צו זיין שיין און אַטראַקטיוו, איר טאָן ניט האָבן צו זיין די גריכיש געטין אַפראָדיטע. כיין און שיינקייט זענען גאַנץ צוטרוי צו ערדישע פרויען. אבער פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו האַלטן שפּור פון דיין פיגור און שיינקייט פון די הויט. דעם קענען העלפן געניטונג און דיעטע.
די דיעטע פון אַפראָדיטע איז גרייט צו העלפן פרויען ניט בלויז צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט, האָר, ניילז.
דעם דיעטע האט עטלעכע אָפּציעס, אָבער זיי זענען אַלע דיזיינד צו ענשור אַז די שיין העלפט פון מענטשהייַט קען פאַרטראַכטן די שיינקייט פון די געטין, געבוירן פון ים פּינע.
דיעטע פון אַפראָדיטע פון סטאָצקייַאַ
טשאָאָסינג אַ דיעטע צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, דער באַרימט רוסיש זינגער אַנאַסטאַסיאַ סטאָצקייַאַ, פארשטאפט איר ופמערקזאַמקייט אויף איינער פון די אָפּציעס פֿאַר די אַפראָדיטע דיעטע. דעם פאַרשיידנקייַט פון עסנוואַרג געהאָלפֿן איר צו פאַרלירן וועגן 12 קג פון וואָג. די זינגער איז צופרידן מיט דער רעזולטאַט, אָבער זי וויל צו פאָרזעצן צו קעמפן מיט וידעפדיק וואָג און אויף.
וועגן דעם דיעטע דער זינגער איז געווען דערציילט בעשאַס איר יאַזדע צו גריכנלאנד. טראַוועלינג אויף די גריכיש אינזלען און קאַמיונאַקייטינג מיט היגע רעזידאַנץ, די זינגער געלערנט אַז עס איז אַ דיעטע וועמענס דיעטע באשטייט בלויז צוויי פּראָדוקטן: קיוקאַמערז און ציגעלע קעז. די פודז מוזן זיין געגעסן פֿאַר צוויי וואָכן. ינגרידיאַנץ פון קעז און וגערקע שטיצן דעם גוף בעשאַס די קאַמף קעגן וידעפדיק קילאָגראַמס. מינעראַלס און וויטאַמינס געפונען אין ציג קעז און וגערקע פארשטארקן די צושטאַנד פון האָר, ניילז און הויט, קאַרדיאַק און מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעמס.
נאָך צוויי וואָכן, די דיעטע פון אַפראָדיטע מיט ציגעלע קעז איז ביסלעכווייַז באַקענענ גרינז און בוילד פלייש.
סטאָטקייַאַ רעקאַמענדז בעשאַס די דיעטע צו הערן צו דיין גוף. אויב אַ מענטש פילז ווי עסן מיט מער אָדער ווייניקער נאָרמאַל, דעמאָלט די דיעטע קענען פאָרזעצן. אָפט קאָפּווייטיק, שוואַכקייַט, ינאַביליטי צו קאַנסאַנטרייט, טינניטוס סאַגדזשעסץ אַז אַ צוויי-קאָמפּאָנענט דיעטע איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַ געגעבן אָרגאַניזם. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו קוקן פֿאַר אן אנדער וואַריאַנט פון דייאַטערי דערנערונג, קאַנסיסטינג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן.
ווי בעשאַס אנדערע דיעטע, אין די אַפראָדיטע דיעטע, עס איז נייטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס. כאָטש וגערקע איז געמאכט פון 90% פון וואַסער, עס קען נישט נאָך דעקן די גאנצע גוף ס נויט פֿאַר פליסיק. איר זאָל פּרובירן צו טרינקען בייַ מינדסטער איין און אַ האַלב ליטער פון וואַסער אָדער כערבאַל וניץ ווייך טיז.
נאָך דער סוף פון די גריכיש דיעטע, אַפראָדיטע זאָל נישט מיד באַשטימען צו נאָרמאַל דיעטע. אַנאַסטאַסיאַ סטאָצקייַאַ באַשלאָסן נאָך די דיעטע צו אַדכיר צו אַ ספּעציעל דיעטע. עס כולל אַ פּלאַץ פון פריש קיוקאַמערז, מילך, פליסיק און פאַרשידן טיז, אַ ביסל בוילד אָדער בייקט פלייש און פיש, נידעריק-פעט טשיזיז, הייַזקע קעז, קעפיר און אָוט קלענזינג. אבער די זינגער 'ס פרוכט אַלאַוז זיך בלויז אין לימיטעד קוואַנטאַטיז, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ . אַלע טוווע, פּאַטייטאָוז, לעגיומז, פּאַפּשוי און ניסלעך, קיין סוויץ, אַרייַנגערעכנט האָניק, זענען באַנד.
זינט די דיעטע מעניו פון אַפראָדיטע איז אלא מערדזשד, אַזאַ עסנוואַרג איז נישט פּאַסיק אין אַזאַ קאַסעס:
- אין דער צייַט פון אָפּזוך און פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט;
- מיט פּראָבלעמס מיט די פּאַנקרעאַס;
- אין דעם בייַזייַן פון פּעפּטיק געשוויר;
- אין אַדאָלענסיטי;
- בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן.
אין דערצו צו די גריכיש דיעטע פון אַפראָדיטע, וואָס געווארן פאָלקס מיט די רוסיש זינגער, עס זענען אנדערע טייפּס פון דיעטע: סעאַפאָאָד און וועדזשטאַבאַלז.
די יקער פון דיעטע מיט סעאַפאָאָד איז די נוצן פון סעאַפאָאָד, וואָס זענען רייַך אין ווערטפול מינעראַלס און פּראָטעינס. דעם דיעטע קען נישט בלויז פאַרלירן וואָג, אָבער אויך אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויכטיק סאַבסטאַנסיז און קאַמפּאַונדז.