יעדער פרוי פרוווט צו קוקן אַטראַקטיוו און מיט די אויסזען פון וידעפדיק וואָג, די פארשטייערס פון די שיין העלפט פון מענטשהייַט אָנהייבן צו קוקן פֿאַר ווערט דיייץ אַז קענען געשווינד און יפעקטיוולי קאָפּע מיט די קילאָגראַמס געזאמלט. זייער פאָלקס איז די קאַווענע דיעטע מינוס 10 קג פּער וואָך, אָבער איז טאַקע מעגלעך אַזאַ אַ רעזולטאַט? זאל ס באַטראַכטן אין מער דעטאַל.
ווי פיל קענען איר זיצן אויף אַ קאַווענע דיעטע?
מיר ציען דיין ופמערקזאַמקייַט אַז צו אָבסערווירן די דיעטע, בעשאַס וואָס אַ מענטש וועט פאַרנוצן בלויז איין קאַווענע, איז בלויז אַכט פּער יאָר דורך דאקטוירים. נאָר דאָס מאָל פאלן אויף דער צייַט פון אויגוסט-סעפטעמבער, ווען די קאַווענע איז ווי געשמאַק און נוצלעך צו דעם גוף ווי מעגלעך. דער הויפּט מייַלע פון דעם יאַגדע איז די פיייקייַט צו באַפרייַען די גוף פון נעגאַטיוו סאַבסטאַנסאַז. עס כּולל 90% וואַסער, מיט בלויז 1% טרוקן ענין. אין די קאַווענע פון אייַזן עלעמענטן, אייַזן פּריסטאַמאַנייץ, און פון וויטאַמין ק, פאַספעראַס, סאָדיום, מאַגניזיאַם , וויטאַמינס א, און C און י צו אַדכיר צו דעם דיעטע איז ערלויבט אַפֿילו צו מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק. קאַווענע דיעטע פֿאַר 10 טעג העלפט צו ריין די קידניז, ינטעסטינז און לעבער. עס וועט זיין די ידעאַל לייזונג פֿאַר די מענטשן וואס זענען אַביס. די הויפּט זאַך איז די ריכטיק אַבזערוואַנס און אַרויסגאַנג פון אַזאַ אַ שטרענג רעזשים.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס קאַווענע דיעטע
מיר ציען דיין ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז, אין דערצו צו די positive יפעקס, אַזאַ אַ דיעטע קענען שאַטן דעם גוף. עס איז אַניידאַבאַל צו אָבסערווירן די קאַווענע דיעטע צו פנים ליידן פון די ווייַטערדיק יילמאַנץ:
- ניר שטיינער, ווי זיי קענען רירן און שעדיקן;
- שילשל, ווייַל די נאָך ינטייק פון קאַווענע וועט העלפן צו ויסמיידן פליסיק פון די גוף, וואָס וועט פירן צו דיכיידריישאַן;
- דיסראַפּשאַן פון די דיגעסטיווע סיסטעם - גענומען אַ קאַווענע קענען יגזערבייט די פּראָבלעם.
אַז ס וואָס פֿאַר די וואס זענען אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי צו פאַרלירן וואָג אויף אַ קאַווענע דיעטע, עס איז ווערט באַטראַכטן די פאלגן. קריגן דעם יאַגדע מיט ספּעציעל פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, ווייַל איר דאַרפֿן צו באַקומען יקסעפּשאַנאַל נוץ פון אַבזערווינג אַזאַ אַ דיעטע. אין דערצו צו די צייַט פון די יאָר, עס זענען אַ נומער פון אנדערע וויכטיק סיבות, פֿאַר בייַשפּיל, די גרייס פון די בעריז פֿאַר אַ דיעטע זאָל זיין בייַ מינדסטער 8-10 קג. קלייַבן אַ קאַווענע ריכטיק, און בלויז דעמאָלט עס וועט ברענגען דיין גוף בענעפיץ. אויך די ביסל יאַגדע קענען זיין ונדערסערד, און יקסעסיוולי גרויס - איבערגעגעבן מיט קעמיקאַלז. טאַפּינג אויף די קאַווענע, איר זאָל הערן אַ סאַנעראַס געזונט. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די עק, וואָס זאָל ניט זיין אויך גרין. קאַווענע דיעטע מינוס עקסטרע פונט גיט די נוצן פון דעם יאַגדע אין זיכער קוואַנטאַטיז. אין אַ וואָך לויט צו די סטאַטיסטיש, אַזאַ ווי אַ דיעטע, איר קענען פאַרלירן 5-7 קג, אָבער אין סדר צו נישט געווינען וואָג נאָך זייַן טערמאַניישאַן, עס איז וויכטיק צו ריכטיק אַרויסגאַנג עס. דער הויפּט פּרינציפּ פון באקומען קאַווענע איז צו רעכענען די וואָג פון די יאַגדע אויף די גוף וואָג. אַז איז, איר דאַרפֿן צו עסן 1 קג פון קאַווענע פֿאַר יעדער 10 קג פון דיין וואָג. עס איז רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן די מאָדע
וויכטיק איז די ריכטיק וועג אויס פון די קאַווענע דיעטע, צוגעשטעלט פֿאַר די נוצן פון געזונט, נידעריק-פעט שפּייַז אַזאַ ווי גריינז, הייַזקע קעז, פיש, וועדזשטאַבאַלז און דייאַטערי פלייש, און פֿאַר מיטאָג איר קענען פאָרזעצן עסן קאַווענע.
מיר ציען דיין ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז אַ דיעטע פון דעם מין אַלאַוז איר צו באַשטימען צו אַ געזונט דיעטע אָן יגזאָסטינג זיך, און צוזאמען מיט פיזיש יגזערשאַן איר קענען באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג פיל פאַסטער.