טשערריעס ביסט אָן אַ צווייפל אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמינס און נוציק מיקראָנוטריענץ פֿאַר יעדער מענטש גוף. און אויב איר באַטראַכטן אַז קאַרש איז איינער פון די ערשטער זומער בעריז, דעמאָלט זייַן נוציק פּראָפּערטיעס און עס איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט. וואָס איז די פּראָבלעם פון צי אַ זיס קאַרש קענען זיין שוואַנגער פּריסקרייבד דורך כּמעט יעדער פרוי, ווייַל עס איז בעשאַס שוואַנגערשאַפט אַ הויך-מיינונג דיעטע און אַ וויטאַמינס צושטעלן איז ספּעציעל וויכטיק.
זיס טשעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט - גוט און שלעכט
קאַרש פֿאַר שוואַנגער פרויען איז אַ פאַקטיש ישועה, נאָך אַלע, נאָך ווינטער און פרילינג, דער גוף איז ספּעציעל ויסגעמאַטערט און וויקאַנד. די בעריז אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס און סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר דעם נאָרמאַל קורס פון שוואַנגערשאַפט און פיטאַל אַנטוויקלונג .
די הויפּט וויטאַמינס אין טשעריז:
- פּעקטין - קלינז די גוף, נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם, רימוווז טאַקסאַנז;
- פּרעסן - באדינט ווי דער פאַרהיטונג פון אַנעמיאַ; דער מאַנגל פון אַ מיקראָעלעמענט פירט צו שוואַך פון די מאַסקיאַלער סיסטעם און אַ פאַרקלענערן אין די טאָן פון די יוטעראַס;
- קאַלסיום - איז נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון די פיטאַס, די פאָרמירונג פון דער סקעלעט, די טעטיקייט פון די קידניז און די ענדאָוקריין סיסטעם;
- וויטאַמין א - איז פארלאנגט פֿאַר דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון דער סקעלעט, די אָרגאַנס פון זעאונג, די נערוועז סיסטעם;
- וויטאַמין C - נעמט אָנטייל אין דער אַנטוויקלונג פון די פּלאַסענטאַ און פיטאַל עגגס, שטיצט ימיונאַטי;
- וויטאַמין E - נאָרמאַלייזיז די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט, פּאַרטיסאַפּייץ אין די פאָרמאַטאַ פון די פּלאַסענטאַ, פּריווענץ מיסקעראַדזש.
אין דערצו, די קאַרש כּולל אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען אַקטיוולי ינוואַלווד אין די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. פֿאַר בייַשפּיל, וויטאַמינס ב 1 און ב 6 זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַרבעט פון די לעבער, קאַרדיאַק און נערוועז סיסטעם, סטימולירן די מאַרך און קינד מאַרך אַקטיוויטעטן, אָנטייל נעמען אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
צו באַשטימען אויב קאַרש איז נוצלעך אין שוואַנגערשאַפט, איר קענען זען ווי פילע שפּור עלעמענטן זענען קאַנטיינד אין די יאַגדע. פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, צינק - אַלע דעם איז פשוט נייטיק פֿאַר אַ גינציק קורס פון שוואַנגערשאַפט. אין דערצו, די זיס קאַרש איז גאָר נוציק פֿאַר די וואס ליידן פון צוקערקרענק, ווי די יאַגדע איז כּמעט גאָר דיידזשעסטאַבאַל פראַקטאָוס.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז אין קיין פאַל עסן מער ווי 300-400 גראַמז פון בעריז אַ טאָג איז נישט רעקאַמענדיד. אפילו אויב דיין גוף בישליימעס באמערקט די קאַרש פֿאַר שוואַנגערשאַפט, אַ גרויס נומער פון בעריז בשעת ווארטן פֿאַר די בעיבי קענען אַרויסרופן די סטראָנגעסט אַלערגיע, ביידע פֿאַר איר און דיין קינד.
זיס קאַרש בעשאַס שוואַנגערשאַפט - קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
דער בלויז סיבה וואָס שוואַנגער פרויען קענען ניט עסן טשעריז איז די יחיד קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף, וואָס איז, ינטאַלעראַנס. פון קורס, אויב איר האָבן אַ זיס קאַרש קענען גרונט אַ שטאַרק אַלערדזשיק אָפּרוף, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן די באליבטע מייַכל. אויב איר האָט קיינמאָל ליב געהאט אָדער אַפֿילו געפרוווט בעריז, און שוואַנגערשאַפט האט אַפעקטאַד איר מיט אַ נייַ גאַסטראָמאַניק פּרעדאַלעקשאַן, דעריבער, עס איז מעגלעך צו עסן זיס טשעריז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז בעסער צו פרעגן דיין דאָקטער.
אויך טאָן אַז דער זיס קאַרש קענען אָנמאַכן בלאָוטינג. אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, אויב פריער אַזאַ קאַמף פון אַ יאַגדע אויף איר איז געוויזן ספּעציעל שטארק, עס איז בעסער צו וואַרטן מיט אַ קאַרש בוים. פלאַטולענסע און אַזוי איז אַ קעסיידערדיק באַציונג פון שוואַנגערשאַפט, ברענגען אַ זיכער ומבאַקוועמקייַט, אַזוי צו יגזערבייט די סיטואַציע פון די געגעסן טשעריז, בלייבט אין דיין דיסקרעשאַן.
און, פון קורס, עס איז ווערט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די זייער יאַגדע. עס איז בעסער אויב די קאַרש וועט זיין פון דיין דאַטשאַ אָדער ינפילד - אַזוי איר ויסשליסן די פּאָזיציע אין דיין גוף פון שעדלעך קעמיקאַלז וואָס קענען זיין געוויינט אין גראָוינג פרוכט. צי ניט אויך קויפן טשעריז אין די ווינטער - אַרטאַפישאַלי דערוואַקסן בעריז זענען אַנלייקלי צו נוץ איר.