וואָג אָנווער אויף אַקטיווייטיד טשאַד האט נישט נאָך באקומען אַ גענוי אפשאצונג פון עפיקאַסי. עטלעכע טייַנען אַז דאָס איז אַ ויסגעצייכנט אַגזיליערי, אנדערע אַז עס האט קיין ווירקונג. ווו איז די אמת?
קאַמף פון אַקטיווייטיד טשאַד
צו זאָגן אַז אַקטיווייטיד האָלצקוילן איז פייַנט פעט קענען בלויז זיין לעפיערעך. דאס ווונדערלעך סאָרבענט, דאָנאַטעד צו אונדז פון נאַטור זיך, בישליימעס רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף, אַזוי פּראַטעקטינג אונדז פון די יפעקס פון פאַץ וואָס מיר באַקומען מיט שפּייַז, אָבער נישט אויף יענע וואָס די גוף האט שוין שטעלן אַוועק ביז בעסער מאָל בייַ די טאַליע אָדער היפּס.
דער אָפּטראָג פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן איז נישט אַ פּאַנאַסיאַ אַז אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג אָן וואָג, ווי פילע מענטשן ווילן צו באַטראַכטן, אָבער אַ אַגזיליערי וואָס קלינז די גוף פון די אינעווייניק און האט אַ מילד לאַקסאַטיוו ווירקונג, אַזוי קלאָרינג די קישקע.
צי אַקטיווייטיד האָלצקוילן העלפט צו פאַרלירן וואָג - יאָ, אָבער בלויז רעכט צו דער ווידדראָאַל פון טאַקסאַנז און בעסער קלענזינג פון די קישקע. אַז איז, אויב איר נעמען עס, ווען רידוסינג די ינטייק פון פאַטי, הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג און קאַנעקטינג גרינג ספּאָרט אַקטיוויטעטן - די פייַל פון די וואָג וועט פאַלן אַראָפּ מער זיכער: נאָך אַלע, די אַנקאַמפּלאַקייטיד אָרגאַניזם איז גרינגער צו פאַרלירן וואָג.
איז אַקטיווייטיד טשאַד שעדלעך?
ווי אין רובֿ פאלן, קוילן קענען זיין נוצלעך אָדער שעדלעך, דיפּענדינג אויף ווי געזונט עס איז געניצט, און אויך דיפּענדינג אויף די יחיד 'ס דערקענונג פון עס. איר קענען פאַרלירן וואָג פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן אָן שאָדן צו געזונט, אויב געווענדט ריכטיק: אָן ברייקינג די דאָוסאַדזש און ניט מער ווי 10-14 קאָנסעקוטיווע טעג (אַנדערש עס קען זיין סטאַביל ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס). די קשיא פון ווי פיל צו טרינקען אַקטיווייטיד קאַרב איז באַשלאָסן ינדיווידזשואַלי - יוזשאַוואַלי 1 טאַבלעט פֿאַר יעדער 10 קילאָגראַמס פון וואָג.
ווער זאָל נישט טרינקען אַקטיווייטיד האָלצקוילן פֿאַר וואָג אָנווער?
קיין מעדיצין האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און אַקטיווייטיד האָלצקוילן איז ניט ויסנעם. ויסמייַדן גענומען עס אויב איר:
- מאָגן געשוויר;
- אַ געשוויר פון די קישקע;
- גאַסטריק בלידינג;
- ניט ספּעציפיש ולסעראַטיווע קאָליטיס;
- פּערזענלעך ינטאָלעראַנס.
אין דערצו, אויב איר האָבן קיין כראָניש קראַנקייַט - גאָרנישט געקויפט אין אַ אַפּטייק, אָן קאַנסאַלטינג אַ טעראַפּיסט איר זענט נישט רעקאַמענדיד!
ווי צו נעמען אַקטיווייטיד האָלצקוילן?
די מעטהאָדס פון וואָג אָנווער מיט אַקטיווייטיד טשאַד יגזיסץ עטלעכע. זאל אונדז פונאַנדערקלייַבן די מערסט פאָלקס פון זיי:
- צען-טאָג גאַנג. באַגרענעצן די נוצן פון זיס, פאַטי, געפּרעגלט, שנעל עסנוואַרג, געווירציק און הויך-קאַלאָריע. אין פּאַראַלעל מיט דעם, איין שעה איידער מילז דרייַ מאל אַ טאָג, נעמען 3 טאַבלאַץ פון אַקטיווייטיד האָלצקוילן. יעדער מאָל זיי דאַרפֿן צו טרינקען אַ פול גלאז פון וואַסער. בעשאַס דער גאנצער קורס עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען שטרענג 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג (נישט טיי, זאַפט, אאז"ו ו, ניימלי ריין וואַסער). נאָך אַ פול קורס, אַ ברעכן פון 10-14 טעג איז נייטיק, און דעמאָלט דער קורס קענען זיין ריפּיטיד אויב נייטיק. אויב איר נאָכגיין די ריכטיק דיעטע אין דער צייַט נאָך דעם גאַנג, די ווירקונג וועט זיין מער פּראַנאַונסט.
- יחיד צוויי-וואָך קורס. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן נאָר בוילד, בייקט און סטימד עסנוואַרג, און אויך צו ויספירן קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן, פאַטי, געפּרעגלט, שנעל עסנוואַרג. רעכענען דיין קורס פון קוילן: 1 טאַבלעט פֿאַר יעדער 10 קג פון גוף וואָג (אָבער, אויב איר ווייז 80 אָדער מער, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו עסן 8 טאַבלאַץ - אָנהייבן מיט 4, נאָך אַ פּאָר פון טעג טרינקען 5, צוויי טעג שפּעטער 6, אאז"ו ו). טאַבלעץ זאָל זיין צעטיילט אין צוויי דאָסעס און גענומען 1.5-2 שעה איידער מיטאָג און 1,5-2 שעה איידער פרישטיק.
אויב איר זען אַז דיין גוף ריאַקץ שוואַך צו אַזאַ אַ דיעטע, איר דאַרפֿן צו מיד צו באָטל מאַכן עס, ווייַל איר פאַרלירן וואָג, גענומען אַקטיווייטיד האָלצקוילן, איר דאַרפֿן אָן שאָדן צו דעם גוף - דאָס איז דער ערשטער און רובֿ וויכטיק!