לימענע איז אַ פרוכט מיט אַ הויך אינהאלט פון אַסידאַטי, וואָס קעסיידער ווערט אַ באַטייליקטער אין פארשידענע דיייץ. ער איז קרעדאַטאַד מיט אַ פּלאַץ פון positive פּראָפּערטיעס, אַזאַ ווי ינקריסינג די פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט, רימוווינג טאַקסאַנז, פּראַוויידינג אַ געפיל פון זאַטקייַט, ברענען פעט. יענע וואס ווילן צו געשווינד פאַרלירן וואָג וועט העלפן די לימענע דיעטע.
לימענע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער
אין דער האַרץ פון רובֿ דיייץ איז די רידזשעקשאַן פון שעדלעך פּראָדוקטן, די יבערגאַנג צו אַ נייַ דיעטע און אַקטיוו פיזיש טעטיקייט. א דיעטע מיט אַ לימענע פֿאַר וואָג אָנווער איז באקאנט פֿאַר די פאַקט אַז עס טוט נישט דאַרפן ספּעציעל ריסטריקשאַנז אין עסן און פּלייינג ספּאָרט. אָפּזאָגן בלויז פון אַלקאָהאָל און סמאָקינג. די מנוחה פון די אַרבעט וועט זיין געטאן דורך די פרוכט. צוזאַמען מיט וואַסער, עס נאָרמאַליז די מאַטאַבאַליזאַם, ספּיץ פאַץ און רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף. טרינקען אַ גלאז פון די טרינקען פּרעפעראַבלי אין דער מאָרגן און אין אַ שלאָס, אָבער זיין זיכער צו עסן. עסן - אין העלפט אַ שעה.
דיעטע מיט לימענע
עס זענען עטלעכע אָפּציעס פֿאַר דעם סיסטעם. דער ערשטער איז דיזיינד פֿאַר צוויי וואָכן, אין וואָס לימענע וואַסער איז שיקער פֿאַר וואָג אָנווער איידער בעט, אויף אַ ליידיק מאָגן און אין דעם טאָג. די קוואַנטיטי פון די טרינקען איז געוואקסן. אויף דער ערשטער טאָג, איין גלאז פון סיטרוס און וואַסער איז שיקער (פּרעפעראַבלי דורך אַ רער), אין די רגע - צוויי ברילן, אין די דריט - דרייַ, פון די פערט צו די זעקסט - זעקס, פון די זיבעט צו די 14 טאָג די קוואַנטיטי דיקריסיז אין די פאַרקערט סדר. די דיעטע קענען בלייַבן אַנטשיינדזשד, אָבער אין סדר צו דערגרייכן אַ גרעסער ווירקונג, עס איז דיזייראַבאַל צו באַשטימען צו נידעריק-קאַלאָריע פודז.
אן אנדער אָפּציע איז אַ שטרענג לימענע דיעטע פון 5 קג פֿאַר 2 טעג. אויף דער ערשטער טאָג עס איז דערלויבט צו טרינקען בלויז וואַסער מיט סיטרוס (איין ליטער און אַ האַלב לימענע איז סקוויזד אויס אין אַ ליטער פון פליסיק, קאַנסאַנטריישאַן קענען זיין רידוסט אויב געוואלט). אויב הונגער איז אַנבעראַבאַל, איר קענען לאָזן אַ עפּל, גרייפּפרוט אָדער באַרנע. אויף די רגע טאָג, דער זעלביקער לימענע זאַפט איז שיקער, אָבער פֿאַר פרישטיק איר קענען לאָזן 150-220 ג פון האָבערגריץ האַלב אויף וואַסער, אָן צוקער, מיט די דערצו פון לימענע זאַפט.
דיעטע אויף וואַסער מיט לימענע
נאָרמאַליזירן די מאַטאַבאַליזאַם, באַפרייַען די גוף פון טאַקסאַנז און פאַץ העלפט די לימענע דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, דער רעצעפּט פון וואָס כולל בלויז צוויי אַקטיוו פּראָדוקטן, גלייַך וווילטויק צו דעם גוף. וואַסער און סיטרוס פאַרבעסערן יעדער אנדערע ס אַקשאַנז: זיי ברענען קאַרבאָוכיידרייץ, פאַרגיכערן די פּראַל פון דיידזשעסטשאַן, און רייניקן די געדערעם. אין דערצו צו וואַסער מיט לימענע, די דיעטע מעניו (ביידע 2-טאָג און 14-טאָג) קענען אַרייַננעמען זעסט און פרוכט פּאַפּ.
קעפיר-לימענע דיעטע
לימענע דיעטע העלפט אין אַ קורץ צייַט צו באַקומען באַפרייַען פון אַ פּאָר פון עקסטרע פונט. און נאָך צו עמעצער עס קען ויסקומען צו שטרענג. דערנאך די דיעטע קענען זיין וויידלי מיט אַ זויער מילך טרינקען. די דיעטע מיט לימענע און קעפיר איז דיזיינד פֿאַר 2 טעג. יעדער מעניו באשטייט פון צוויי פרוכט (זיי זאָל זיין געגעסן מיט הויט) און אַרויף צו 1.5 ליטער פון קעפיר (נידעריק-פעט). איר קענען שטעלן קלענזינג אין עס. אין דער ערשטער העלפט פון דעם טאָג, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן אַ לימענע און טרינקען אַ גלאז פון "זויער מילך" אין צוויי שטעלט. די רעשט צו טרינקען בעשאַס דעם טאָג, דיידזשינג עס אין 4 קליין פּאָרשאַנז.
דיעטע מיט ינגבער און לימענע
די עסאַנס פון עקספּרעסס דיייץ איז רידוסט צו די קאַנסאַמשאַן פון ספּעציעל פעט-ברענען פּראָדוקטן, פּרעפעראַבלי אין סימבייאָוסאַס. אבער עס איז אַ פיל-לאַנג-בלייַביק דיעטע אויף ינגבער און לימענע, דער רעצעפּט פון וואָס בלויז כולל אַ געמיש פון די ינגרידיאַנץ. אַ לעפעלע פון גרייטיד ינגבער וואָרצל איז געמישט מיט פינף טראפנס פון לימענע. מאַסע איז באַלד איידער די מילז, מיט גאָרנישט געמישט און נישט געוואשן אַראָפּ מיט וואַסער. וסואַללי פֿאַר אַ חודש עס נעמט אַרויף צו 1.5 קג פון וואָג. דיעטע קען נישט זיין געביטן בייַ אַלע, עס איז עפּעס וואָס איז געניצט צו זיין.
לימענע דיעטע - קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
א שטרענג און עקסטרעם לימענע דיעטע גיט שנעל און באמערקט רעזולטאַטן, אָבער עס זאָל זיין באהאנדלט מיט גרויס זאָרגן, ווייַל זויער קענען יגזאַסערייט כראָניש חולאתן (מאָגן געשוויר, פּאַנקרעאַטיטיס, ענטעראָקאָליטיס) און אַלערדזשיז, ספּעציעל סיטרוס. עס טוט נישט פּאַסיק מענטשן מיט הויך אַסידאַטי פון די מאָגן. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די זויער דיסטרויז די ינאַמאַל פון די ציין און נאָך יעדער טרינקען עס איז רעקאַמענדיד צו ריינז די מויל מיט וואַסער.
די נוצן פון אַ דיעטע באזירט אויף דעם זויער פרוכט איז לאַנג געווען פּראָווען. אָבער בעת פּעלץ די positive ווירקונג פון לימענע וואַסער, טאָן ניט באַקומען געפירט אַוועק און מאַכן עס דיין קעסיידערדיק באַגלייטער. זידלען פון טרינקען מיט הויך זויער צופרידן איז געפערלעך צו געזונט. און אויב פֿאַר עטלעכע סיבה די דיעטע טוט ניט פּאַסיק, איר קענען שיעור זיך צו אַ ספּערינג אָפּציע. ברענען פעט וועט בייַשטייַערן צו לימענע וואַסער פֿאַר וואָג אָנווער איידער בעט אָדער פאסטן. ווי באַלד ווי איר פילן מאַלאַיסע, עקל און ווייטיק אין די מאָגן, נוצן זאָל זיין סטאַפּט.
דיעטע מיט לימענע פֿאַר ינטענסיווע וואָג אָנווער גיט גוט רעזולטאַטן, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - איר קענען טאַקע פאַרלירן וואָג אין נאָר אַ פּאָר פון טעג. אבער נאָך דעם גאַנג איז דורכגעגאנגען, דער געוואלט וואָג איז ריטשט, און דער גוף האט קומען אין פאָרעם, טאָן ניט האַלטן. נאָך אַ לימענע דיעטע, עס איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו געהעריק דערנערונג , רעדוצירן די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ און לייגן טראָפּ אויף פּראָטעין פודז.