּלעקסיטי. אויב איר הערן צו דיין גוף און געפינען אויס ווען עס טאַקע ריקווייערז עסנוואַרג, און ווען איר נאָר וויל צו דיסטראַקט, איר קענען לייכט סטרויערן די וואָג.
אויב איר האָבן "קאָנסיסטענטלי שלאַנק" מענטשן צווישן דיין פריינט, איר וועט מיסטאָמע באַמערקן אַז זיי קיינמאָל עסן אָן פאַרלאַנג. אויב אַ מענטש טוט נישט וועלן צו עסן, עס טוט נישט דאַרפן נאָך ענערגיע, און אויב דאָס איז עסנוואַרג, עס איז מיד סטאָרד אין פעט, ווייַל עס איז נישט גלייבן.
די סיסטעם פארגעלייגט דורך גאָלאָשאַפּאָוואַ, עקאָוז די סיסטעם פון ר.ד. שווארץ, וואָס לייגט צו דערצו צו פאַרלירן וואָג אין אַלגעמיין צו פֿאַרבעסערן זייער לעבן, ניצן פּשוט מעטהאָדס פֿאַר דעם - גאָרנישט צו שטעלן אַוועק פֿאַר מאָרגן, אאז"ו ו.
דעריבער, עס איז קיין פונט אין טראכטן וועגן ווי צו האַלטן עסן. עס איז גענוג נאָר צו געבן עסנוואַרג אָן געפיל פון הונגעריק. פון קורס, אין דער זעלביקער צייַט איר קענען עסן עפּעס, אָבער קאַנסאַנטרייט אויף די מערסט נוציק פּראָדוקטן.