דיעטע דורך בלוט גרופּע - דיטיילד באַשרייַבונג

פילע מעטהאָדס פון וואָג אָנווער האָבן זייער אייגן פּרינציפּ פון קאַמף, למשל, עס איז אַן אָפּציע אַז ינוואַלווז די פאָרמירונג פון זייער דיעטע, פאָוקיסינג אויף די בלוט גרופּע פון ​​אַ מענטש. ססיענטיסץ האָבן געגרינדעט זייַן שייכות מיט די פּיקיוליעראַטיז פון די קורס פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און די אַרבעט פון ינערלעך אָרגאַנס.

דיעטע דורך בלוט גרופּע - דיטיילד באַשרייַבונג

דאָקטאָר פעטרוס ד'אַדאַמאָ שטעלן פאָרויס זיין טעאָריע אין דיעטהאָלאָגי, וואָס איז געווען דער רעזולטאַט פון פילע יאָרן פון אַבזערוויישאַנז. טכילעס, דער ציל פון שאפן אַ נייַע טעכניק איז פארבונדן צו דער גוף אָפּזוך, ניט וואָג אָנווער, אָבער ווי אַ רעזולטאַט פון זייַן נוצן עס איז מעגלעך צו פעסטשטעלן אַז עס העלפט צו ביסלעכווייַז ווערן סלימינג. דיעטע דורך בלוט טיפּ און רה פאַקטאָר מיטל העסקעם מיט עטלעכע כּללים, און די רידזשעקשאַן פון שעדלעך פודז. איר קענען שטעקן צו אים פֿאַר קיין סומע פון ​​צייַט און אפילו אַ לעבן, ווייַל עס נעמט אין חשבון אַלע די באדערפענישן פון אַ מענטש.

אין דערצו צו די ספּעציעלע כּללים פֿאַר יעדער יחיד גרופּע פֿאַר וויסט פון וידעפדיק פעט, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר וואָג אָנווער. געבן ייבערהאַנט צו פראַקשאַנאַל דערנערונג, אז די וואָג פון די חלק זאָל נישט זיין מער ווי 200 ג. עס איז רעקאַמענדיד צו באַגרענעצן די סומע פון ​​פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ קאַנסומד, אָדער בייַ מינדסטער עסן זיי איידער לאָנטש. אן אנדער הערשן - יעדער טאָג טרינקען בייַ מינדסטער 1.5 ליטער פון ריין וואַסער. דערצו, צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן, געניטונג קעסיידער.

דיעטע דורך בלוט גרופּע - 1 positive

מענטשן וואס האָבן אַזאַ בלוט אין זייערע וועינס זענען רובֿ אין דער וועלט און זיי זענען גערופן "כאַנטערז", ווייַל די הויפּט דיעטע איז פלייש. זיי אַרבעט געזונט דיגעסטיווע סיסטעם און שטאַרק ימיונאַטי, אָבער די ענדערונגען אין עסנוואַרג ליידן שוואַך. צו וואָג פּראָטעין עסנוואַרג, וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען געניצט. עס איז וויכטיק צו געבן ייבערהאַנט צו פראַקשאַנאַל דערנערונג .

פּריימאַטאַד עסנוואַרג כולל: פלייש, סעאַפאָאָד, פיש, עגגס און אָפּאַל. דיעטע פֿאַר מענטשן מיט דער ערשטער בלוט גרופּע לייגט טאַבאָ עסן טוווע, מילכיק פּראָדוקטן (אַחוץ קעז), מייַאָנעז און מאַריניידז. מיט יבעריק קאַנסאַמשאַן פון ברויט, פּאַפּשוי און טוווע, אַביסאַטי אַקערז. אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, פון זיס, ניסלעך, פּייסטריז און לעגיומז מוזן זיין גאָר אַוועק.

דיעטע דורך בלוט גרופּע - 2 positive

דער דאָקטער וואס סאַגדזשעסטיד דעם טעכניק, גלויבט אַז אַזאַ מענטשן זענען בעסטער פּאַסיק פֿאַר וועדזשאַטעריאַניזאַם, אַז איז, מינימיזאַטיאָן אָדער רידזשעקשאַן פון פלייש. זייער גוף אַדאַפּט צו די ענדערונגען פון ענדערונגען אָן פראבלעמען. דיעטע פֿאַר די רגע בלוט גרופּע איז positive פֿאַר די רגע גרופּע פון ​​בלוט, קאַנסומינג פיש, קעז און פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, אָבער זיי זאָל זיין נידעריק פעט. וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען די גרונט פון די דיעטע, און איר קענען אויך עסן טוווע. די רשימה פון שעדלעך עסנוואַרג כולל לעגיומז, פלייש, פּאַטייטאָוז, פּאַטלעזשאַן, סיטרוס און זיס פרוכט, ווי געזונט ווי זיס און שאָקאָלאַד.

דיעטע דורך בלוט גרופּע - 3 positive

אַזאַ מענטשן האָבן אַ שטאַרק ימיון און נערוועז סיסטעם, און נאָך זיי לייכט און אין אַ קורץ צייַט אַדאַפּט צו ענדערונגען אין עסנוואַרג. זיי זענען גערופן "נאָומאַדז", ווייַל זייער הויפּט פּראָדוקט איז מילך. אן אנדער אָפּשיידנדיק שטריך איז אַז די עסנוואַרג דורך בלוט גרופּע 3 איז positive מער פרילי אין די ברירה פון פודז. צו נוציק עסנוואַרג אַרייַננעמען שעפּן, קיניגל, פיש, ציגעלע קעז, מאַסלינע ייל, האָבערגריץ, רייַז, קרויט און פּלאַמז.

אויב אַ מענטש וויל צו פאַרלירן וואָג, דעמאָלט אין די דיעטע אַרייַננעמען ביי-פּראָדוקטן, רויט פלייש, גרין וועדזשטאַבאַלז, עגגס און נידעריק פעט מילכיק פּראָדוקטן. ווי פֿאַר די שעדלעך עסנוואַרג, וואָס פּראַוואָוקס אַ גאַנג פון וידעפדיק וואָג, עס כולל פּאַפּשוי, באַקוויט און לענטילס. עס איז אַ רשימה פון עסנוואַרג וואָס איר קענען עסן, אָבער ראַרעלי: אנדערע טייפּס פון פלייש, סעאַפאָאָד, גרינס אָילס, באַקוויט גראָאַץ און טאַמייטאָוז.

דיעטע דורך בלוט גרופּע - 4 positive

די אָפּשיידנדיק פֿעיִקייטן פון אַזאַ מענטשן אַרייַננעמען שפּירעוודיק ימיונאַטי און די פיייקייַט צו נוצן כּמעט קיין עסנוואַרג. דער דיגעסטיווע שעטעך האט נידעריק קעגנשטעל צו פאַרשידן ינפעקשאַנז. נוטרישאַן דורך בלוט גרופּע (4 positive) recommends focusing on such products: turkey, nuts, cereals, sour-milk products, fish, vegetables and sweet fruits. ווי פֿאַר שעדלעך פוד פֿאַר געזונט און פיגור, עס איז שינקע, רויט פלייש, אָליוועס, באַקוויט, לעגיומז און פעפער.

דיעטע דורך בלוט גרופּע - 1 נעגאַטיוו

רהאַסוס פאַקטאָר טוט נישט ענין פֿאַר דעם פּראָצעס פון אַסימאַליישאַן פון נוטריאַנץ, אַזוי רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַ positive רה פאַקטאָר זענען פּאַסיק אין דעם פאַל. די מערסט נוציק פלייש: לאַם, גיבליץ, קאַלבפלייש, רינדערנס, אָבער די פויגל איז נייטראַל. נוטרישאַן פון מענטשן מיט דער ערשטער בלוט גרופּע יקסקלודז די נוצן פון כאַזער. ניסלעך און זאמען זענען רעקאַמענדיד פֿאַר נערוועז סיסטעם אַרבעט. פירות און וועדזשטאַבאַלז אַקיאַפּייז אַ וויכטיק טייל אין דער דיעטע, ספּעציעל פירות פון גרין קאָליר.

סערעאַלס מיט גלוטען זענען געפערלעך פֿאַר די פיגור, און איר זאָל אויך אַוועקוואַרפן זויער פירות און באַגרענעצן מילכיק פּראָדוקטן און בינז. פֿאַר אַ נעגאַטיוו רהאַסוס, בייקט סכוירע זענען אַנדיזייראַבאַל. בשמים זאָל זיין געוויינט, אָבער אין דערצו צו צימערינג, וואַניל, מושקאַט און ערד פעפער. עס איז נוצלעך צו טרינקען ערבאַל טיז און ספּעציעל מיט מינץ. עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען מאַסלינע און לינסיד ייל אין דיין דיעטע.

דיעטע דורך בלוט גרופּע - 2 נעגאַטיוו

אַזאַ מענטשן האָבן אַ שוואַך דיגעסטיווע סיסטעם, און מיט אַ positive רה פאַקטאָר. זיי זענען קעראַקטערייזד דורך אַ דיקריסט אַסידאַטי פון די גאַסטריק זאַפט, אַזוי די מאָגן איז שווער צו קאָפּע מיט שווער עסנוואַרג, למשל, פלייש. אין דערצו, די מיוקאָוסאַ פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז ווייך. דיעטע פֿאַר די רגע בלוט גרופּע כולל זויער-מילך פּראָדוקטן, נידעריק-פעט טשיזיז, דזשוסאַז פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי פּרידיז און לעגיומז. פאַרבאָטן עסנוואַרג אַרייַננעמען פלייש, קאַוויאַר, פאַטי פיש, סעאַפאָאָד און סיטרוס פרוכט זאַפט.

דיעטע דורך בלוט גרופּע - 3 נעגאַטיוו

נוטרישאַן אין מענטשן מיט אַזאַ אַ גרופּע איז פּראַקטאַקלי די זעלבע ווי פֿאַר אן אנדער רה פאַקטאָר, אַזוי פֿאַר זיי, די בעסטער זענען זויער-מילך פּראָדוקטן און פלייש, אָבער ניט כאַזער און הינדל. זיי קענען עסן אַלץ, אָבער די הויפּט טראָפּ איז רעקאַמענדיד פֿאַר פיש, וועדזשטאַבאַלז און פירות (חוץ פּאָמידאָר, פּאַפּשוי און קירבעס), עגגס, לעגיומז און טוווע, אָבער נישט באַקוויט און מילאַט. די דריט גרופּע פון ​​בלוט, עסנוואַרג וואָס מוזן ווערן דייווערס, ימפּלייז די אָפּלייקענונג פון לענטילס, סעאַפאָאָד, פּאַטייטאָוז, רעטעך, מייַאָנעז, קאַרבאַנייטאַד טרינקען, און ער אויך מילגרוים און פּערסיממאָנס.

דיעטע דורך בלוט גרופּע - 4 נעגאַטיוו

די ביסט "נייַע מענטשן" וואָס האָבן שפּירעוודיק דיידזשעסטשאַן, אַזוי נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, לאַם, וועדזשטאַבאַלז און פירות זאָל זיין אויסדערוויילט ווי די יקער פֿאַר די דיעטע. צו ווערן סלימער, טראָפּ זאָל זיין שטעלן אויף אַזאַ עסנוואַרג: סעאַפאָאָד, סוי, פּינעאַפּפּלע און גרין וועדזשטאַבאַלז. טהעראַפּעוטיק דיעטע דורך בלוט טיפּ קענען אַרייַננעמען אָף, פיש, האָבערגריץ, קרויט, ווייץ ברויט און פּאַפּשוי בוימל. אונטער דעם פאַרבאָט איז רינדערנס, קאַטשקע, גאַנץ מילך, בעבל זיס פרוכט, בינז און מאַסלינע בוימל.

דיעטע פֿאַר די בלוט גרופּע: די פּראָס און קאָנס

אַז יעדער מענטש קען באַשליסן צי עס איז ווערט ניצן דעם טעכניק פֿאַר וואָג אָנווער און אָפּזוך, עס איז נייטיק צו באַטראַכטן די הויפּט אַדוואַנידזשיז און דיסאַדוואַנטידזשיז. ניצן עס איז פֿאַר מענטשן וואס פירן אַ געזונט לייפסטייל . ווייַל די דיעטע פֿאַר די בלוט גרופּע ינשורז די ריכטיק וואָג פון בדזשו. עס איז אַ זיכער רשימה פון אַדוואַנטידזשיז פֿאַר אַזאַ אַ טעכניק.

1. באַלאַנסט דיעטע, ווייַל די מעניו קענען אַרייַננעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן וואָס געבן די גוף אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז.
2. רעסטריקטיאָנס זענען נישט שטרענג און איר קענען ראַרעלי צו פאַרברייטערן עסנוואַרג.
3. אין דערצו צו נוציק עסנוואַרג, איר קענען עסן און נייטראַל, וואָס טאָן ניט שאַטן.
4. דער דיעטע ימפּלייז זעטיקונג פון דעם גוף מיט פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס איז וויכטיק פֿאַר געזונט.

צו פֿאַרשטיין צי די דיעטע איז ארבעטן אויף די בלוט גרופּע, איר דאַרפֿן צו שטעקן צו עס פֿאַר עטלעכע וואָכן און איר וועט קענען צו אָפּשאַצן די רעזולטאַט. עס זענען סייאַנטיס וואס גלויבן אַז דעם אופֿן פון דערנערונג איז נישטיק, ווייַל יעדער מענטש ס גוף איז יינציק, און אַ סכום פון אַנטיבאָדיעס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אנדערע סיבות האָבן ימפּרוווד דעם פּראָצעס פון געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג. עס זענען עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז וואָס קענען ניט זיין איגנאָרירט.

1. עס איז קיין 100% גאַראַנטירן אַז אַ דיעטע פֿאַר די בלוט גרופּע וועט העלפן צו ווערן סלימבער.
2. עס איז אוממעגלעך צו נוצן אַזאַ אַ טעכניק פֿאַר עטלעכע כראָניש חולאתן און עס איז נייטיק צו דערקלערן דעם מיט דעם דאָקטער.
3. אין סדר נישט צו פאַרשאַפן שעדיקן, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און די שטאַט פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
4. די שוועריקייט איז צו געבן עטלעכע פאַרבאָטן פודז, וואָס מאכט די דיעטע פון ​​די בלוט גרופּע אַרויסגעוואָרפן.