אויב איר זענען דיאַגנאָסעד מיט "יראָוזשאַן פון די מאָגן", דעמאָלט פון די זעלבע טאָג איר האָבן צו נאָכפאָלגן אַ דיעטע. אין טאן אַזוי, איר זאָל פּרובירן צו מינאַמייז די טעטיקייט פון גאַסטריק זאַפט.
דיעטע בעשאַס יראָוזשאַן זאָל זיין באזירט אויף אַ ספּערינג רעזשים. ווען עס איז באמערקט, עס איז נייטיק צו שאַפֿן באדינגונגען פֿאַר ראַיאָנאַל און געזונט דערנערונג: ערשטער, דערנערונג בעשאַס יראָוזשאַן פון די מאָגן זאָל ויסשליסן פּראָסט עסנוואַרג, עסנוואַרג מיט פייבראַס אָדער פּראָסט פיברע (פאָרעל, מועסלי, ברוין ברויט, רעוויפּס, מועסלי), און אויך גאָר אַוועקלייגן פריינג, ספּעציעל אין בוימל. צווייטנס, דערנערונג בעשאַס יראָוזשאַן פון די עסאָפאַגוס יקסקלודז די פודז אַז אָנצינדן גאַסטריק ויסשיידונג גענוג שטארק. אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען נידעריק-אַלקאָהאָל און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, סיטרוס דזשוסאַז, פרוכט, קאַרבאַנייטאַד וואַסער, שטאַרק בראַץ, קאַווע, ווייַס קרויט. דריט, די דיעטע פֿאַר יראָוזשאַן פון די מאָגן זאָל נישט אַנטהאַלטן צו הייס אָדער קאַלט עסנוואַרג. נאָך אַלע, ביידע מינים וועט אַדאַפּט אויף די מאָגן יריטייטינג, און אַזאַ עסנוואַרג פֿאַר אַ לאַנג צייַט קענען בלייַבן אין די מאָגן ונדיגעסטעד.
וואָס קענען און קענען נישט זיין
דיעטע מיט יראָוזשאַן פון די עסאָפאַגוס יקסקלודז פילע פודז, אָבער נאָך עס זענען די וואָס וועט פּראַמאַסלי ווירקן דיין מאָגן. אַזוי, איר קענען פרילי נוצן ווייץ ברויט (בעסער נעכטן), בעקערייַ פּראָדוקטן (פּיעס מיט קלעם און apples, פּרעפעראַבלי ניט מער ווי צוויי מאָל אַ וואָך). עס איז בעסער צו מאַכן סופּס מיט מאַשט וועדזשטאַבאַלז (ביץ, קעראַץ, פּאַטייטאָוז, ויסשליסן קרויט צו די מאַקסימום). פלייש איז בעסער צו עסן נידעריק פעט ווערייאַטיז (קיניגל, הינדל), פיש (דאָרש, סידעלע) צו קאָכן מער פּאַסיק פֿאַר אַ פּאָר. געבן ייבערהאַנט צו מאַשט מילכיק
וואָס אַ דיעטע פֿאַר יראָוזשאַן פון די מאָגן וואָלט ניט זיין געוויזן צו איר, איר מוזן אָבסערווירן עס 100%. נאָך אַלע, עס איז מעגלעך צו יזאַלי דערגרייכן די קורס פון קרענק בלויז מיט דיעטע. פּלוס, ווי אַ באָנוס, איר וועט באטייטיק פֿאַרבעסערן די הויט קאָלירן און אויסזען. ניצן עסנוואַרג האַלב אָן ייל און בייסיקלי סטימד, און אויך אָן קאַנסומינג קאַרבאַנייטאַד טרינקען, בייקט סכוירע און אַלקאָהאָל, איר וועט זיכער פאַרלירן וואָג. איר קענען נאָוטיסאַבלי פֿאַרבעסערן די קוק פון דיין האָר און ניילז, דער גוף וועט באַקומען ווייניקער פעט, און די פּנים וועט האָבן ווייניקער אַקני.