די געזונט-באקאנט פּרימאַ דאָנאַ פון די רוסישע בינע גיט האָפענונג צו יעדער פרוי וואס וויל צו פאַרלירן וואָג. זי האט נאָוטיסאַבלי פאַרפאַלן וואָג אין דעם עלטער, און דעם קאַנפאַונדז פילע דייאַטישאַנז. און בלויז די פויל איינער האט נישט דיסקרייבד איר פּערזענלעך לעבן מיט איר יונג מאַן, יונג קינדער און אַ שלאַנק פיגור.
ווי דין איז געווען Alla Pugacheva?
וועגן 10 יאר צוריק, פּוגאַטשעוואַ קען נישט פאַרגינענ זיך צו טראָגן ענג דזשינס און הויזן. אין וואָלומינאָוס ראָובז זי געקוקט מער ווי פול, און אַז ס וואָס זי באַשלאָסן צו נעמען אויף זיך. איצט פאַרלירן וואָג פּוגאַטשעוואַ קליימז אַז זי גאַט באַפרייַען פון 25 קילאָגראַמס פֿאַר עטלעכע חדשים! פילע פון איר פאַנס און אַנטיפּהאַניעס, גלויבן אַז די וידעפדיק וואָג איז ניטאָ פֿאַר אַ איין סיבה - ליפּאָסוקטיאָן, אָבער אַזאַ סטייטמאַנץ די פּרימאַ דאָננאַ טוט נישט באַצאָלן קיין ופמערקזאַמקייַט.
פילע מענטשן זענען אינטערעסירט ווי אַלאַ פּוגאַטשעוואַ פאַרלאָרן וואָג און צי עס האָט געפֿירט דיין געזונט פּראָבלעמס. רובֿ לעצטנס, זי דערציילט מיר וואָס זי פאַרפאַלן וואָג און, ווי עס פארקערט אויס, עס איז גאָרנישט מער חידוש וועגן דעם. זי אויסדערוויילט אַ שטרענג עסנוואַרג פּראָגראַם באזירט אויף וגערקע. מיט איר הילף, זי פאַרפאַלן 7 קילאָס אַ וואָך.
דיעט אַלאַ פּוגאַטשעוואַ
בעשאַס איר לעבן, די מלכּה פון דער רוסיש בינע האט געפרוווט פילע פאַרשידענע וועגן צו פאַרלירן וואָג. אָבער בלויז לעצטנס, זי אנגעהויבן צו קוקן אַפֿילו יונגער, איר גאַנג טוישן, און קורץ דרעסיז און דזשינס ארויס אין דעם גאַרדעראָב. דער רעזולטאַט פון דעם ענדערונג איז פּוגאַטשעוואַ ס וגערקע דיעטע . דער הויפּט פּראָדוקט פֿאַר די דיעטע איז אַ וגערקע, וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי:
- וויטאַמינס א, ב, C, E;
- phosphorus;
- קאַלסיום;
- מאַגניזיאַם;
- קלאָרין;
- פּאַטאַסיאַם;
- sodium;
- אייַזן.
דאַנק צו זיי, די גוף אין אַ קורץ צייַט פון צייַט קריייץ אַ גאַנץ רייניקונג פון שעדלעך טאַקסאַנז, נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם און אַקסעלערייץ די פּראָצעס פון לוזינג וואָג. קיוקאַמבער איז די הויפּט פּראָדוקט אין דעם אופֿן, אָבער איר קענען אַרייַננעמען קעראַץ, apples, פּיטשאַז, סאַלאַט, קירבעס, בינז, קרויט, גלאַט פעפער, גרינז און נידעריק-פיטער מילכיק פּראָדוקטן.
די מעניו פון וגערקע-קעפיר דיעטע קוקט ווי דאָס:
דיעטע פּוגאַטשאָוואַ וססר
לויט דער זינגער, זי לייקס דעם אופֿן פון לוזינג וואָג רובֿ, ווייַל עס איז נישט צו שטרענג. זיין דיוואַ אַדווייזד איר אייגן טאָכטער, וואס צעבראכן אַרויף מיט 12 קילאָגראַמס, געזאמלט פֿאַר קימפּעט. די דיעטע פון די וססר פּוגאַטשעוואַ, וועמענס מעניו גאָר יקסקלודז פון דיעטע זיס, געזאָלצן און בוטטערי, אָבער אָן פאַלן ימפּלייז אַ טאָג פון אַנלאָודינג. לויט דער זינגער זיך, אַ פאסטן טאָג העלפט צו רידזשווואַנייט און רייניקן די גוף.
דיעטע אַלאַ פּוגאַטשעוואַ אויף יאָגורט
אן אנדער פאַקטיש אופֿן, ווי דין אַלאַ פּוגאַטשעוואַ - קעפיר. דעם פּראָדוקט איז גערופן סטעלער, ווייַל עס איז מיט גרויס פאַרגעניגן געניצט דורך מערסט באַרימט פערזענלעכקייטן. פּוגאַטשעוואַ האט זייער דערוואַקסן דין, עריינדזשינג פֿאַר זיך אַנלאָודינג טעג אויף דעם מילכיק פּראָדוקט. פֿאַר אַ טאָג איר קענען טרינקען אַ האַלב ליטער, דיידזשינג עס אין עטלעכע רעסאַפּיז אין וועגן 3-4 שעה. איר קענען לייגן צו עס:
- פאַרשידן בשמים, אַחוץ זאַלץ;
- פיינלי געהאַקט גרינז.
New דיעטע פון פּוגאַטשעוואַ
אין פאַקט, דעם אופֿן איז שווער צו נאָמען נייַ. ער איז געווען גענוצט דורך פילע סאַלעבריטיז, אָבער פֿאַר די זינגער ער געווארן אַ נייַע. ינגבער דיעטע פּוגאַטשעוואַ אַלאַ באָריסאָוונאַ געהאָלפֿן איר פאַרלירן 10 קילאָגראַמס פּער חודש. די דיעטע כולל אַ פאַר - צוגעגרייט טרינקען וואָס דאַרף צו זיין גענומען אין אַ זיכער צייַט. ינגבער ברענט פיץ בישליימעס, אַז ס וואָס עס איז פאָרשטעלן כּמעט אין דיעטע מעניו און איז אַרייַנגערעכנט אין דער רשימה פון ינגרידיאַנץ פון דעם טרינקען, וואָס כולל:
- לימענע זאַפט;
- וואָרצל פון ינגבער;
- האָניק;
- וואַסער.
צוגרייטונג:
- דער וואָרצל מוז זיין פיינלי געהאַקט און אויסגעגאסן מיט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער (פּרעפעראַבלי אין אַ טערמאַס).
- לייג עס אַ ספּונפול פון האָניק און ווי פיל לימענע זאַפט.
- נעמען עס נייטיק פֿאַר 30 מינוט איידער יעדער מאָלצייַט.
- אין דערצו צו סוויץ און פאַטי פודז זאָל זיין יקסקלודיד.
וואָס געטראפן צו פּוגאַטשעוואַ נאָך די דיעטע?
רומאָרס אַרום די ערשטע דאָנאַ טאָן ניט פאַרלאָזן, אָבער זי איז געווען געניצט ניט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זיי. פאַרלירן וואָג אַלאַ פּוגאַטשעוואַ גלויבט אַז איר לייפסטייל און געזונט האָבן נישט געביטן און די פאַקט אַז זי פאַרפאַלן וואָג, עס נאָר בענאַפיטיד איר. ווי דער זינגער זיך זאגט, אויב עס איז עמעצער צו פּרובירן, איר קענען טוישן אַ פּלאַץ. די בעסער די זינגער דרעסאַז - די מער רעדן וועגן פאַרלירן וואָג, די בעסער עס קוקט - די מער רעדן וועגן פייסליפט. לויט איר, אַ פרוי אין דעם עלטער זאָל קערפאַלי אויסקלייַבן אַ גאַרדעראָב וואָס כיידז ווי פיל ווי מעגלעך פלאָז, און אַ יונג פּנים איז דער רעזולטאַט פון אַ לאַנג אַרבעט פון אַ סטיליסט און אַ קאָסמעטאָלאָגיסט.
ווי גייט דער זינגער איצט, נאָך לוזינג וואָג?
פונדרויסנדיק ענדערונגען אין עס זענען באמערקט צו די נאַקעט אויג. גיין אויף די אָרעם מיט איר מאַן, קיין איינער וועט זאָגן וועגן די באַטייַטיק חילוק אין עלטער. טיניס אין זיך זייער רידזשוווינייץ אַ פרוי, מאכט איר מער גראַציעז און גרינג. די לעצט פאָטאָ פון פּוגאַטשעוואַ נאָך לוזינג וואָג לייכט קאַנווייז די שטימונג פון די שטערן. דער רעזולטאַט זי טאַקע לייקס אַז זי טוט נישט באַהאַלטן. עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַלאַ פּוגאַטשעוואַ פאַרפאַלן וואָג דורך טשאַנגינג איר שלאָפן פּלאַן. פֿאַר געהעריק פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף און מאַטאַבאַליזאַם, עס איז שטענדיק גוט צו באַקומען גענוג שלאָפן. דו זאלסט נישט בלייַבן אַרויף שפּעטער צו ויסשליסן די נסיון צו עסן עפּעס פאַרבאָטן.