ירריטאַבלע באָוועל סינדראָום (יבס) מאַנאַפעסט זיך ווי אַ הילעל פון דיידזשעסטשאַן און איז באגלייט דורך פּריקרע סענסיישאַנז אין די בויך, ווי געזונט ווי פלאַטולענסע, שילשל אָדער פאַרשטאָפּונג. בייסיקלי, די סיבות פון די קרענק זענען שטענדיק און שטרענג פּראַסעסאַז פון דעם גוף, וואָס זאָגט יריטיישאַן פון די וואַנט פון די מאָגן.
עס זענען צוויי טייפּס פון ומרויק באָוועל סינדראָום. פֿאַר יעדער פון זיי אַ ספּעציעל דיעטע איז דעוועלאָפּעד, וואָס איז באַטראַכט צו זיין פונדאַמענטאַל אין די באַהאַנדלונג פון יבס.
דיעטע מיט יבס מיט שילשל
דענאָטע פּראָדוקטן וואָס קענען זיין קאַנסומד:
- קאַשע (רייַז, באַקוויט, האָבערגריץ);
- דאַר פלייש און פיש (בוילד);
- מיוקאָוס סופּס און סופּס-מאַשט פּאַטייטאָוז ;
- בעריז (מילבעררי, פויגל קאַרש);
- ברויט נעכטן;
- נידעריק-פעט און ניט זויער קורד;
- טיי (קענען זיין מילד), וואַסער;
- עגגס (בלויז אין די פאָרעם פון אַ פּאַרע אַראָמאַט).
פּראָהיביטעד פודז:
- פּערל גערשטן, מילאַט;
- פאַטי פלייש און פיש;
- פריש פרוכט, ברויט, מאַקאַראָנען;
- פאַטי מילכיק פּראָדוקטן;
- סוויץ;
- פאַטי בראַץ;
- קאַרבאַנייטאַד טרינקען, אַלקאָהאָל, קאַווע;
- קיין פריש באַקינג.
דער יסוד פון דעם דיעטע איז די ריסטריקשאַן פון די קאַנסאַמשאַן פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ . קאַלאָריק צופרידן פון די דיעטע איז ין 2000 קייקאַל.
דיעטע מיט יבס מיט פאַרשטאָפּונג
עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן:
- גרינס סופּס;
- דאַר פלייש און פיש;
- אַלע מינים פון גראָאַץ;
- עגגס (ניט מער ווי 1 שטיק אין אַ שיסל);
- פירות און וועדזשטאַבאַלז;
- קלעם און האָניק, צוקער איז ערלויבט אין טיי;
- טיי, קאַמפּאָוט, וואַסער, זאַפט.
פּראָהיביטעד פּראָדוקטן:
- זשעלע, זשעלע, קאַלט;
- ווייַס ברויט, פּייסטריז, מאַקאַראָנען 1 מיינונג;
- קייקס, קייקס, מאַרשמעלאָוז, מאַרמעלאַד;
- ציבעלע, קנאָבל, רעטעך, רעטעך;
- מאַרגאַרינע;
- קאַווע, אַלקאָהאָל.
דו זאלסט נישט דאַרפן די טרינקען, אַדכירינג 1.5 ליטער פון פליסיק, אַרייַנגערעכנט טרינקען.
באַקומען זיך אַ זייער וויכטיק געוווינהייטן אין דער צייַט פון באַהאַנדלונג:
- מעאַלס זאָל שטענדיק זיין געהאלטן אין דער זעלביקער צייַט.
- דו זאלסט נישט עסן אויף די לויפן אָדער שטייענדיק, נעמען אַ באַקוועם זיצן שטעלע.
- קיין סנאַקס בייַ נאַכט זענען קאַנסאַלד.
- גרינג טריינינג וועט העלפן צו אָפּזאָגן פון דרוק.
- פאַרלאָזן סמאָוקינג - עס טוט נישט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון דרוק.
- בעת די מאָלצייַט קערפאַלי, סלאָולי קייַען עסנוואַרג.
- פאַרגרעסערן מילז אַרויף צו 5-6 מאל אַ טאָג.
- באַפרייַען זיך פון וואָכעדיק דרוק.
- זייער פיל וועט העלפן צו האַלטן אַ טאָגבוך פון אַ עסנוואַרג.
דיעטע מיט יבס מיט פלאַטולענסע און פאַרשטאָפּונג ילימאַנייץ לייכט דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ (קרויט, בינז), אַלקאָהאָל, רייזאַנז, bananas, ניסלעך, עפּל און ווייַנטרויב זאַפט.