די באַקוויט דיעטע איז געווען אַ לאַנג צייַט אין דער שפּיץ פון פּאָפּולאַריטעט, און אַלע דאַנק צו די פאַקט אַז עס איז פּשוט, אַפאָרדאַבאַל און ונסינלי. עס זענען פארשידענע ווערסיעס פון דעם מעטהאָדס פון וואָג אָנווער, דיזיינד פֿאַר פאַרשידענע מאָל ינטערוואַלז און האָבן זייער אייגן רשימה פון ערלויבט פּראָדוקטן. באַקוויט דיעטע פֿאַר 14 טעג העלפט צו זען אויף די וואָג מינוס 10 קג, אָבער, פון קורס, אַלץ דעפּענדס אויף די ערשטע וואָג. נאָר ווילן צו וואָרענען אַז איר זאָל נישט נוצן דעם אופֿן פון לוזינג וואָג מער ווי די ספּעסאַפייד צייט, ווייַל איר קענען גרונט שעדיקן צו געזונט. אויב געוואלט, נאָך 1.5 חדשים. איר קענען ווידער איבערחזרן די דיעטע.
יקערדיק פּרינציפּן פון באַקוויט דיעטע פֿאַר 14 טעג
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן אַ מאָנאָ-דיעטע , ווייַל צוויי וואָכן פון געזעסן אויף איין קאַשע איז נישט בלויז שווער, אָבער אויך געפערלעך, זינט די גוף מוזן דאַווקע באַקומען פּראָטעין, וואָס אין דעם דיעטע רעפּריזענטיד דורך קעפיר.
באַקוויט איז נישט אין אַרויסגעוואָרפן גענומען ווי די הויפּט פּראָדוקט פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל עס האט אַ נומער פון אַדוואַנידזשיז. ערשטער, עס כולל פיברע, וואָס קלינז די ינטעסטינז פון פאַרשידן טאַקסאַנז און ווייץ. צווייטנס, דעם גערעטעניש איז רייַך אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס און מינעראַלס אַז די גוף דאַרף. טהירדלי, באַקוויט איז רעקאַמענדיד פֿאַר פּאַפאַנז, ווי עס נאָרמאַליז די וואַסער-זאַלץ וואָג. און אין אַלגעמיין, די קראָופּ איז געשמאַק און סאַטיספייינג.
מעניו באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער פֿאַר 14 טעג איז באזירט אויף די אָרדענונג פון טעג אין באַזונדער גרופּעס. אין דערצו צו באטראכט דעם דיעטע, עס איז וויכטיק צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון פלוידס, ווייַל עס קען זיין פּראָבלעמס מיט די בענקל. די טעגלעך קלאַל איז 2 ליטער.
מעניו פון באַקוויט דיעטע פֿאַר 14 טעג
טאָג נומער 1, 2, 3:
- מאָרגן : אַ חלק פון קאַשע האַלב אויף די וואַסער, ברויט פון באַקוויט און 250 ג פון קעפיר;
- לאָנטש : אַ געדינט פון קאַשע, אַ פּאָר פון באַקוויט קוטלעץ און 0.5 ליטער פון קעפיר;
- אָוונט : אַ געדינט פון באַקוויט קאַסטעראָו און 250 ג פון קעפיר.
טאָג נומער 4, 5, 6:
- מאָרגן : ברויט און 250 ג פון קעפיר;
- מיטאָג : 4 פּאַנקייקס געמאכט פון באַקוויט מעל און 0.5 ליטער פון קעפיר;
- אָוונט : 250 ג פון קעפיר.
טאָג נומער 7 . אין די אָוונט פון די זעקסט טאָג, גיסן די קרופּ מיט קעפיר און לאָזן עס איבער נאַכט. די ריזאַלטינג מעש זאָל זיין צעטיילט אין 5 טיילן און עסן זיי אין דעם טאָג. אויב איר פילן הונגעריק, איר קענען טרינקען קעפיר.
טאָג נומער 8, 9, 10:
- מאָרגן : 3 פריטטערס און 250 ג פון קעפיר;
- לאָנטש : אַ חלק פון קאַשע, ברויט און 250 ג פון קעפיר;
- אָוונט : אַ חלק פון קאַשע און פרוכט סאַלאַט, און נאָך 250 ג פון קעפיר.
טאָג נומער 11, 12, 13:
- מאָרגן : קאַשע, האַרט בוילד יי און 250 ג פון קעפיר;
- לאָנטש : קאַשע, קרויט סאַלאַט און אַ גלעזל פון גרין טיי;
- אָוונט : קאַשע, גרינס סאַלאַט און 250 ג פון קעפיר.
טאָג נומער 14 . אויף די 14 טאָג די באַקוויט דיעטע מעניו איז יידעניקאַל צו דעם זיבעטן טאָג.