סאַלאָ איז נישט בלויז אַ געשמאַק, אָבער אויך אַ נוציק פּראָדוקט, וואָס פילע זענען ווארטן. און אין אַרויסגעוואָרפן, ווייַל עס איז אַ דיעטע פֿאַר פעט פֿאַר וואָג אָנווער, דער גרינדער וואָס איז דער פויליש דאָקטער יאַ. קוואַסנעווסקי.
די נוצן פון דיעטע אויף פעט
פּאָרש פעט איז רייַך אין אַנסאַטשערייטיד אַסאַדז (40%), סעלעניום, און אַראַטשידאָניק זויער און עס טוט נישט ווירקן די פאָרמירונג פון סעללוליטע. דיעטע אויף כאַזער פעט ניט נאָר העלפט צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף, פאַרגרעסערן ימיונאַטי , נאָרמאַלייז די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט און באַקומען באַפרייַען פון שעדלעך קאַלעסטעראַל.
דיעטע אויף פעט פֿאַר יעדער טאָג העלפט צו פאַרלירן וואָג, דאַנק צו דעם פאַקט אַז די נוצן פון דעם פּראָדוקט קאַנטריביוץ צו זאַטקייַט, וואָס מיטל אַז די נערוועז סיסטעם וועט נישט לייַדן פון אַ העסקעם שטייענדיק.
דער מענטש מאַרך איז 60% פעט, און דעריבער פאַץ פון כייַע אָנהייב זענען זייער וויכטיק צו אַרייַננעמען דיעטע. אין דערצו, כייַע פעט האט אַ נידעריק קאַלאָריע צופרידן ווי גרינס פעט און איז מער לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. ווייל געגעסן אויף דעם דיעטע פֿאַר פרישטיק אַ רעפטל פון שוואַרץ ברויט און פעט, די גאַל פּענכער און פּאַנקרעאַס וועט אַרבעטן בעסער, און די טאַקסאַנז אַקיומיאַלייטיד יבערנאַכטיק וועט זיין פריי פון דעם גוף.
עסן מיט אַ דיעטע אויף פעט
דער פּינטלעך דיעטע פֿאַר אַ טאָג מיט אַ דיעטע אויף פעט טוט נישט עקסיסטירן. פויליש דאָקטער יאַ. קוואַסניעווסקי רעקאַמענדז טעגלעך ינטייק פון אַרויף צו 7 עגגס, פלייש און גראָב אין קיין פאָרעם, פאַטי קרעם, כאָוממייד דיק קרעם, מילך מיט הויך פעט צופרידן.
עס איז אַ גרייַז צו גלויבן אַז דיעטע אויף פעט פֿאַר וואָג אָנווער, די מעניו פון וואָס איר קענען מאַכן זיך, איז אַ גרינג וועג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג . עסן בלויז פאַטי עסנוואַרג איז שווער. דו זאלסט נישט טראַכטן אַז אַלע דעם פאַטי דיעטע איז אַזוי גרינג צו נאָכפאָלגן. דער גוף וועט דאַרפן אַ גרינס סאַלאַט אָדער עטלעכע גאַרניש, אָבער, ליידער, אויף דעם דיעטע, עסן פודז רייַך אין פיברע איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. ווי אַ ויסנעם, ד"ר קוווואַסנעווסקי אַלאַוז צו אַרייַננעמען מאַקאַראָנען, ברויט און פּאַטייטאָוז אין די דיעטע.
צו אַדכיר צו אַ דיעטע אויף פעט קענען זיין לאַנג גענוג, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, אין 3-4 טעג, די פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג איז נישט פאַרפאַלן, ניצן אַזאַ פאַטי פודז. עס איז שווער צו זאָגן ווי פילע קילאָגראַמס איר קענען וואַרפן אַוועק אויף דעם נייַפאַנגלעד דיעטע. דאָ די הויפּט זאַך איז נישט בלויז עסנוואַרג, אָבער אויך ספּאָרט, אַ געזונט שלאָפן און, פון קורס, אַ positive שטעלונג.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז שפּייַז זאָל נישט נאָר זיין שפּאַס, אָבער אויך נישט אַדווערסלי ווירקן דיין געזונט. דעריבער, איידער איר גיין אויף אַ דיעטע אויף פעט, איר זאָל באַראַטנ אַ דאָקטער.