די מאַגגי דיעטע האט גאָרנישט צו טאָן מיט דעם געזונט-באקאנט און, דורך די וועג, זייער שעדלעך בוילאַן קובעס. "מאַגגי" איז די ניקקנאַמע פון די באַרימט "אייַזן לאַדי" מאַרגאַרעט טאַטשער. צו קוקן גוט, זי פארקערט צו אַ געזונט-באקאנט קליניק, ווו זי איז געווען געגעבן רעקאַמאַנדיישאַנז און קלאר פּיינטיד די דיעטע. א דיטיילד מעניו פון די מאַגגי דיעטע איז געווארן ציבור, און הייַנט אַלעמען קענען נוצן עס. נאָר ווילן צו דערמאָנען אַז איר קענען נישט נוצן דעם סכעמע פון וואָג אָנווער מער ווי איין מאָל אַ יאָר. דעפּענדינג אויף די ערשט וואָג, איר קענען פאַרלירן 7-10 קג.
רעקאַמאַנדיישאַנז און פֿעיִקייטן פון וואָג אָנווער
עס זענען צוויי ווערסיעס פון דיעטע: יי און קורד. אין פּרינציפּ, די מעניו איז יידעניקאַל, נאָר די פּראָדוקטן פאַרבייַטן יעדער אנדערער. דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג איז באזירט אויף די אָנהייב פון כעמיש פּראַסעסאַז אין דעם גוף. די דיעטע אַלאַוז נישט נאָר צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, אָבער אויך ראַדוסאַז אַפּעטיט .
דער אָריגינעל מעניו פון די "מאַגיק" דיעטע איז באזירט אויף אַזאַ כּללים:
- עסן דרייַ מילז אַ טאָג, מיט די לעצטע מאָלצייַט ניט שפּעטער ווי זעקס אין די אָוונט.
- די דיעטע גאָר ילימאַנייץ שעדלעך פאַץ. עס איז ערלויבט צו נוצן אַנסאַטשערייטיד אָמעגאַ-אַסאַדז, וואָס זענען אין פיש.
- יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן גרייפּפרוט, וואָס העלפט צו פאַרלירן וואָג.
- צו דערגרייכן אַ גוט רעזולטאַט, איר דאַרפֿן צו געניטונג קעסיידער. און די טריינינג זאָל געדויערן לפּחות האַלב אַ שעה.
- די מעניו פון די דיעטע "מאַגגי" איז די נוצן פון אַ גרויס סומע פון פיברע , וואָס איז רעפּריזענטיד דורך פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז.
- דיעטע איז פּראָטעין און נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט, אַזוי די גרונט פון די דיעטע - עגגס (הייַזקע קעז), פלייש און פיש.
- עס איז וויכטיק צו טייַנען די וואַסער וואָג, פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן צו טרינקען וואַסער, קאַווע און טיי.
- עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טוישן דעם מעניו, אַרייַנגערעכנט אנדערע פּראָדוקטן. אַזאַ סאַבסטיטיושאַנז קענען צעשטערן דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג און עס וועט נישט זיין מעגלעך צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט.
- עס איז נייטיק צו זאָגן וועגן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אַזוי עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן דעם סיסטעם צו פאַרלירן וואָג צו שוואַנגער און ברוסט פידינג פרויען, מענטשן וואָס ליידן פון נידעריק בלוט דרוק און הויך קאַלעסטעראַל. איר קענען ניט האָבן אַזאַ אַ דיעטע אין דעם בייַזייַן פון יחיד ינטאַלעראַנס פון די פּראָדוקטן געניצט.
אויב איר ניטאָ די יאָג אָדער קורד מעניו פֿאַר די "מאַגגי" דיעטע איר האָבן אויסדערוויילט צו פאַרשטיין די רעזולטאַט און ווידער נישט צו באַקומען די פאַרפאַלן קילאָגראַמס, איר דאַרפֿן צו גאָר ריבילד די געוווינהייטן דיעטע נאָך די סוף פון צוויי וואָכן און אָנהייב עסן רעכט.
געהעריק וואָג אָנווער מיט אַ "מאַגגי" דיעטע - דיטיילד מעניו
דיעטע איז געפֿינט פֿאַר 7 טעג, און דעמאָלט, אַלץ דאַרף זיין ריפּיטיד ערשטער. אויב אין די טאָג איר פילן אַ שטאַרק הונגער, איר קענען עסן רוי קעראַץ, קרויט אָדער סאַלאַט. Menu Basics:
- פרישטיק מוזן זיין קאַמפּאַלסאַלי, און עס באשטייט פון: צוויי עגגס, גרייפּפרוט, אַ גלעזל פון טיי אָדער קאַווע, אָבער אָן צוקער.
- דער לאָנטש מעניו פון די טעג איז געמאכט פון אַזאַ פּראָדוקטן: עגגס, גרייפּפרוט, טיי אָדער קאַווע, פּאָמידאָר, שפּינאַט, גרינס אָדער פרוכט סאַלאַט, הינדל מיט וועדזשטאַבאַלז און גרייפּפרוט.
- בעשאַס דיעטע, פֿאַר מיטאָג איר קענען מאַכן אַ מעניו פון אַזאַ פּראָדוקטן: עגגס, גרינס סאַלאַט, טאָסט, גרייפּפרוט, טיי, קאַווע, רינדערנס ביפסטייק, לאַם טשאַפּס אָדער לאַם, שווער קעז, לאַקס פלייש און הינדל.
קורד מעניו פון די דיעטע "מאַגגי"
אויב אַ מענטש טוט נישט ווי עגגס אָדער איז פארבראכט צו נוצן זיי ווייַל פון זייער געזונט, דעמאָלט אַ קורד אָפּציע קענען זיין געוויינט. די פּראָדוקט זאָל זיין געגעסן אין נידעריק פעט, אָבער נישט פעט-פֿרייַ. אַנשטאָט צוויי עגגס, איר זאָל עסן 200 ג פון הייַזקע קעז. אויף טעג, ווען עגגס זענען נישט די מעניו פֿאַר די פרישטיק, אָבער אויך פֿאַר לאָנטש, די סומע פון מאָרגן נאָרמל זאָל זיין רידוסט דורך 50 ג פון הייַזקע קעז צוגרייטן פאַרשידענע סאַלאַדס, סנאַקס און אנדערע געזונט קיילים.