די עפעקטיווקייַט פון אַזאַ קורץ-טערמין דיייץ האט שוין פּראָווען ריפּיטידלי. עס איז גענוג צו אָפּזאָגן אַמאָל אַ וואָך צו נעמען שווער שווער עסנוואַרג, ריפּלייסינג עס מיט אַ קליין סומע פון שאָקאָלאַד און איר וועט דערגרייכן באמערקט רעזולטאַטן. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די ענערגיע ווערט פון שאָקאָלאַד פֿאַר די גאנצע טאָג זאָל נישט יקסיד 700-800 קילאקאַלאָריז פּער טאָג.
א פאסטן טאָג אויף שאָקאָלאַד האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם, פאַסטער עס אַרויף. עס אויך קלינז אַרויף די דיגעסטיווע טראַקט און רימוווז וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. אבער איינער פון די הויפּט אַרגומענטן אַז געמאכט די אַנלאָודינג שאָקאָלאַד טאָג אַזוי פאָלקס איז געווען אַז איין טאָג איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 1 און אַ האַלב קילאָגראַמס פון וואָג. אין דערצו, דעם דעליקאַטי האט גוט געשמאַק און אַ אָנגענעם רייעך, וואָס מיטל אַז איר וועט נישט ויסמאַטערן זיך.
פילע מענטשן וועלן ווי די שאָקאָלאַד טאָג. עס קען ויסקומען אַז אַזאַ אַ מיני-דיעטע וועט נישט לאָזן איר צו באַפרייַען פון וידעפדיק קילאָגראַמס, אָבער עס ס 'נישט אַזוי, די הויפּט זאַך איז צו נוצן ביטער שאָקאָלאַד, אלא ווי זייַן מילכיק קאַונערפּאַרץ.
אַנלאָודינג טאָג אויף ביטער שאָקאָלאַד
איינער פון די הויפּט קרייטיריאַ איז די ברירה. איר זאָל קויפן אַ פּראָדוקט וואָס טוט נישט אַנטהאַלטן אַדאַטיווז און פילינגז. די אינהאַלט פון קאַקאַאָ בינז אין אַזאַ אַ קאַכל זאָל זיין בייַ מינדסטער 80%. פֿאַר אַ פאסטן טאָג, איר זאָל נוצן בלויז ביטער שוואַרץ שאָקאָלאַד.
א פאסטן טאָג אויף שאָקאָלאַד און קאַווע איז אויך באַטייַטיק. אין דעם צייַט, איר זאָל נעמען די זעלבע סומע פון טריץ ווי מיט אַ שאָקאָלאַד דיעטע - 150 ג צעטיילט אין 5 רעסאַפּיז, אָבער אין ברייקס איר קענען נוצן קאַווע אָן צוקער. גענומען קאַווע און שאָקאָלאַד צוזאַמען איז ניט רעקאַמענדיד, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט כייפּערטענשאַן , זינט ביידע פּראָדוקטן פאַרגרעסערן בלוט דרוק.