סעללוליטע איז אַ סטראַקטשעראַל ענדערונג אין פעט סעלז וואָס פאַלן אונטער די ייבערפלאַך פון די הויט. בעת פּובערטי, פעט סעלז אויפהערן צו טיילן (וואָס איז, זייער נומער טוט נישט פאַרגרעסערן), אָבער אָנהייבן צו וואַקסן. עס איז אין דעם צייַט אַז אַ דורכפאַל קענען פאַלן, אין די סובקוטאַנעאָוס פעט שיכטע סטאַגנאַנט דערשיינונג וועט אָנהייבן צו דערשייַנען, די פעט סעלז וועט פאַרגרעסערן אין גרייס, און די קאַנעקטיווע געוועב וועט נישט לאָזן די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק גראָב און וואַסער פון זיי. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, אין אַזאַ געביטן פון די גוף ווי די לעגס, דיוויז, הינטן און הענט, די הויט ווערט באַמפּי. עס איז ווייַל פון דעם, דעם הויט איז גערופן "מאַראַנץ שאָלעכץ". עס קען נישט פּאַסירן ווייַל פון וידעפדיק וואָג - אַפֿילו די סמיילז גערלז זענען סאַסעפּטאַבאַל צו סעללוליטע. רעסעאַרטשערס לערנען דעם פּראָבלעם רופן אַזאַ סיבות פֿאַר דער אויסזען פון סעללוליטע: סמאָוקינג און אָפט נוצן פון אַלקאָהאָליש בעוורידזשיז, סידענטאַרי לייפסטייל (אַרייַנגערעכנט "סידענטאַרי" אַרבעט), אָפט סטרעסיז, די נוצן פון גרויס אַמאַונץ פון רייַך כייַע פאַץ, און די קראַנט יקאַלאַדזשי קענען לאָזן אַזאַ אַ "שפּור" אויף אונדזער גוף.
די סאָרטירונג פון אַנטי-סעללוליטע קרימז אין סטאָרז איז אַזוי ברייט אַז די אויגן צעוואָרפן. אָבער עס איז ווערט געדענקען אַז באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע איז אַ סיסטעם פון קאָמפּלעקס פּראָוסידזשערז אַז כולל ביידע מאַסאַזש און פיזיש עקסערסייזיז אַימעד בייַ פּראָבלעם געביטן און, פון קורס, די רעכט, באַלאַנסט דיעטע. עטלעכע דיייץ האָבן שוין דעוועלאָפּעד אַז העלפן פרויען באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע. זיי זענען גאַנץ פּשוט, און זייער הויפּט פּרינציפּ איז קלענזינג די גוף און רימוווינג ומנייטיק סאַבסטאַנסאַז.
דיעטע קעגן סעללוליטע
פאַכמאַן נוטרישאַניס רעקאַמענדיד די ווייַטערדיק דיעטע:
- בעת דער צייַט וואָס איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע, איר זאָל פאַרלאָזן פודז אַזאַ ווי: פאַטי פלייש, מאַרגאַרין, ווייך און הויך קוואַליטעט ווייץ פּראָדוקטן (ווייַס ברויט, מאַקאַראָנען), פּילד טוווע, קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן, קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז.
- אין דער דיעטע פון אַנטי-סעללוליטע דיעטע, נאַטירלעך פּראָדוקטן, קיין האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן און פאַרפרוירן דאַמפּלינגז זאָל פּריווייל.
- פּרובירן צו עסן מער פודז וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, אַזאַ ווי: קאַשע, ונפּאָליש און ווילד רייַז, קאָרן ברויט, וועדזשטאַבאַלז, פירות, ניסלעך און זאמען. עטלעכע מאָל אַ וואָך, עסן דאַר פלייש, אַ פויגל. אַלע טייפּס פון פיש זענען אויך דערלויבט (ייליק וועט זיין ספּעציעל נוציק פֿאַר דיין הויט אין דער צייַט פון געטינג באַפרייַען פון סעללוליטע).
- מילך און מילכיק פּראָדוקטן, עגגס, איר קענען עסן בלויז 3 מאל אַ וואָך.
- א גרויס סומע פון פליסיק - פרוכט, ערבאַל, גרין טיז, נאָך וואַסער - וועט העלפן דיין גוף באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון די פעט סעלז און די מעטאַבאַליק פּראָדוקטן אַקיומיאַלייטיד אין זיי.
צען-טאָג דיעטע פון סעללוליטע
דעם ווערסיע פון אַ עפעקטיוו אַנטי-סעללוליטע דיעטע, וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע אין 10 טעג. אין דעם צייַט, איר דאַרפֿן צו גאָר פאַרלאָזן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און טרינקען מיט קאַפין (קאַווע, קאַקאַאָ, עטלעכע זיס גריסי טרינקען, שוואַרץ און גרין טיי), זאַלץ און צוקער. אבער פּרובירן צו טרינקען ווי פיל ריין וואַסער ווי מעגלעך. עס איז אויך דערלויבט צו טרינקען פרעשנאַס סקוויזד פרוכט און גרינס דזשוסאַז. דיעטע פון דעם אַנטי-סעללוליטע דיעטע קוקט ווי דאָס:
1 סט, 3, 5 טה, 7 טה און 9 טה טעג פון דער דיעטע
די טעג איר עסן בלויז רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז. די מעניו קענען זיין עפּעס ווי דאָס: פרישטיק באשטייט פון פריש פירות, לאָנטש - פון סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז, גרינז און זאמען (קירבעס, זונרויז). פֿאַר מיטאָג, איר קענען עסן אַ סאַלאַט פון וועדזשטאַבאַלז און שפּריץ גריינז פון ווייץ. בעשאַס די גאנצע טאָג איר קענען עסן אַ אַנלימאַטאַד סומע פון פרוכט.
2 טאָג פון דיעטע
די גאנצע רגע טאָג איר עסן נאָר פריש פרוכט און בעריז.
דער 4, 6, 8 און 10 טעג פון דער דיעטע
די טעג איר קענען עסן נישט בלויז רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות, אָבער אויך סטימד. אויף די 8 און 10 טאָג אין די דיעטע קענען אויך לייגן אַ ביסל קאַשע.