הינדל פלייש איז איינער פון די מערסט קאַנסומד, ווי עס האט פילע אַדוואַנטידזשיז איבער אנדערע טייפּס פון פלייש.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר הינדל פלייש?
דעם ווייַס פלייש האט אַ פּלאַץ פון אַדוואַנטידזשיז, וואָס לאָזן עס צו זיין איינער פון די בעסטער צווישן אנדערע דייאַטערי טייפּס פון פלייש, זינט עס:- האט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן און איז לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף;
- כּולל אַ הויך-מיינונג פּראָטעין;
- רייַך אין וויטאַמינס פון גרופּע ב, וווילטויק פֿאַר די טעטיקייט פון די גאנצע אָרגאַניזם, און אַמינאָ אַסאַדז;
- כּולל אַ גאַנג פון מיקראָעלעמענץ, צווישן וועלכע אייַזן, פאַספעראַס, קופּער, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום ;
- טוט נישט אַנטהאַלטן "שלעכט" קאַלעסטעראַל און עס איז כּמעט קיין פעט אין עס.
ליידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, גענומען אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון הינדל פלייש, קענען רעקאַמענדיד דיעטע אויף די הינדל. דעם דיעטע אַלאַוז איר צו גאָר עסן, בשעת ימפּרוווינג דיין גוף. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַרויף צו 50% פון פלייש פלייש, און פּלאָמבירן די רוען האַלב פון דיעטע מיט וועדזשטאַבאַלז, פירות, נאַטירלעך זאַפט, פּאָררידזשיז.
מיט אַ יגזאַסעריישאַן אָדער שטרענג לויף פון דיגעסטיווע טראַקט חולאתן, ווי געזונט ווי מיט שווער אַרבעט אַימעד בייַ קאַמבאַטינג אָוביסאַטי, אַ דיעטע איז געניצט אויף אַ בוילד הינדל. אין דעם טאָג, אַרויף צו 700 ג פון אָף פלייש אין 5-7 רעסעפּטיאָנס זאָל זיין געגעסן. אין אנדערע קאַסעס עס איז בעסער צו נוצן די ערשטער אָפּציע, ווייל סאַטאַלייזד דיין דיעטע מיט נוצלעך נידעריק-קאַלאָריע פודז, אָבער די גאַנץ טעגלעך קאַלאָריע ינטייק זאָל נישט יקסיד 1500 קייקאַל.
פֿאַר די וואס נאָכגיין זייער פיגור, די דיעטע אָפפערס צו עסן רייַז, מיט וואָס די הינדל איז געדינט, און apples זענען געזונט געניצט פֿאַר פאַרבייַסן. דערצו, אַ פאַרשיידנקייַט פון גרינס סאַלאַדס זענען רעקאַמענדיד, סיזאַנד מיט נאַטירלעך גרינס בוימל. אין דעם פאַל, עס קענען זיין אָדער מאַסלינע אָדער זונרויז אַנפינישט. גוט אין די הינדל קאַשע דיעטע, ספּעציעל באַקוויט און רייַז. עטלעכע זאָגן אַז אַ דיעטע וואָס ניצט רייַז און הינדל קענען נישט פּראָדוצירן די געוואלט רעזולטאַטן. אָבער, ריפּיטיד שטודיום האָבן געוויזן אַז אַזאַ סטייטמאַנץ זענען עראָוניאַס. אין אַלגעמיין, די הינדל דיעטע איז עפעקטיוו און טוט נישט גרונט נעגאַטיוו פאלגן.