יוחנן פּעגאַנאָ איז געווען ניט נאָר אַ באַרימט דאָקטער, אָבער אויך אַ גאָר דעוועלאָפּעד מענטש וואס געלערנט די פיייקייַט פון די מענטש גוף צו זיך-היילן. ער אַטאַטשט גרויס וויכטיקייט צו גשמיות עקסערסייזיז, רוחניות שטעלונג, קלענזינג די גוף פון די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן און געהעריק דערנערונג. אין באַזונדער, אַ ספּעציעל דייאַטערי פון פּעגאַנאָ מיט פּסאָריזיס איז דעוועלאָפּעד, העלפּינג צו גרינגער מאַכן די צושטאַנד פון פּאַטיענץ מיט דעם מאַלע.
דיעטע פון יוחנן פּעגאַנאָ
דעם אמעריקאנער דאָקטער באזירט די דיעטע אויף די פּרינציפּן פון געהעריק דערנערונג. רובֿ פון די דיעטע זאָל זיין אויף פּראָטעין פודז, פירות, וועדזשטאַבאַלז, מילכיק פּראָדוקטן און טוווע. פון קראָם פּראָדוקטן, ספּעציעל האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן און יענע וואס זענען פּאַקידזשד אין אַ וואַקוום, עס איז ווערט צו פאַרלאָזן. אַלע עסנוואַרג מיט כעמישער אַדאַטיווז איז באַנד, אַזוי דער פּאַציענט וועט האָבן צו צוגרייטן זיין אייגן עסנוואַרג. פאַטי, געזאָלצן, סמאָוקט, שאַרף און געפּרעגלט פודז זענען יקסקלודיד, און באַקינג און פלוי נישט צו באַקומען אַוועק צו פיל.
די טעגלעך מעניו פון די פּעגאַן דיעטע זאָל אַרייַננעמען בייַ מינדסטער 1.5 ליטער פון קלאָר ריין וואַסער. אין דערצו צו עס, איר זאָל טרינקען פרעשלי סקוויזד פרוכט און גרינס דזשוסאַז, ערבאַל טיז. ומקערן די זויער-באַזע וואָג און נאָרמאַלייז די טעטיקייט פון די קישקע וועט העלפן גרינס אָילס, ווי געזונט ווי לעזיטהין.ווען איר מאַכן אַ מעניו פֿאַר די וואָך פון די דיעטע פון פּעגאַנאָ מיט פּסאָריאַסיס, איר קענען נעמען ווי אַ יקער דאָס איז די פאלגענדע:
- פֿאַר פרישטיק קאַשע אויף וואַסער אָדער מיט די דערצו פון מילך. אויב געוואלט, איר קענען צייַט מיט דאַר פירות און האָניק. טיי באַפאַלן;
- פֿאַר לאָנטש, גרינס זופּ מיט רינדערנס יויך. א שטיק פון גאַנץ קערל ברויט;
- פֿאַר אַ מיטן מאָרגן פֿאַרבייַסן קורד קאַסעראָול, פרוכט;
- פֿאַר מיטאָג, פיש בייקט מיט וועדזשטאַבאַלז. איר קענען אויך שנייַדן אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז;
- איידער געגאנגען צו בעט אַ גלאז פון יאָגורט.
איידער איר אָנהייבן אַ דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו באַפרייַען די גוף דורך עסן פירות און בעריז פֿאַר 3 טעג.