קיין ענין ווי שווער אַ דיעטע איז קריטיקירט, זיי שטענדיק געפינען זייער אנהענגערס לייכט. עס ס אַזוי טעמפּטינג - צו געפֿינען די געוואלט וואָג אין אַ קורץ צייַט! דיעטע קאָטשין - אויף אַ ספּעציעל יויך - הבטחות אַ וואָך צו ראַטעווען מיד פון 7 קילאָגראַמס פון וידעפדיק וואָג (פון קורס, מיט אַ פּלאַץ פון עקסטרע פונט), און נאָך 2-3 קילאָגראַמס וועט לאָזן איר אין אַ צייַט ווען איר לאָזן די דיעטע.
פֿעיִקייטן פון די דיעטע קאָטשינטשין
עס זענען טשיקאַנז קאָטשין, וואס האָבן שמעקנדיק פלייש און געבן אַ שטאַרק יויך. עס איז געמיינט אַז דער פּראָטעין פון די פלייש פון אַזאַ טשיקאַנז האט יינציק פּראָפּערטיעס און אַלאַוז די גיך רעדוקציע אין וואָג, ימפּרוווינג מאַטאַבאַליזאַם.
אָבער, אַפֿילו אויב דעם איז קאַנטרייווד אינפֿאָרמאַציע, מיר קענען נישט דיסאַגרי מיט דער פאַקט אַז הינדל יויך האט אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס - עס ס נישט פֿאַר גאָרנישט אַז עס איז פּריסקרייבד פֿאַר פּאַטיענץ בעשאַס די אָפּזוך פון שטרענג חולאתן. פֿאַר זייַן אַקסעסאַביליטי און שטאַרק ווירקונג עס איז אָפט גערופן אַ ייִדיש אַנטיביאָטיק.
אָבער, צווישן די מאַסע פון נוציק פּראָפּערטיעס פון הינדל יויך פֿאַר סלימינג, עס איז פון ערשטיק וויכטיקייט אַז עס כּולל בלויז 15 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז - וואָס מיטל אַז עס איז איינער פון די בעסטער דייאַטערי פּראָדוקטן.
די יפעקטיוונאַס פון דיעטע אויף הינדל יויך דעפּענדס לאַרגעלי אויף די קוואַליטעט פון די הינדל, פון וואָס איר זענט פּריפּערינג אַ טרינקען. בראָילערס וואָס זענען אָפט פארקויפט אין סטאָרז זענען נישט פּאַסיק פֿאַר דעם ציל. ידעאַללי, איר זאָל גיין צו די מאַרק און קויפן אַ כאָוממייד הינדל - דאָ עס וועט געבן אַן אַמייזינגלי געשמאַק און געזונט יויך. אפילו אויב איר טאָן ניט געפינען די הינדל פון קאָטשין, עס ס 'נישט סקערי - די הויפּט זאַך איז אַז די הינדל זאָל זיין אָן האָרמאָנעס, אַנטיביאַטיקס און אנדערע דרוגס וואָס מייַכל די פלייש פון פייגל אין די אינדוסטריע.
דיעטע אויף יויך: רעצעפּט
נעמען אַ האַלב הינדל קאַרקאַס און 2 ליטער פון וואַסער. שטעלן די הינדל גלייַך אין קאַלט וואַסער, צייַט מיט זאַלץ און שטעלן אויף אַ שטאַרק פייַער. נאָך בוילינג, אַראָפּנעמען די פּינע און טוישן די פייַער צו מיטל. נאָך פינף מינוט, שטעלן אויף אַ פּאַמעלעך פייַער - די יויך זאָל נאָר אַ ביסל שוואַך. קאָכן ביז די הינדל איז גרייט - און אויב עס איז דיין היים, עס וועט נעמען 2-3 שעה. האַלב אַ שעה איידער די סוף פון קוקינג, שטעלן אַ גאַנץ מער, פּעטרעשקע, ציבעלע און ביי בלאַט אין די פּאַן.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן - די הון זיך איז ניט געגעסן דורך קאָכן, עס זאָל זיין לינקס כאָוממייד. אין דיין באַזייַטיקונג, בלויז 1.5 ליטער פון קעראַטיווע יויך.
דיעטע קאָטשין: מעניו
דאָס איז אַ שטרענג דיעטע, און קיין פודז, ביילאגעס און טרינקען אנדערע ווי די דיסקרייבד, זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד און קענען צעשטערן די גאנצע יפעקטיוונאַס פון דיעטע.
אין אַ טאָג עס איז נייטיק צו טרינקען 1-1.5 ליטער פון יויך אין גלייַך שאַרעס פֿאַר 5-7 ריסעפּשאַנז (בעערעך אויף אַ גלאז). די אַבלאַגאַבאַל צושטאַנד - די יויך זאָל זיין הייס! דעם איז געהאלטן אַ מאָלצייַט. האַלב אַ שעה איידער די יויך איז גענומען, איר זאָל טרינקען אַ גלאז פון וואַסער.
דיעטע קאָטשין: אַרויסגאַנג
דעם דיעטע ריקווייערז אַ ביסלעכווייַז ווידדראָאַל, ווייַל די גוף איז שוין געניצט צו בלויז טרינקט עסנוואַרג, און האַרט פודז קענען גרונט אַנוואָנטיד יפעקס. אין דערצו, אַ פאַלש אַרויסגאַנג קענען פירן צו אַ צוריקקער פון די פארלאנגט קילאָגראַמס. מיר פאָרשלאָגן אַ פּשוט סכעמע:
- דער ערשטער טאָג פון מעלדונג - לייגן יי ווייַס און סטרייבד קרויט צו די יויך.
- צווייטע טאָג - לייגן אַ קליין חלק פון באַקוויט צו דעם פריערדיקן.
- דריט טאָג - לייגן אַ עפּל צו די פריערדיקע איינער.
- פערט טאָג - לייגן סטוד וועדזשטאַבאַלז צו דעם פריערדיקן טאָג, לאָזן די יויך נאָר פֿאַר לאָנטש.
- די פינפט טאָג - לייגן פריש וועדזשטאַבאַלז אַנשטאָט פון סטעווז און יאָגורט.
- די זעקסט טאָג - לייג הינדל פלייש.
- דער זיבעטער טאג - צו די פריערדיקע לייגן די דאַר פירות און ניסלעך.
בעשאַס דעם צייַט, איר ניט בלויז פֿאַרבעסערן די רעזולטאַטן, אָבער אויך לאָזן די גוף צו געווינען צו די נייַ וואָג, וואָס געראַנטיז זייַן ניט-צוריקקומען אויף צושטאַנד פון ווייַטער געהעריק דערנערונג.