עס זענען פילע פאַרשידענע דיייץ, די הויפּט אָנעס אויף די נוצן פון אַ פּראָדוקט, שיסל אָדער טרינקען, וואָס שטיצן צו וואָג אָנווער. עס זענען מענטשן וואס זענען זייער פאַנד פון געטרונקען טיי מיט מילך, בשעת זיי פאַרזיכערן אַז עס איז נישט בלויז געשמאַק אָבער אויך נוצלעך פֿאַר געזונט און פיגור. עס איז אַ ספּעציעל דיעטע פֿאַר מילך, וואָס איז נישט שטרענג, אָבער עס גיט גוט רעזולטאַטן. אין זייַן סוף, עס איז זייער גרינג צו יבערבייַט צו אַ געהעריק דערנערונג.
דיעטע פֿאַר מילך פֿאַר אַ וואָך
דעם טרינקען, וואָס איז זייער פאָלקס אין ענגלאַנד, האט אַ נומער פון נוציק אַקשאַנז, פּראָווען דורך יקספּעראַמאַנץ. טיי מיט מילך העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז און וידעפדיק פליסיק, און עס אויך סטרענגטאַנז די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף. עס אויך העלפט די גוף צו אַרייַנציען פעט.
עס איז מעגלעך צו מאַכן אַנלאָודינג טעג אויף דעם טרינקען, אָבער עס איז אויך אַ דיעטע דיזיינד פֿאַר 7 טעג. עס איז ניט שטרענג מעניו אין דעם אופֿן פון וואָג אָנווער און קענען זיין געשאפן ינדיפּענדאַנטלי, געגעבן די כּללים פון דיעטעטיקס, און אַדינג מילך. באַטראַכטן אַ בייַשפּיל מעניו:
- פרישטיק : 1 טבספּ. מילקינג.
- פֿאַרבייַסן : אַ חלק פון האָבערגריץ האַלב אויף וואַסער, מיט אַ לעפל פון האָניק. ין 30 מינוט. איידער מיטאָג טרינקען 1 טבספּ. מילקינג.
- לאָנטש : אַ געדינט פון גרינס זופּ און אַ שטיק פון בוילד דייאַטערי פלייש.
- פֿאַרבייַסן : 1 טבספּ. מילקינג.
- סאַפּער : סטימד אָדער בוילד וועדזשטאַבאַלז.
פֿאַר אַ דיעטע פֿאַר מילך, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן אַ טרינקען, וואָס איז אַ פּשוט רעצעפּט. די יזיאַסט אָפּציע - צו מישן מילך און טיי, אין די געוואלט פּראַפּאָרשאַנז צו טעם. עס איז אויך אַן אָפּציע אַז איז ספּעציעל פאָלקס צווישן די ענגליש. צו אָנהייבן מיט, די צוגרייטונג איז צוגעגרייט, פֿאַר וואָס 150 ג פון וואַסער איז גענומען אַ קליין לעפל פון פרייַ ברעוינג. נאָך דעם, נעמען אַ גלעזל, וואַרפן עס פֿאַר אַ פּאָר און גיסן 1/3 פון די מילך. דעמאָלט דילייט עס מיט ברוינג צו מאַכן די גלעזל פול.
אַרויסגאַנג פון די דיעטע פֿאַר מילך מיטל די יבערגאַנג צו געהעריק דערנערונג, וואָס וועט ניט בלויז האַלטן די רעזולטאַט, אָבער אויך וואַרפן עטלעכע עקסטרע פונט.