קליידער פֿאַר ספּאָרט זענען זייער וויכטיק און די עפעקטיווקייַט פון טריינינג לאַרגעלי דעפּענדס אויף עס. אויף די אינטערנעץ און פאַרשידן גלאָסי פּובליקאַציעס איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון גאַנצע וועגן לעגינגז פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס האָבן אַ טערמאָו-ווירקונג. פּראָדוסערס טייַנען אַז אויב איר אָנטייל נעמען אין אַזאַ קליידער אין ספּאָרט, דער רעזולטאַט וועט זיין פשוט גלייבן, ווי די גוף הייז אַרויף, סוויץ, און, דעריבער, וידעפדיק פליסיק איז ילימאַנייטאַד און מאַטאַבאַליזאַם ימפּרוווז. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין צי אַזאַ הויזן זענען אַזוי עפעקטיוו אָדער איז עס נאָר אַ גאַנצע מאַך?
פאָלקס מאָדעלס
די סאָרטירונג פון אגדות איז גרויס גענוג און יעדער פאַבריקאַנט אַשורז אַז זייַן סכוירע זענען די בעסטער. זאל אונדז וואוינען אין דעטאַל אויף די טשאַראַקטעריסטיקס פון די מערסט פּראָסט אָפּציעס:
- לעגינגז פֿאַר לוזינג וואָג «גוף שייפּער» . זיי זענען געמאכט פון נעאָפּרענע - אַ גומע מאַטעריאַל אַז קאַנטריביוץ צו דער שאַפונג פון די סאָנאַ ווירקונג. ווי אַ רעזולטאַט, מיט פּראַלאָנגד פיזיש יגזערשאַן, דער גוף הייבט צו שווייס, בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם פאַרגרעסערן, און, דעריבער, קאַלאָריעס זענען קאַנסומד פיל מער יפישאַנטלי. מאַניאַפאַקטשערערז פאַרזיכערן אַז לעגינגז העלפן צו פאַרלירן וואָג אַפֿילו אָן טריינינג.
- לעגינגז פֿאַר וואָג אָנווער "וואָלקאַנאָ" . מאַנופאַקטורערס פונט אויס אַז די הויזן אַרבעט ווי אַ סאָנאַ, ווייַל די טעמפּעראַטור עפענען די פּאָרעס און דורך זיי קומט וידעפדיק פליסיק, סלאַגז און טאַקסאַנז. דער רעזולטאַט, די סעליאַלער מאַטאַבאַליזאַם און בלוט סערקיאַליישאַן אין די געוועבן זענען זייער געוואקסן. צוזאַמען מיט דעם, מיקראָמאַססאַגע נעמט אָרט, וואָס אַלאַוז צו רעדוצירן פעט דיפּאַזאַץ און פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד. דעם איז געטאן מיט די הילף פון זייַט ינסערץ געמאכט פון אַ ספּעציעל מאַטעריאַל גערופן ימבאָסט. געמאכט לעגאַמרע פון ניאָופּרין - אַ גומע מאַטעריאַל אַז ראַדוסאַז די ריזיקירן פון מוסקל שפּאַנונג.
- לעגינגז פֿאַר סלימינג הייס שייפּערז . הויזן געמאכט פון נעאָטעקס - אַ מאַטעריאַל וואָס, ווען אין קאָנטאַקט מיט דעם גוף, ינקריסיז די טעמפּעראַטור, וואָס פירט צו געוואקסן סוועטינג, ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם. העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק סענטימעטער אויף די בויך, טייז און הינטן. מאַניאַפאַקטשערערז זאָגן אַז זיי קענען זיין וואָרן אין קיין צייַט און אַפֿילו אין אַ חלום. דאַנק צו אַזאַ לאַגגינגס, איר קענען גיכקייַט אַרויף די פּראָצעס פון לוזינג וואָג פיר מאל.
ווי צו קלייַבן און טראָגן לעגינגז פֿאַר וואָג אָנווער?
קלייַבן די הויזן איר דאַרפֿן צו גרייס, ווייַל אויב זיי טאָן ניט פּאַסיק טייטלי צו דעם גוף, עס וועט זיין קיין ווירקונג. עס איז רעקאַמענדיד צו געבן ייבערהאַנט מאָדעלס מיט אַ הויך טאַליע, און צוזאמען די לענג זיי זאָל דערגרייכן די קנעכל, אָן פאָרמינג אַ "אַקאָרדיאַן". דער מאַטעריאַל פון וואָס די לעגענדס זענען געמאכט מוזן דאַווקע זיין היגראָסקאָפּיק. רובֿ אָפט, די קליידער זענען געמאכט פון סינטעטיש מאַטעריאַלס: עלאַסטאַנע, סאַפּלעקס, נעאָפּרענע, אאז"ו ו עס איז רעקאַמענדיד צו געבן ייבערהאַנט צו אָפּציעס אָן סימז. דו זאלסט נישט ראַטעווען אויף לעגינגז, ווייַל ביליק אָפּציעס קענען פירן צו די ימערדזשאַנס פון אַלערדזשיז און פאַרשידן אָנצינדונג.
טראָץ די אינפֿאָרמאַציע אַז לעגינגז קענען זיין וואָרן אין קיין צייַט, עס זענען נאָך עטלעכע ריסטריקשאַנז און כּללים:
- איידער פּאַטינג אויף לעגינגז איז רעקאַמענדיד
צו שטעלן אַ קרעם פֿאַר גראָוינג דין . דאַנק צו די עפן פון די פּאָרעס, די קאַמפּאָונאַנץ פון די פּראָדוקט דורכנעמען דיפּלי. איר קענען פאַרריכטן אַ וואָרמינג מאַסאַזש. - צו זען די רעזולטאטן, איר דאַרפֿן צו האַנדלען מיט עקסערסייזינג בעשאַס פיזיש טעטיקייט און נישט מער ווי 40 מינוט. דער בעסטער ריכטונג איז ינטערוואַל קאַרדיאָו.
- נאָך רימוווינג די הויזן, נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ און טאָן זיך מאַסאַזש.
עס איז נייטיק צו נעמען קעיר פון אַזאַ קליידער רעכט און צו וואַש זיי בעסטער מיט זייף און הענט. ווען וואַשינג אין די מאַשין, עס איז ווערט שטעלן די לעגאַגינז אין אַ זעקל. דו זאלסט נישט נוצן פּראָדוקטן מיט אַגרעסיוו ינגרידיאַנץ.