עס איז אַ ריזיק נומער פון קורץ-טערמין דיייץ אַז העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז דאָס איז נאָר דער ערשטער שריט צו האַרמאָניע, און אויב נאָך אַ דיעטע צייַט איר טאָן ניט יבערבייַט צו די געהעריק דערנערונג , דעמאָלט דיין אַרבעט וועט זיין פארלירט, און באַלד די וואָג פייַל וועט צוריקקומען צו זייַן אָריגינעל שטעלע. צווישן די סאַלעבריטיז, און איצט אַלע די מנוחה, די דיעטע אויף בעיבי עסנוואַרג האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט - זייַן פֿעיִקייטן וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.
דער דערפינדונג פון סלימינג אויף בעיבי עסנוואַרג
עס איז געמיינט אַז דאָס דיעטע איז דעוועלאָפּעד דורך איינער פון די דיזיינערז פון די שניט הויז קריסטלעך דיאָר און קאָוטש טרייסי אַנדערסאָן. טכילעס, די טויגיקייַט טריינער דעוועלאָפּעד דעם דיעטע פֿאַר זיך, ווייַל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, זי געוואונען 20 קילאָגראַמס און בעיבי עסנוואַרג איז שטענדיק אין האַנט. געזען דעם אַמייזינג רעזולטאַט, די מיידל קאַנסאַלטאַד מיט דייאַטאַניז און איינגעזען אַז זי האט געמאכט די ופדעקונג.
עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַ דיעטע מיט בעיבי עסנוואַרג איז געניצט דורך אַזאַ שטערן ווי לאַדי גאַגאַ, טשעריל קאָלע, דזשענניפער אַניסטאָן, בייאָנסע און ריס וועסטערספּאָן. עס איז קיין סוד אַז די רום פּלאַן אָפט טוט נישט האָבן גענוג צייַט פֿאַר קוקינג און פילע פּראָסט אַקטיוויטעטן צו אנדערע. דעריבער, דער זייער געדאַנק פון ניצן די פּראָדוקטן פון די העכסטן קוואַליטעט איז געווען זייער געשמאַק.
זאַץ פון בעיבי עסנוואַרג
די נוצן פון בעיבי עסנוואַרג אין גאַנצע טוט נישט דאַרפֿן - די פּראָדוסערס נוצן בלויז נאַטירלעך, נוציק ינגרידיאַנץ, אַ מינימום פון פּראַזערוואַטיווז און קיין דייז און אנדערע "כעמיע". אין דערצו, דעם עסנוואַרג איז היפּאָאַללערגעניק, באַלאַנסט אין טערמינען פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, האט אַ מינימום פון זאַלץ און צוקער, נערעוודיק און אויך אָנגענעם צו דעם טעם.
די קשיא פון ווי פילע קאַלאָריעס אין אַ קינד 'ס עסנוואַרג, צו סאָלווע עס איז פּשוט גענוג - פשוט גענוג צו קוקן אין פּאַקינג. עס זענען אַ ינפאַנאַט נומער פון פאַרשידענע דזשאַרז מיט גרינס און פלייש פּינעס, און פֿאַר יעדער פּראָדוקט די ינדאַקייטערז וועלן זיין יחיד. איין זאַך איר קענען נישט צווייפל - עס איז קיין שעדלעך פאַץ, אַ וידעפדיק פון פּראָסט קאַרבאָוכיידרייץ און אַלע די קאַמפּאָונאַנץ וואָס פירן צו וידעפדיק וואָג. ווי אַ הערשן, אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ זענען אַ טייל פון בעיבי עסנוואַרג, און פאַץ זענען בלויז נוצלעך און אין לימיטעד קוואַנטאַטיז.
דיעטע פון אַ דיעטע אויף אַ קינדער 'ס עסנוואַרג
דיעטע אויף אַ קינדער 'ס עסנוואַרג אַסומז עטלעכע וועריאַנץ וואָס אַנדערש זייַן אויף אַ גראַד פון שטרענגקייַט פון אַ ראַטירונג. באַטראַכטן די מערסט פאָלקס פון זיי - אַ 14-טאָג דיעטע.
אין דעם פאַל, איר קענען עסן לעגאַמרע קיין בעיבי עסנוואַרג, אָבער איידער אַז, קערפאַלי לערנען די פּאַקקאַגינג און ציילן קאַלאָריעס - פֿאַר אַ טאָג זאָל נישט לויפן מער ווי 1200 קייקאַל. אין פאַקט, עס נעמט נישט מער ווי 10 מינוט אַ טאָג, אָבער פילע זענען דערשראָקן.
אָבער, אויב איר נאָכפאָלגן אַזאַ אַ מעניו, דעמאָלט איר וועט נישט האָבן צו ציילן כּמעט עפּעס. זינט דעם אָפּציע איז שוין באַלאַנסט און איז אַרייַנגערעכנט אין די פארגעלייגט פראַמעוואָרק פון ענערגיע ווערט .
- פרישטיק : 100 ג קורד, 1 סלוי פון פרוכט פּיוריי (אנדערן אָפּציע - האַלב אַ גלאז פון בעיבי קאַשע), אַ גלעזל פון גרין טיי - פון קורס, אָן צוקער.
- די רגע פרישטיק (אַ פּאָר פון שעה נאָך דער ערשטער): אַ ברירה פון 100 ג קורד אָדער אַ סלוי פון פרוכט פּיוריי.
- לאָנטש : 1 קענען פון פלייש אָדער פיש פּיוריי מיט וועדזשטאַבאַלז
און אַ גלאז פון זאַפט קינדער (קלייַבן איינער וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן צוקער). - נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן : פֿאַר ברירה - אָדער טיי מיט אַ פּאָר פון בעיבי לעבער, אָדער אַ סלוי פון קורד אָדער פרוכט פּיוריי. פּרובירן צו קלייַבן פאַרשידענע אָפּציעס פֿאַר יעדער מאָלצייַט!
- מיטאָג : 1 טעפּל פון מאַשט פּאַטייטאָוז אָדער וועדזשטאַבאַלז און אַ טייל פון קורד און טיי.
אויב איר פילן הונגעריק נאָך מיטאָג, נאָך 1.5-2 שעה איר קענען עסן אַ סלוי פון גרינס פּיוריי און טרינקען טיי.
אויב איר טאָן ניט האָבן די געלעגנהייט צו עסן אַזוי אָפט, די פֿאַרבייַסן קענען זיין שטעלן אין די לאָנטש ראַציע, און ביידע מעניוז פֿאַר פרישטיק זענען געגעסן אין איין צייַט. דעם איז ווייניקער דיזייראַבאַל אָפּציע, ווייַל די מער אָפט איר עסן, די בעסער די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אַרבעט און די פאַסטער די פונט פאַרשווינדן.