די דיעטע פון די מייַאָ קליניק איז אַ קורץ-טערמין דיעטע אַז אַלאַוז איר צו יפעקטיוולי פאַרלירן וואָג.
מייַאָ קליניק דיעטע: פֿעיִקייטן
אין דעם מאַכט סיסטעם, אַלע כּללים מוזן זיין שטרענג באמערקט, אָן אויסנאַם צו די כּללים. פּרעפּקריפּשאַנז זענען ווייניק, אָבער זיי מוזן זיין באמערקט אין אַקיעראַסי:
- וויד זיך יעדער מאָרגן נאָך די קלאָזעט;
- עסן פעט-ברענען זופּ פון די דיעטע פון מייַאָ בייַ יעדער אַנסעט פון הונגער;
- אַמאָל אַ וואָך, לאָזן זיך אַ ביסל ייל מיט בייקט פּאַטייטאָוז;
- אַראָפּנעמען אַלע פעט פון די פלייש, און הויט פון דעם הינדל;
- ויסשליסן ברויט, ספּעציעל ווייַס;
- ויסשליסן אַלע פאַץ און אָילס;
- גאָר געבן אַרויף אַלקאָהאָל און סאָדע.
די דיעטע פון דער קליניק איז באזירט אויף די נוצן פון זופּ, וואָס איר קענען עסן אַנלימיטיד. עס איז וויכטיק נישט צו פאַרטראָגן הונגער, אָבער עסן קעסיידער. מיט פּינטלעך העסקעם, איר קענען פאַרלירן 4-8 קילאָגראַמס פּער וואָך, אויב איר האָבן אַ פּלאַץ פון וידעפדיק וואָג. אויב איר האָט ניט דערגרייכט די געוואלט ציל פֿאַר די אויבן צייַט, נאָר נעמען אַ ברעכן אין צוויי טעג און פאָרזעצן. אַרויס די דיעטע, עסן זופּ איז נישט רעקאַמענדיד.
רעצעפּט פֿאַר די מייַאָ קליניק דיעטע זופּ
דעם זופּ איז נישט פיל אַנדערש פון פילע אנדערע וועריאַנץ פון זופּ פֿאַר וואָג אָנווער. קוקינג עס איז פּשוט, און די ינגרידיאַנץ ביסט גאַנץ אַפאָרדאַבאַל:
- 6 מיטל באַלבז;
- 3 tomatoes;
- 1 קליין קאָפּ פון קרויט;
- 2 בולגאַריש פּעפּערז;
- 1 בינטל פון סעלדעריי;
- 2 קובעס פון גרינס בוט.
כל די וועדזשטאַבאַלז צעטל פיינלי און פּלאָמבירן מיט זאַלץ און פעפער וואַסער. קאָכן די געמיש פֿאַר 10 מינוט, און קאָכן די זופּ איבער נידעריק היץ ביז עס איז גרייט. נאָך אַלע די וועדזשטאַבאַלז זענען ווייך, די זופּ איז גרייט!
וואָס זאָל זיין די גרייס פון פּאָרשאַנז? - איר פרעגן. די ענטפער איז פּשוט - דורך ווער עס יז. איר מוזן עסן דעם חלק, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַגרענעצן עס. קאָנטראָל די גרייס פון דעם חלק באזירט אויף דיין אַפּעטיט און גוף באדערפענישן.
מייַאָ קליניק דיעטע: גאַנץ דיעטע
אין דערצו צו זופּ, וואָס איר קענען אַנלימאַטאַד עסן אין קיין צייַט, דעם דיעטע אויך כולל אַן נאָך רשימה פון פודז אַז מוזן דאַווקע אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע. אַזוי, באַטראַכטן זיי:
- ערשטער טאָג . אין דערצו צו די זופּ, פירות, קיין, חוץ bananas און ווייַנטרויבן זענען ערלויבט. ספּעציעל דיזייראַבאַל זענען מעלאַנז און וואָטערמעלאַנז. אין דערצו, עס איז ווערט צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער (וועגן 1.5 ליטער), ווי געזונט ווי פרוכט טרינקען און קאָמפּאָטעס.
- די רגע טאָג . אין דערצו צו די זופּ, וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט - פריש, פּאַרע, גרילד, קאַנד. איר קענען עסן קיין ליפי גרינז. די ויסנעם איז פּיז, פּאַפּשוי און בינז. אין מיטאָג איר קענען עסן אַז זייער יינציק קאַרטאָפל מיט פּוטער.
- די דריט טאָג . אין דערצו צו די זופּ, פרוכט און וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט. אַלע אַחוץ אַלע אויסנעמען זענען ערלויבט, צו וואָס פּאַטייטאָוז זענען צוגעגעבן. טרינקען וואַסער קעסיידער, טרינקט אַרויף צו 1.5 ליטער אַ טאָג.
- טאָג פיר . אין דערצו צו די זופּ, פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט, אַרייַנגערעכנט bananas און מילך. וואַסער זאָל אויך זיין טראַנגק אַבאַנדאַנטלי, 1.5-2 ליטער פּער טאָג. בלויז bananas זענען ריסטריקטיד - עס קען זיין ניט מער ווי דרייַ.
- טאָג פינף . אין דערצו צו זופּ, רינדערנס און טאַמאַטאָוז זענען ערלויבט. איר קענען עסן צוויי פול טיילן פון רינדערנס און אַ אַנלימאַטאַד נומער פון טאַמייטאָוז. לפּחות 1-2 מאל נייטיק
עסן זופּ. - די זעקסט טאָג . אין דערצו צו זופּ, רינדערנס און וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט, ביידע קאַנווענשאַנאַל און ליפי. לפּחות אַמאָל איר דאַרפֿן צו עסן זופּ.
- דער זיבעטער טאג . אין דערצו צו די זופּ, ברוין רייַז, זאַפט און וועדזשטאַבאַלז זענען ערלויבט. הייַנט איז די לעצטע טאָג ווען איר זאָל עסן לפּחות איין שיסל פון זופּ. די מנוחה פאָרעם אין וועט.
אין די סוף פון די זיבעטער טאָג איר וועט זען ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. אָבער, אין סדר צו האַלטן זיי, עס איז וויכטיק צו פאָרזעצן צו אַדכיר צו געהעריק דערנערונג - צו געבן אַרויף פאַטי און זיס, צו ויסמייַדן סמאָוקט פודז און אָווועריטינג. אויב, נאָך אַ דיעטע, איר צוריקקומען צו אַ נאָרמאַל מאַלנוטרישאַן, איר קענען געווינען פאַרפאַלן פונט אויך געשווינד.