קוקן זייער שיין, קליינטשיק און צוציען די ופמערקזאַמקייַט פון די פאַרקערט געשלעכט פרויען חלום פון פאַרשידענע צייטן. פֿאַר דעם זיי אָפֿט זיצן אויף אַלע סאָרץ פון דיייץ אָדער צולייגן אַ ספּעציעל מנוחה פֿאַר דעם גוף - אַנלאָודינג. מיר פאָרשלאָג צו געפֿינען וואָס רעזולטאַטן די קאַווענע אַנלאָודינג טאָג גיט.
אַנלאָודינג אויף קאַווענע איז גוט און שלעכט
יעדער דיעטע און אפילו פאסטן טעג האָבן זייער אייגן אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז. קאַווענע אַנלאָודינג טאָג איז קיין ויסנעם. נוטריטיאָניסץ טאָן נישט רעקאָמענדירן עס:
- צו אַלע וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די קידניז. אַנדערש, עס קען זיין יגזאַסערביישאַנז פון די קרענק.
- לאָזנ שווימען צוקערקרענק. אַזאַ אַנלאָודינג וועט טאָן מער שאָדן ווי גוט פֿאַר די מענטש.
- מיט טשאָלעליטהיאַסיס .
- יענע וואס דערלאָזן מאָנאָדיטי באַדלי, ווי זיי וועלן האָבן צו עסן בלויז קאַווענע פֿאַר אַ טאָג.
אָבער, עס איז אַ נוץ פֿאַר אַזאַ אַנלאָודינג:
- עקסקרעטיאָן פון טאַקסאַנז פון דעם גוף.
- רייניקונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך מיט די פיברע קאַנטיינד אין די פּאַפּ פון קאַווענע.
- דער אינהאַלט אין די קאַווענע פון וויטאַמינס א , ב, C, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם.
אַנלאָודינג טעג אויף קאַווענע פֿאַר וואָג אָנווער
פילע נוטרישאַניס זאָגן אַז אַנלאָודינג אויף קאַווענע איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו פֿאַר אַלעמען וואס וויל צו פאַרלירן וואָג. זייער געשמאַק און נוצלעך יאַגדע כּולל פאַליק זויער, וואָס העלפט צו פאַרגיכערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, וואָס העלפט צו געפֿינען אַ שיין שלאַנק פיגור. אָבער, אויב עס איז אַ פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן אַז אין דערצו צו קאַווענע, מער בעשאַס דעם טאָג, איר קענען נישט עסן עפּעס און נישט טרינקען עס בעסער.
פֿאַר אַנלאָודינג אויף אַ געשמאַק יאַגדע, איר דאַרפֿן 1.5 קילאָגראַמס פון קאַווענע פון קאַווענע. זיי דאַרפֿן צו זיין צעטיילט אין 5 אָדער 6 טיילן און קאַנסומד איבער די טאָג. אין דער זעלביקער צייַט, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו וואַרטן אַז מיד נאָך אַזאַ אַ טאָג די וואָג וועט גיין אַוועק. דעם פּראָצעס איז בלייַביק, אָבער עפעקטיוו. עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן אַזאַ אַנלאָודינג אין האַרבסט, ווען די קאַווענע איז געראַנטיד נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נוצלעך.
אַנלאָודינג טאָג אויף קאַווענע און מעלאָן
מאַכן דעם פּראָצעס פון פאַרלירן וואָג טאַקע געשמאַק וועט העלפן קאַווענע-מעלאָן פאסטן טאָג. נאָך אים, עס איז געבונדן צו זיין אַ אַנפּרעסידענטיד געפיל פון לייטנאַס. ווער עס יז וואס וויל צו אַנלאָודינג אין דעם וועג, איר זאָל נישט פאַרבינדן צוויי געשמאַק בעריז. יעדער צוויי שעה איר דאַרפֿן צו עסן מעלאָן אָדער קאַווענע. קאַווענע איז ערלויבט צו עסן ונסקוועעטענעד יאָגהורט. איר קענען טרינקען בלויז מינעראַל וואַסער.
אַנלאָודינג טאָג אויף קעפיר און קאַווענע
די קעפיר-קאַווענע אַנלאָודינג טאָג איז אויך גערופן עפעקטיוו. דער טאָג איידער איר דאַרפֿן צו קויפן אַ קאַווענע און טיילן עס אין גלייַך טיילן צווישן זיך. דער ערשטער פון זיי קענען זיין געוויינט שוין אין פרישטיק. נאָך דרייַ שעה איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ גלאז פון ביפידאָקעפירע. פֿאַר לאָנטש, איר דאַרפֿן צו עסן די רגע טייל פון אַ געשמאַק יאַגדע. אין די נאָכמיטאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ גלאז פון יאָגורט. נוטריסטאַניסץ רעקאָמענדירן אַלעמען וואס האט שטיינער, אָדער זאַמד אין די ניר מיטאָג מיט אַ קאַווענע צו פאַרברענגען אין אַ וואַרעם וואַנע. דאַנק צו דעם פּראָצעדור עס איז מעגלעך צו באַזייַטיקן וידעפדיק סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף. איידער געגאנגען צו בעט, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ גלאז פון קעפיר.
אַנלאָודינג טאָג אויף קאַווענע און הייַזקע קעז
אויב די אַנלאָודינג טאָג אויף קאַווענע איז דיווערסאַפייד דורך אנדערע גלייַך נוציק עסנוואַרג פּראָדוקטן, דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג וועט ווערן פיל גרינגער. איינער פון די עפעקטיוו אָפּציעס פֿאַר אַנלאָודינג איז די נוצן פון קאַווענע און הייַזקע קעז. עס איז וויכטיק צו וויסן ווי פיל קאַווענע איז בייַ די אָפּזאָגן טאָג. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו נוצן אין די טאָג 1 קג געשמאַק בעריז. אין דעם מעניו זאָל אַרייַננעמען נידעריק-פעט הייַזקע קעז - 400 גראַמז פּער טאָג. איר זענט דערלויבט צו טרינקען וואַסער און ונסוועעטענעד טרינקען. קאַווענע קענען זיין קאַנסומד סעפּעראַטלי פון הייַזקע קעז אָדער מיט אים. איז רעקאַמענדיד אין קליין פּאָרשאַנז ווען עס איז אַ הונגעריק געפיל .
אַנלאָודינג טאָג אויף באַקוויט און קאַווענע
מאל מאָנאָ אַנלאָודינג אויף אַ געשמאַק נוציק יאַגדע איז נישט זייער געזונט טאָלעראַטעד. אין אַזאַ קאַסעס, די קאַווענע מעניו פון די מעניו איז דייווערסאַפייד מיט נאָך נוצלעך פּראָדוקטן. איינער פון די מערסט עפעקטיוו איז די קאָמבינאַציע פון קאַווענע און באַקוויט. באַליבט קאַשע זאָל זיין אַנסאַלטאַד און עס איז בעסער צו נוצן ניט-גרילד טוווע ווען פּריפּערינג. אין גאַנץ איבער דעם טאָג, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן 200-300 גראַמז פון קאַשע. קאַווענע איז דערלויבט צו עסן 0.5-1 קג. אויף דעם טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען אַרויף צו 2 ליטער פון וואַסער. אַזאַ אַ טאָג אַוועק אויף קאַווענע מיט רעגולער יבערכאַזערונג איז געהאלטן עפעקטיוו.