באַקוויט דיעטע פֿאַר גיך וואָג אָנווער איז דיזיינד פֿאַר איין און צוויי וואָכן. אין דעם צייַט, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 12 קג פון וידעפדיק וואָג און פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די מאָגן.
קלאָר באַקוויט
- דעם ווייַנטרויב איז געהאלטן די מערסט נוציק און נידעריק-קאַרב.
- עס כּולל אַ ריזיק סומע פון נוציק מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס.
- עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן מענטשן וואס ליידן פון אַנעמיאַ, כייפּערטענשאַן, און לעבער חולאתן.
- גאנץ קאָסמעטאָלאָגי, עס ימפּרוווז די צושטאַנד פון די הויט, ניילז און האָר.
- עס רימוווז טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף, רעכט צו דעם גוף איז פּיוראַפייד, און ספּידז די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
- דעם דיעטע העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע.
- איר וועט ניט פילן קיין ומבאַקוועמקייַט, פֿאַר בייַשפּיל, קאָפּשווינדל און עקל.
רעסיפּעס פֿאַר באַקוויט דיעטע
צו מאַכן קאַשע, איר מוזן ערשטער בוילינג וואַסער אויף די ראַמפּ און פליסן די וואַסער, און דעריבער, אין די כעזשבן פון 1 גלעזל פון טוווע פֿאַר 1.5 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער, ווידער גיסן די ראַמפּ. מיר שטעלן די פּאַן אין אַ קעשענע און לאָזן עס צו פּאַרע פֿאַר די נאַכט. דיעטע אויף באַקוויט קאַשע האט די פאלגענדע מעניו.
יעדער טאָג איר קענען פאַרנוצן ווי פילע פּאָררידזשיז , אָבער אין זייַן צוגרייטונג איר קענען נישט נוצן זאַלץ, בשמים און אנדערע בשמים. די לעצטע מאָלצייַט זאָל זיין 5 שעה איידער בעדטיים. אויב איר קענען ניט בלויז זיצן אויף באַקוויט, דעמאָלט אין די נאָכמיטאָג איר קענען טרינקען 1 ליטער פון קעפיר, אָבער נאָר דאַר. צי ניט פאַרבינדן עס מיט קאַשע, אָבער טרינקען סעפּעראַטלי, האַלב אַ שעה איידער און נאָך עסן.
עס איז וויכטיק צו טרינקען אַרויף צו 1.5 ליטער פון ריין ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער טעגלעך. אויך ערלויבט צו טרינקען גרין טיי און קאַווע, אָבער נאָר אָן צוקער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו פאַרנוצן וויטאַמינס, ווי דאָס איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר קיין דיעטע.
רעזולטאַטן
די נומער פון קילאָגראַמס אַז איר קענען פאַרלירן דעפּענדס אויף די ערשטע וואָג, וואָס איז מער, די מער איר קענען וואַרפן אַוועק. אויב איר האָבן אַ פּלאַץ פון וידעפדיק וואָג, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 15 קג. ווי פֿאַר די נומער פון קליידער, עס קענען זיין רידוסט צו 2. און סענטימעטער וועט גיין יוואַנלי פון די היפּס, ווייסטליין און אַזוי אויף. אויך, איר זאָל נישט זאָרג וועגן די הויט וועט פאַרלירן וואָג נאָך לוזינג וואָג, דאַנק צו סאַבסטאַנסיז וואָס זענען אין באַקוויט קאַשע, עס וועט זיין טייטאַנד און וועט זיין גומע און שיין.
די גרונט כּללים פון די באַקוויט דיעטע
- צו עפעס דיווערסאַפיי די באַלאַגאַן, איר קענען עסן אַ ביסל דאַר פרוכט .
- אין סדר צו באַקומען גרינס פיברע, איר קענען עסן עטלעכע פירות.
- זיס איר קענען פאַרבייַטן אַ ביסל ספּונז פון האָניק.
- מאל די גאַנץ אַוועק פון זאַלץ קאַנטריביוץ צו דער אויסזען פון אַ קאָפּווייטיק, דעמאָלט עס איז מאל גענוג צו לייגן עטלעכע קאַשע, אָבער בלויז אין אַ לימיטעד נומער.
- גיין אין פֿאַר ספּאָרט, ווי אָן גשמיות יגזערשאַן איר וועט נישט דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן און די ווירקונג פון די באַקוויט דיעטע וועט זיין נעגלאַדזשאַבאַל.
- האָניק, טאָן ניט גאַנווענען, אָבער זויגן עס, אַזוי איר וועט באַקומען מער זאָרג און פאַרגעניגן.
- בעשאַס דעם דיעטע, איר זאָל נישט פילן הונגעריק.
ניט צוריקקריגן די פאַרפאַלן קילאָגראַמס פון די באַקוויט דיעטע, איר דאַרפֿן צו גיין אויס ביסלעכווייַז, עסן אין קליין טיילן, אַזוי איר וועט עסן אַרויף, אָבער טאָן ניט אָווועריט. אויב איר נאָכגיין אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז, די באַקוויט דיעטע וועט נישט ברענגען דיין גוף קיין שאָדן.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס באַקוויט דיעטע
איידער איר אָנהייבן ניצן די דיעטע, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער פֿאַר עצה. עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן דעם דיעטע פֿאַר מענטשן וואס האָבן כראָניש חולאתן, דיקריסט העמאָגלאָבין און דרוק פּראָבלעמס. אַזאַ דיייץ זענען פארבאטן צו שוואַנגער פרויען און יענע וואס זענען ברעסטפידינג. געגעבן אַזוי מינימאַל קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, מיר קענען פאַרענדיקן אַז די באַקוויט דיעטע פֿאַר גיך וואָג אָנווער איז זייער נוצלעך און עפעקטיוו.