מעגאַן פאָקס איז אַ באַרימט אַקטריסע וואס איז געווארן באַרימט נאָך פילמינג אין די פֿילם "טראַנספאָרמערס". פילע אַדמייערד זייַן שיינקייט און האַרמאָניע - און אויב די נאָז, ליפן און בריסט זענען דערלאנגט דורך פּלאַסטיק סורגעאָנס, די ויסשליסיק ציפער איז אויסשליסלעך איר פּערזענלעך זינען. אָבער, דער שטערן אין דעם אַכטונג האט זיין אייגן מיינונג, טראָץ דעם פאַקט אַז פילע גלויבן אין דער עקזיסטענץ פון אַ מיסטעריעז דיעטע מעגאַן פאָקס .
מעגאַן פאָקס: פיגורע
מעגאַן איז אַ זייער קליינטשיק מיידל דורך נאַטור. זייַן הייך איז 165 סענטימעטער, און וואָג - 50-51 קג. מיט אַזאַ אַ פאַרהעלטעניש, עס איז נישט חידוש אַז די מיידל קוקט ווי אַ מאָדעל! עס איז אויך טשיקאַווע אַז מיט די הילף פון אַ קאָרסעט אויף די שטעלן, די מיידל ס טאַליע איז פּולד צו 50 סענטימעטער. פון קורס, דאָס וואָלט ניט געווען מעגלעך אָן טכילעס גוט דאַטן!
אין דעם אַכטונג, פילע זענען אינטערעסירט אין די מעגאַן פאָקס דיעטע נאָך קימפּעט און זייַן דיעטע אין אַלגעמיין. אָבער די שטערן קליימז אַז די הויפּט ווערק איז געווען געניטונג דורך דזשאַנעטיקס: די עלטערן פון די אַקטריסע זענען דין, און זי זיך איז פון נאַטור נישט גענייגט צו פולקייט. אָבער, קיין איינער גלויבט איר. ווי כּמעט קיין אַקטריסע, פֿאַר די צוליב פון פילמינג, זי האט צו פאַרלירן וואָג, און רעקרוט עס.
ווי האט מעגאַן פאָקס פאַרלירן וואָג?
טראָץ דער פאַקט אַז די עקזיסטענץ פון אַ ספּעציעל דיעטע מעגאַן פאָקס בלייבט אין קשיא, עס איז באקאנט אַז די שטערן האט פילע געזונט געוווינהייטן אין די דיעטע וואָס לאָזן איר צו זיין שלאַנק און שיין.
פֿאַר בייַשפּיל, די אַקטריסע איז זייער מאַזלדיק, אַז זי איז גלייַכגילטיק צו סוויץ, און כּמעט עסן עפּעס פון די לאַנג רשימה פון קאַנפעקשאַנערי, וואָס כייפּערד די שלאַנג פון פילע פרויען. אָבער, זי אלא גלייַכגילטיק צו דערנערונג אין אַלגעמיין, און אויב איר לעבן איז פול פון פילמינג און די פּלאַן איז אויך ענג, זי קענען כּמעט גאָרנישט פֿאַר וואָכן. אָבער, Megan soberly קוקט אין זאכן און פארשטייט אַז דאָס קענען מאַכן פּראָבלעמס מיט די מאָגן, אַזוי אין אַלע סיטואַטיאָנס, פּרובירן נישט צו פאַרגעסן וועגן אַ געזונט דיעטע.
דער שטערן איז אויך באקאנט פֿאַר זייַן מאָדנע און מאל ווילד סטייטמאַנץ. איינער פון זיי איז איר דערקלערונג אַז זי טוט נישט וויסן ווי צו קאַטער קאַטאַסטראָפיקאַללי, און עס ס 'גרינגער פֿאַר איר עסן גאָרנישט ווי צו באַקומען אַרויף און גיין צו די קיך. צי איר טראַכטן דער שטערן איז עסן אין רעסטראַנץ? ניט, עס פּריווענץ די פאָוביאַ פון קאַטשינג חולאתן דורך יוטענסאַלז אין די קייט פון ציבור קייטערינג. דער בלויז איר ישועה איז אַ פּערזענלעך שעף וואס גייט די געזונט דיעטע פון די אַקטריסע.
מעגאַן פאָקס דיעטע
סיסטעמאַטיזינג די אויבן און אנדערע סטייטמאַנץ פון די אַקטריסע וועגן איר דיעטע, איר קענען אַרויספירן די ווייַטערדיק פּרינציפּן פון דערנערונג:
- ניט אָפענגיקייַט אויף עסנוואַרג.
- אָפּזוך פון זיס.
- אָפּמאַך פון קייטערינג.
- אָפּזאָג פון שנעל עסנוואַרג.
- רעפוס פון פאַטי עסנוואַרג.
- רעגולער קאַנסאַמשאַן פון הינדל עגגס.
- פראַקטיאָנאַל מילז: 5-6 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז.
- רעגולער קאַנסאַמשאַן פון פיש און סעאַפאָאָד.
- טעגלעך ינטייק פון עפּל עפּלזאַפט עסיק אין דער מאָרגן (2 טיספּונז פּער גלאז פון וואַסער).
- א גרויס נומער פון וועדזשטאַבאַלז און פירות אין אַלע פארמען.
אזוי, אַחוץ פֿאַר עסיק, אין פאַקט, די מיידל אַדכירז צו געהעריק דערנערונג: זי טוט נישט עסן זיס, פאַטי, געפּרעגלט, גלייַכגילטיק צו מעל. דער יסוד פון זייַן דיעטע - דאַר פלייש, אָף אָדער פיש (מער אָפֿט - די יענער) מיט אַ גאַרניש פון פריש אָדער האַלב וועדזשטאַבאַלז.
דער זייער פּרינציפּ פון פידינג אַ אַקטריסע - עסן אַ ביסל מאל עטלעכע מאל אַ ביסל מאל - איז זייער נוציק פֿאַר די גוף. יעדער מאָלצייַט זאָגט דעם גוף צו אָנהייבן מאַטאַבאַליזאַם , אַזוי איר קעסיידער טייַנען עס אין אַ פערלי הויך מדרגה.
ניצן אַזאַ זאָרגן פּרינציפּן, ווי גיידאַד דורך מעגאַן פאָקס, צו פאַרלירן וואָג און טייַנען אַ פיגורע אין גאנץ צושטאַנד איז גאַנץ פּשוט. אַבאַנדאַנינג די וידעפדיק פון זיס, ייליק, שעדלעך און מעל פודז שטענדיק גיט אַ שנעל און געראַנטיד רעזולטאַט.