דער וועג מיט וואָס זי געראטן צו פאַרלירן וואָג קסעניאַ באָראָדינאַ, שאָודזשד אין מיסטעריע. די מידיאַ האט אַ פּלאַץ פון אַסאַמפּשאַנז, באָראָדין זיך אין אַן אינטערוויו רעדט וועגן זייַן נס דיעטע, און די אינטערנעט יקספּאַנדז זענען פול מיט פאַרשידענע באַמערקונגען "אַ משפּחה פרייַנד וואס האט נישט וועלן צו זיין גערופן." מיר וועט זאָגן איר וועגן ווי באָראָדין פאַרפאַלן וואָג, ווייל געקוקט אין דעם פאַל, פון פאַרשידענע ווייזט.
Prehistory
קסעניאַ באָראָדינאַ איז אַ באַרימט טעלעוויזיע פּרעסענטער, טאָמער די מערסט סקאַנדאַלאַס טעלעוויזיע ווייַזן אויף אונדזער סקרינז, דאָמ -2, אַ סאָושאַלייט און אַ אָפטקייַט פון די מערסט אַוואַנסירטע מאָסקווע פּאַרטיעס. וויי, ווי זיי זאָגן, "דער רייַך אויך וויינען," און אין דעם פאַל פון קסעניאַ, די פּראָבלעם איז די עלטער-אַלט וואָג אָנווער און דער קאַמף קעגן די טענדענץ צו וידעפדיק וואָג .
באָראָדין מיסטאָמע יקספּיריאַנסט אַלע די דיייץ און אַנלאָודינג טעג באקאנט צו אונדז, און אויב די וואָג קען עפעס ווערן געהאלטן אין אַ לייַטיש קייט, און נאָך די געבורט, קסעניאַ קאַליידיד מיט איר שרעקלעך שלאָף.
איידער איר גיין אין פרטים, ווי באָראָדין פאַרפאַלן וואָג נאָך געבן געבורט, פּונקט ימאַדזשאַן ווי אַ פרוי וואס איז אַרום די זייגער בייַ די אַפּאַראַט סייץ, 15 קג פול, זאָל פילן. עס איז געווען קיין צייט פֿאַר באָראָדין צו וואַרטן ביז נאָך 9-12 חדשים די מאַטאַבאַליזאַם (קען זיין) איז נאָרמאַלייזד, אַ באקאנט מענטש קען נישט פאַרגינענ עס.
טשלאָראָפילל דיעטע
אַזוי, לאָזן 'ס גיינ ווייַטער צו ווערסיע # 1, צו אַ דיעטע וואָס וועט זאָגן ווי קסעניאַ באָראָדינאַ פאַרפאַלן וואָג.
באָראָדין האָט באַמערקונג פון די דיעטע, וואָס איז געווען אַמאָל אַ לאַנג צייַט צוריק, איז דעוועלאָפּעד דורך אמעריקאנער נוטרישאַניס צו קעמפן אָוביסאַטי.
קאַלאָריק צופרידן פון די דיעטע איז 400 קייקאַל. עס כּולל אויסשליסלעך פון פאַבריק פּראָדוקטן, זיי, רעכט צו פּראָסט פיברע, און לאָזן נישט צו פאַלן אין הונגעריק פיענז.
קאָמפּאָונד דיייץ - בלויז גרין וועדזשטאַבאַלז.
פֿאַר פרישטיק, קסעניאַ האט 2-3 קאָרן ברעקלעך און 3 פריש קיוקאַמערז. איר קענען טרינקען טיי אָן צוקער אָדער מינעראַל וואַסער.
באָראָדין דינז מיט גרינס זופּ, וואָס זי פּריפּערז פון קיין גרין וועדזשטאַבאַלז (קיוקאַמערז, קרויט, בוריק טאַפּס, גרין פּעפּערז, סאַלאַט, ראַדיש טאַפּס, אַרטיטשאָוקס, שפּינאַט, סאָראַל, הזיתים, אאז"ו ו).
פֿאַר מיטאָג, איר זאָל צוגרייטן אַ סאַלאַט פון ענלעך וועדזשטאַבאַלז און פּלאָמבירן עס מיט 1 לעפל. פון מאַסלינע בוימל.
די אַדוואַנידזשיז פון דעם דיעטע איז אַז די געפיל פון הונגער פון פיברע איז טאַקע אַפּרעסט, פּלוס, וויטאַמינס און וווילטויק מיקראָעלעמענץ - דאָס קען נישט אוועקגענומען ווערן. אָבער, טעגלעך עסן 400 קאַלאָריעס מיטל אַז איר טאָן ניט דעקן דעם טעגלעך פאָדערונג פון דעם גוף זיך - די פּראַסעסאַז פון רידזשענעריישאַן, רעספּעראַטאָרי, פּאַלפּיטיישאַן, סינטעז - און עס איז וועגן 800-900 קקאַל לפּחות.
מעטאָד נומער 2
אָבער, ווי מיר האָבן געזאָגט, עס זענען פילע סיקריץ און יענטע אַרום לוזינג וואָג צו באָראָדין . עטלעכע קוואלן רעאַגירן אויף די פאַקט אַז Xenia פאַרפאַלן וואָג, ניצן די עצה פון איר קאָלעגע און ניימסייק - קסעניאַ סאָבטשאַק. די אופֿן איז באגרענעצט אין אַלע די הויך-קאַלאָריע, זעלטן און נידעריק דיייץ, און אויך אין די טעגלעך אָוונט ענעמאַס. דאקטוירים אין אַלע קולות איבערחזרן די געפאַר פון אָפט נוצן פון ענעמאַס פֿאַר פּעריסטאַלסיס פון די קישקע און פֿאַר מיקראָפלאָראַ, אָבער דער פאַקט אַז בשעת פאַרלירן וואָג, טאָן ניט באַהאַלטן.
לענג פון וואָג אָנווער
יעדער פון די "באָראָדינאָ" מעטהאָדס איר בעסער, איר זענט זיכער אינטערעסירט אין די צייַט אַז באָראָדין פאַרפאַלן וואָג. דערווייַל, ווי באָראָדין געזען פליישיק און צווישן איר אויסזען אין ציבור אין אַ דין פאָרעם, עס גענומען צוויי וואָכן. ווי קענען איר פאַרלירן וואָג אין אַזאַ אַ קורץ צייַט - ציען אויספירן זיך.
און בשעת, באָראָדין טוט נישט אַפֿילו לייקענען אַז ער איז נישט לוזינג וואָג בייַ די ספּאָרטזאַל. זי פשוט האט אַ געפערלעך צייַט דעפיציט, און ספּאָרט זענען איגנאָרירט דורך די טעלעדיוויעס. לויט די מערסט לידינג, די בלויז מעגלעך וועג (פֿאַר איר אַליין) לוזינג וואָג און האַלטן וואָג אין קלאַל איז אַ דזשאָוקינגלי געהייסן, האַרט טשלאָראָפילל דיעטע.