היפּאָאַללערגעניק דיעטע איז איינער פון די מערסט פארלאנגט עסנוואַרג סיסטעמס אין אַלע מאל, ווייַל עסנוואַרג אַלערגיע איז אַ זייער פּראָסט דערשיינונג אַז איז ספּעציעל פּראָסט אין קינדער, שוואַנגער פרויען און שוועסטערייַ מוטערס, מענטשן מיט זיכער חולאתן, און יענע וואס זענען בכלל פּראָנע צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
היפּאָאַללערגעניק דיעטע: פאַרווער מעניו
א וניווערסאַל היפּאָאַללערגעניק דיעטע פֿאַר קינדער און אַדאַלץ איז אַ רשימה פון פּראָוכיבאַטאַד פודז, אַ רשימה פון ערלויבט פּראָדוקטן, און אַ רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען ערלויבט צו עסן אין לימיטעד קוואַנטאַטיז. אַדולץ זענען רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו אַ שטרענג היפּאָאַללערגעניק דיעטע פון 2-3 וואָכן, און קינדער - 7-10 טעג. יוזשאַוואַלי דעם צייַט איז גענוג פֿאַר דעם גוף צו קאָפּע מיט די וואונדער פון די קרענק.
די פארגעלייגט וואַריאַנט פון אַ נאַנספּעסיפיק היפּאָאַללערגעניק דיעטע איז גוט פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס, און פֿאַר יענע וואס ליידן פון טאַקסיסיזעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און פֿאַר קליין קינדער.
פּראָהיביטעד פּראָדוקטן:
- עגגס;
- פּראַקטאַקלי אַלע מינים פון פיש, קאַוויאַר;
- פאַרשידן שווער און פּראַסעסט טשיזיז, אַלע מינים פון פלייווערד יאָגורט;
- אַלע מינים פון סמאָוקט פּראָדוקטן (ווורשט, סאָסידזשיז, בייקאָן, פיש, הינדל, אאז"ו ו);
- קיין קאַנד און מאַרינאַטעד פּראָדוקטן, ינקל. סאַוערקראַוט;
- אַלע מינים פון סאָסאַז, בשמים, אַדאַטיווז צו עסנוואַרג און סיזאַנינגז, ספּעציעל - שאַרף;
- סעלדעריי, סאָראַל;
- רויט און מאַראַנץ וועדזשטאַבאַלז - טאַמאַטאָוז, ביץ, רויט פעפער, קעראַץ;
- אַלע מינים פון רויט און מאַראַנץ פירות און בעריז - סיטרוס פרוכט, מעלאַנז, apples (חוץ גרין), פּינעאַפּפּלע, פּערסיממאָן, טרוסקאַווקע, פלוים, מילגרוים, קאַרש;
- רייזאַנז, דאַר אַפּראַקאַץ, פייגן, דאַטעס;
- אַלע ווערייאַטיז פון ניסלעך;
- האָניק אין אַלע מינים;
- קיין מאַשרומז;
- קיין קאַרבאַנייטיד וואַסער;
- אַלע טייפּס פון טשוינג גאַמז (חוץ די אַפּטייק סמאָלע);
- מאַרמעלאַד, שאָקאָלאַד, קעראַמאַל;
- אַלקאָהאָל, קאַווע, קאַקאַאָ;
- קיין פּראָדוקטן מיט לפּחות איין פאַרב, פּריזערוואַטיוו, עמולסיפיער אָדער טאַם יידעניקאַל צו נאַטירלעך;
- קיין עקזאָטיש פּראָדוקטן.
אַלע די ריסטריקשאַנז מוזן זיין שטרענג באמערקט, ספּעציעל אויב עס איז אַ היפּאָאַללערגעניק דיעטע פון אַ שוועסטערייַ מוטער. ווי עס איז גרינג צו טרעפן, אָן אַלע דעם, דיעטע וועט ווערן זייער ריכטיק און נוצלעך, וואָס מיטל אַז די בעיבי וועט נישט לייַדן פון מאַנגל פון נוטריאַנץ.
רשימה פון ריסטריקשאַנז פון היפּאָאַללערגעניק דיעטע
היפּאָאַללערגעניק דיעטע פֿאַר כייווז און אנדערע חולאתן, ווי געזונט ווי בעשאַס שוואַנגערשאַפט, לימיץ די נוצן פון אן אנדער גרויס גרופּע פון פּראָדוקטן:
- פאַטי כאַזער, טערקיי, פערד פלייש, קיניגל פלייש;
- ווייַנטרויב, ווייץ, באַקוויט, פּאַפּשוי און פּאַפּשוי;
- גרין פעפער, פּאַטייטאָוז, פּיז און אַלע לעגיומז;
- bananas, פּיטשאַז, אַפּריקאָס;
- קראַנבעריז, קראַנבעריז, שוואַרץ און רויט קורראַנץ (זויער קרויט);
- פאַרשידן בראַץ פון הערבס און כערבאַל טיז.
זיי זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען, אַ קליין ביסל, און אויב עפּעס זייַנען אַ אָפּרוף, האַלטן מיד אַרייַננעמען זיי אין די דיעטע.
וואָס איר קענען טאָן אויף אַ היפּאָאַללערגעניק דיעטע?
א היפּאָאַללערגעניק דיעטע פֿאַר שוואַנגער פרויען און ווען ברעסטפידינג באַנס אַזוי פילע פודז אַז בייַ ערשטער עס מיינט אַז עס איז גאָרנישט גאָרנישט. אָבער, דאָס איז נישט אַזוי, דיין דיעטע וועט זיין זייער דייווערס, אַפֿילו אויב איר קאַמפּאָוז עס בלויז פון היפּאָאַללערגעניק פּראָדוקטן:
- נאַטירלעך יאָגהורט אָן אַדאַטיווז, פערמענטעד בייקט מילך, הייַזקע קעז, קעפיר;
- נידעריק-פעט הינדל, כאַזער, רינדערנס;
- ניר, לעבער, צונג;
- דאָרש און ים באַס;
- פּאַפּשוי, רייַז אָדער באַקוויט;
- רייַז, פּערל גערשטן, סעמאַלינאַ, האָבערגריץ קאַשע;
- קיין קרויט, קיוקאַמערז, קאַבאַק, צוקיני, רוטאַבאַגאַ, ברוקווע;
- פּעטרעשקע, קראָפּ, שפּינאַט, גרין סאַלאַט;
- גרין apples, פּערז, ווייַס קורראַנץ, ווייַס טשעריז;
- דאַר apples, פּרונז;
- זונרויז, קרעם, מאַסלינע בוימל.
דערצו, טאָן ניט פאַרגעסן אַז פון טרינקען איר קענען בלויז קאָמפּאָטעס און פרייַ טיי. אַזאַ אַ דיעטע וועט לאָזן איר צו געשווינד ריין גוט געזונט!