די הויפּט אַרבעט פון די דיעטע פֿאַר וואַריקאָסע וועינס פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז איז די פאַרהיטונג פון ידימאַ און אַ גאַנג פון וידעפדיק וואָג . געהעריק דערנערונג וועט האַלטן די אַנטוויקלונג פון די קרענק און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די וועינס.
וואָס איז די דיעטע פֿאַר וואַריקאָסע וועינס?
די דיעטע פֿאַר וואַריקאָסע וועינס אויף די לעגס כולל העסקעם מיט אַזאַ כּללים:
- צו ויסמייַדן די פּראַגרעשאַן פון די קרענק, אַ דיעטע מיט וואַריקאָסע וועינס זאָל זיין באמערקט איבער לעבן.
- דיעטע זאָל אַרייַננעמען אַ פּלאַץ פון פירות און וועדזשטאַבאַלז. זיי קענען זיין געגעסן פריש און בייקט.
- עס איז קעדייַיק צו עסן ניסלעך, פּראָסט ברויט, טוווע פון גאַנץ גריינז מיט קלענזינג און טרינקען פרעשלי סקוויזד אויס דאַטעס.
- צוויי מאָל אַ וואָך עס איז נייטיק צו פאַרברענגען אַנלאָודינג טעג אויף פרוכט אָדער פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז.
- עס איז דיזייראַבאַל עטלעכע מאָל אַ וואָך צו באַקענען די דיעטע פייגן, ים באַקטאָרן, קראַנבעריז און בלובעריז, אַגרעסן בעריז, סטראָבעריז, דאָגראָסע.
- בעת די דיעטע עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן נעטלע: יויך פון נעטלע בלאַט, זופּ מיט קראָפּעווע, לייגן טרוקן נעטטלעס צו ברויט און קיין קיילים. עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און אָושאַנז פון אָרגאַנס, פּראַמאָוץ רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף.
- צו פאַרגרעסערן די ילאַסטיסאַטי פון די כלים, עס איז נייטיק צו נוצן ספּראָוטעד גריינז פון ווייץ, קאָרן, אָוץ, קרויט, סוי און בעבל פּראָדוקטן, פּאַטייטאָוז אין יונאַפאָרמז, לימענע, גלאָק פּעפּערז, טאַמאַטאָוז, פּעטרעשקע און קראָפּ.
- די דיעטע זאָל אַרייַננעמען פיש און סעאַפאָאָד, רינדערנס לעבער, לאַם קידניז.
- דישעס קענען זיין אָנגעפילט מיט גרינס אָילס: סוי, מאַסלינע, פּאַפּשוי. כייַע פאַץ זאָל נישט זייַן געניצט.
- דיילי עס איז נייטיק צו טרינקען וועגן צוויי ליטער פון פליסיק: ריין וואַסער, גרין טיי , מאָרס, נאַטירלעך זאַפט, קוואַסס, קאַמפּאָוט.
- פון די דיעטע זאָל זיין יקסקלודיד קיילים מיט קיין סמאָוקט און קאַנד פּראָדוקטן, שטאַרק בראַץ, פּיקאַלז און מאַריניידז.