קאַשע קראַפּס און טוווע זענען אַ ינווייראַנמענאַל קאָמפּאָנענט פון קיין עסנוואַרג סיסטעם דיזיינד צו העלפן פאַרלירן וואָג. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע, קלענזינג די ינטעסטינז, און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, פֿאַר פּראַסעסינג וואָס די גוף ספּענדז מער ענערגיע און ענערגיע ווי עס נעמט. דיעטע אויף די קאַשע פֿאַר וואָג אָנווער מעניו איז גאַנץ קנאַפּ, אָבער עס גיט אַ געלעגנהייט צו באַקומען באַפרייַען פון 5-7 קג פון וידעפדיק וואָג.
קאַשאַ דיעטע פֿאַר 7 טעג
אין איין וואָך איר קענען עסן בלויז קאַשע, און יעדער פון די 6 טעג וועט זיין אַ מין פון מאָנאָ-דיעטע באזירט אויף די דייאַטערי פּראָפּערטיעס פון איין באַזונדער קאַשע. די לעצטע טאָג איז אַ מאַנשאַפֿט.
מעניו דיעטע 6 קאַשע פֿאַר וואָג אָנווער קוקט ווי דאָס:
- דער ערשטער טאָג איז ווייץ;
- די רגע מילאַט;
- דריט האָבערגריץ;
- דער פערט רייַז;
- די פינפט איז גערשטן;
- זעקסט פּערלאָווים;
- זיבעטער מאַנשאַפֿט.
יענע וואס ציילן אויף די מערסט עפעקטיוו רעזולטאַט, טוווע זאָל קאָכן אויף וואַסער אָן די אַדאַטיוו פון זאַלץ און צוקער. אָיל קענען נישט שטעלן. אויב אין אַזאַ אַ שטרענג פאָרעם פון די דיעטע מעניו אויף פּאָררידזשיז איז אַנאַקסעפּטאַבאַל, איר קענען גרייטן טוווע אויף וואַסער מיט די דערצו פון מילך, זאַלץ און סוויטאַן, אָבער פּרובירן צו טאָן עס בייַ אַ מינימום. דערצו, פרישטיק איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ גלאז פון ריין וואַסער. עס זענען קיין ריסטריקשאַנז אין די קוואַנטיטי און באַנד פון סערווינגז, אין דערצו, די מעניו כולל פּאָררידזשיז פֿאַר וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי פרוכט, דזשוסאַז, אָפּגעשעפּטע יאָגורט , טיי און קאַווע.
ווי טוט עס אַרבעט?
אַלע פון די אויבן טוווע זענען רייַך אין וויטאַמינס, מיקראָעלעמענץ און פיברע. זיי שטיצן צו ווייך וואָג אָנווער, אָן ומנייטיק אַוויטאַמינאָסיס, מידקייַט און אַפּאַטי. אין דערצו, זיי פּערמאַנאַנטלי צושטעלן אַ געפיל פון זאַטקייַט, רידוסינג די קאַנסאַנטריישאַן פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל אין די בלוט און פּאַרטיסאַפּייטינג אין דעם פּראָצעס פון ספּליטינג פאַץ. אָאַטמעאַל אויך כּולל אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט ביאָטין, וואָס ימפּרוווז די צושטאַנד פון האָר, הויט און ניילז. רייַז איז אַ ידעאַל עסנוואַרג פֿאַר וואָג אָנווער, ספּעציעל ברוין. ווייץ איז ליכט
גערשטן העלפט פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם און פּריווענץ די דעפּאַזישאַן פון וידעפדיק פעט. דעם קולטור איז רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס, ווייַל ניט בלויז טוט נישט פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט, אָבער אויך לאָווערס עס. פּערלאָווקאַ איז רייַך אין אַ אַמינאָ זויער אַזאַ ווי ליסינע, וואָס הצלחה פייץ מיט וידעפדיק קילאָגראַמס. ווייץ, ווי אנדערע טוווע, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די דיגעסטיווע שעטעך, ינקריסיז די ימיון דיפענסיז פון דעם גוף. קענען צושטעלן די גוף ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג.