דער פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג בלייבט באַטייַטיק פֿאַר מער ווי איין יאָרצענדלינג, אַזוי קעסיידער עס זענען פאַרשידענע וועגן פון פאַרלירן וואָג. הייַזקע קעז דיעטע איז פאָלקס רעכט צו זייַן זאַטקייַט און בענעפיץ. דער הויפּט פּראָדוקט כּולל פילע וויטאַמינס, מינעראַלס, און מעטהיאָנינע, אַ מאַטעריע וואָס ימפּרוווז לעבער פונקציאָנירן און העלפט צו ריין די אַקיומיאַלייטיד פעט.
באַסיקס פון אַ קורד דיעטע פֿאַר 7 טעג
דעוועלאָפּערס פונט אויס אַז ין אַ וואָך פון ריסטריקשאַנז אין עסנוואַרג, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון פינף עקסטרע פונט, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון ביינער, ציין און פארשטארקן געזונט. עס זענען עטלעכע פאַרשידענע אָפּציעס פֿאַר לוזינג וואָג.
קלאסישע דיעטע. די מעניו באשטייט פון דרייַ מילז.
- פרישטיק : אַ חלק פון האָבערגריץ קאַשע, אַ רעפטל פון דאַר בוילד פלייש, וגערקע, פּאָמידאָר, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט און פּוטער. ווי אַ פאַרבייַסן, 1 לעפעלע פון קלעם איז ערלויבט.
- לאָנטש : קיין שיסל פון הייַזקע קעז, אָבער אָן די נוצן פון הויך-קאַלאָריע אַדאַטיווז.
- מיטאָג : קיין קורד שיסל, אַ געדינט פון גרינס זופּ, אַ רעפטל פון קאָרן ברויט און פּוטער.
עס איז וויכטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער בעשאַס דעם טאָג און, ערשטער פון אַלע, האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט.
קעפיר-הייַזקע קעז דיעטע פֿאַר 7 טעג
דעם אָפּציע איז מער סטרינדזשאַנט, ווייַל די דיעטע באשטייט בלויז צוויי פּראָדוקטן. עס איז ביכולת צו נוצן דעם וועג פון לוזינג וואָג אין דעם בייַזייַן פון פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם. טעגלעך עס איז נייטיק צו עסן 300 ג פון הייַזקע קעז און 0,5 ל פון נידעריק-פעט קעפיר. די גאַנץ סומע זאָל זיין צעטיילט אין 5-6 מילז צו ויסשליסן די אויסזען פון הונגער.
הייַזקע קעז און פרוכט דיעטע פֿאַר 7 טעג
דאַנק צו די אַוויילאַביליטי פון פריש פירות, די גוף איז גרינגער צו דערלאָזן אַ דיעטע, ווי עס נעמט נוצלעך וויטאַמינס און מינעראַלס. אין דערצו, פירות אַנטהאַלטן פיברע, וואָס העלפט צו רייניקן די געדערעם. די דיעטע כולל פינף מילז. פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג צונויפשטעלנ זיך פון 100 ג פון הייַזקע קעז און 100 ג פון פרוכט, אָבער פֿאַר סנאַקס איז ערלויבט
דיעטע אויף קורדס און apples פֿאַר 7 טעג
פֿאַר דעם וואַריאַנט פון לוזינג וואָג דיעטע קוקט ווי דאָס: 200 ג פון הייַזקע קעז און 1.5-2 קג פון apples זענען בעסטער פון אַלע גרין. די גאַנץ סומע פון פּראָדוקטן איז רעקאַמענדיד צו זיין צעטיילט אין 5-6 מילז. איר קענען עסן פודז ינדיווידזשואַלי אָדער פאַרבינדן צוזאַמען. היץ באַהאַנדלונג איז פּראָוכיבאַטאַד.
צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן, עס איז רעקאַמענדיד אַז קיין איינער פון די אויבן דיייץ זיין קאַמביינד מיט רעגולער גשמיות טעטיקייט.