די באַרימט כאָומט אין איינער פון די לעצט געשעענישן וואַן אַלעמען מיט איר ידעאַל פיגור. א ריזיק נומער פון פרויען זענען ממש פארברענט דורך די פאַרלאַנג צו געפינען אויס ווי דאַנאַ באָריסאָוואַ פאַרפאַלן וואָג. דער שטערן באַשלאָסן נישט צו עקספּערימענט און מיד געבעטן פֿאַר הילף פון דייאַטישאַנז.
דיינאַ באָריסאָוואַ ס דיעטע
ספּעסיאַליסץ פארבונדן פֿאַר אַ באוווסטער בלאָנדע אַ באַלאַנסט דיעטע , וואָס אַרייַנגערעכנט פּראָדוקטן מיט די נייטיק וויטאַמינס און מינעראַלס. דאַנאַ ס דיעטע איז באזירט אויף:
- רעדוצירן די קאַלאָריע דיעטע, דאָס איז, די מעניו אַרייַנגערעכנט פּראָדוקטן מיט נידעריק פעט און קאַרבאָוכיידרייץ.
- גאַנץ ויסשליסיק פון דיעטע פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, זיס און מעל.
- כּולל פּראָדוקטן מיט אַ פּלאַץ פון פיברע.
- טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון אַרויף צו 2 ליטער פון נאָך וואַסער.
- נאָך נוצן פון מולטיוויטאַמין פּרעפּעריישאַנז.
- 4 מילז אַ טאָג און אויף די קאָנטראָל פון די חלק גרייס.
- 2-וואָך דיעטע, מיט די מעניו אָלטערנייטינג יעדער 2 טעג. בעשאַס דעם צייַט איר דאַרפֿן 2 מאל צו מאַכן אַנלאָודינג טעג.
דאַנאַ באָריסאָוואַ ס וואָג אָנווער איז אויך באזירט אויף רעגולער גשמיות טעטיקייט. דער שטערן איז פאַרקנאַסט אין שווימערייַ, טויגיקייַט, און דזשאַגינג אין דער מאָרגן. אין דערצו, זי קעסיידער באזוכט די מאַסאַזש צימער צו פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד.
פאַרלירן וואָג, דאַנאַ באָריסאָוואַ, אַדכירינג צו דעם מעניו:
טאָג # 1
- פרישטיק: 100 ג בוילד הינדל ברוסט און אַ חלק פון האָבערגריץ האַלב אויף וואַסער און פּאָמידאָר;
- לאָנטש: פלאַקעס מיט זאַפט און 1 שטיק פון קעז;
- סנאַקק: עפּל און גרייפּפרוט;
- מיטאָג: 200 ג פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז, 1 טבספּ. קעפיר און גרין טיי .
טאָג # 2
- פרישטיק: אַ חלק פון האָבערגריץ האַלב אויף די וואַסער, 1 טבספּ. מילך אָדער נאַטירלעך יאָגהורט;
- לאָנטש: סאַלאַט פון וועדזשטאַבאַלז, סיזאַנד מיט לימענע זאַפט און 100 ג פון בוילד דאַר פלייש;
- סנאַקק: אַ עפּל און אַ קליין סומע פון אַנאַנאַס;
- מיטאָג: אַ סאַלאַט פון וועדזשטאַבאַלז מיט קעז און אַ קליין סומע פון פלייש, ווי געזונט ווי 1 טבספּ. קעפיר איידער בעדטיים.