פילע דיייץ פירן צו אַפּאַטי, כעדייקס און דראַוזינאַס. דעריבער, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו אַ עפעקטיוו און עפעקטיוו אופֿן פון לוזינג וואָג - באַקוויט דיעטע, דער רעזולטאַט: פֿאַר 10 טעג - מינוס 10 קג.
פּראָס און קאָנס פון דיעטע
באַקוויט איז איינער פון די מערסט נוציק טוווע. עס איז רייַך אין פּראָטעין, אַמינאָ אַסאַדז, אייַזן, מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס און ייאַדיין, ווי געזונט ווי וויטאַמינס ב 1 און ב 6. דעריבער עס איז נישט חידוש אַז דייאַטאַניז רעקאַמענדיד באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער פון 10 קילאָגראַמס און מער.
אין דערצו, באַקוויט איז זייער נוציק פֿאַר מענטשן ליידן פון אַנעמיאַ, כייפּערטענשאַן, ידימאַ און לעבער קרענק. אין די מיינונג פון קאָסמעטאָלאָגיסץ, דעם גראָאַץ איז אַ פּראָדוקט פון שיינקייט, אין די נוצן פון וואָס, די הויט, האָר און ניילז ווערן מער געזונט. באַקוויט כּולל פיברע, וואָס העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
דער הויפּט כיסאָרן פון די באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער פֿאַר 10 טעג איז די שוועריקייט אין אַבזערווינג די דיעטע. נאָך אַלע, צו דערגרייכן ימפּרעסיוו רעזולטאַטן און באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, איר דאַרפֿן צו עסן בלויז באַקוויט קאַשע, ספּעשאַלי צוגעגרייט. ניט ווייניקער וויכטיק איז דער פאַקט אַז אַ באַקוויט דיעטע פֿאַר 10 טעג קענען פירן צו אַ יגזאַסערביישאַן פון כראָניש חולאתן און אַ פאַרקלענערן אין דרוק.
צו דער גוף אין די צייַט פון וואָג אָנווער האט ניט פעלן די וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, עס איז נייטיק צו נעמען ספּעציעל וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז.
כּללים פון באַקוויט דיעטע
Buckwheat diet for weight loss of 10 kg is a method of weight reduction, meaning the use of only one basic product without restrictions and the addition of seasonings, sauces and salt. דערגאַנג די דיעטע קענען זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט קעפיר נידעריק פעט און נוצן עס ווי אַ צווייט מיטאָג.
פוד אויף די באַקוויט דיעטע זאָל זיין צעטיילט - 5-6 מאל אַ טאָג. דעם וועט ויסמייַדן די ימערדזשאַנס פון אַ געפיל פון הונגער . אין דערצו, צו עסן פֿאַר 1 מאָל אַ גרויס חלק פון באַקוויט קאַשע וועט נישט אַרבעטן. מיטאָג איז רעקאַמענדיד ניט שפּעטער ווי 18.00 אָדער 4-5 שעה איידער בעדטיים.
אַ וויכטיק טייל פון דער דערנערונג פּראָגראַם איז אַ טראַסטיד טרינקט רעזשים, וואָס וועט העכערן אַקטיוו וואָג אָנווער. איר קענען טרינקען וואַסער אָן גאַז, גרין טיי מיט לימענע אָדער אָן, כערבאַל דעקאָקטיאָנס און קאַווע אָן צוקער (ניט מער ווי 2 טעפּלעך אַ טאָג).
בעת סלימינג אויף אַ באַקוויט דיעטע, איר קענען נישט אַקטיוולי אָנטייל נעמען אין ספּאָרט, עס איז בעסער צו געבן בילכערקייַט צו שטיל גיין אויף פריש לופט.
מעניו פון באַקוויט דיעטע
צו צוגרייטן אַ גרונט שיסל, איר דאַרפֿן צו נעמען באַקוויט און וואַסער אין אַ פּראָפּאָרציע פון 1: 1.5. די קאַשע זאָל ערשטער זיין דאָוסד מיט בוילינג וואַסער, דעמאָלט דריינאַדזש די וואַסער און גיסן בוילינג וואַסער ווידער, ייַנוויקלען עס מיט אַ האַנטעך און לאָזן צו באַשטיין אויף די נאַכט. אַזאַ באַקוויט קאַשע טוט נישט דאַרפן קוקינג.
באַקוויט דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער פון קסנומקס קג וועט לאָזן צו פאַרגעסן וועגן קולינאַריש אַבילאַטיז, ווייַל פֿאַר 10 טעג עס וועט זיין נייטיק צו עסן בלויז סטימד באַקוויט, צעטיילט אין טיילן דורך די נומער פון מילז.
צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, אויף אַ ליידיק מאָגן פֿאַר האַלב אַ שעה איידער פרישטיק איר דאַרפֿן צו טרינקען 1 גלאז הייס וואַסער מיט 1 לעפעלע פון האָניק און 2 סלייסאַז פון לימענע. נאָך דעם, איר זאָל עסן די ערשטער חלק פון סטימד קאַשע. אויב איר ווילן, איר קענען טרינקען אַ שיסל אָן צוקער אָדער פרעשלי סקוויזד גרינס זאַפט, געמאכט פון ביץ, פּאַמקאַנז אָדער טאַמייטאָוז. פֿאַר לאָנטש, איר דאַרפֿן צו עסן די רגע טייל פון די קאַשע, און פֿאַר מיטאָג, ריספּעקטיוולי - די לעצטע. בעשאַס די טאָג איר קענען אויך האָבן אַ פֿאַרבייַסן מיט באַקוויט, אויב עס איז אַ שטאַרק געפיל פון הונגער.
לוזינג וואָג אויף באַקוויט איז אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר וואָג אָנווער. אָבער, אויב איר קענען ניט זיצן אויף איין באַקוויט אָדער האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר קענען העסאָפע די מעניו מיט קעפיר אָדער דאַר פרוכט. אבער דער רעזולטאַט פון די דיעטע וועט נישט זיין אַזוי שנעל און עפעקטיוו.