פילע נוטרישאַניס גלויבן אַז פּיריאַדיקלי צולייגן פֿאַר אַנלאָודינג טעג איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר די פיגור, אָבער אויך פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם, ווייַל עס אַלאַוז די גוף צו אָפּרוען און באַקומען באַפרייַען פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסיק סאַבסטאַנסיז.
ווי צו פאַרברענגען די מערסט עפעקטיוו אַנלאָודינג טאָג?
- עס איז זייער וויכטיק אַז אין דעם טאָג איר האָבן אַ נאָרמאַל שטימונג און געזונט-זינען, ווייַל די נוצן פון בלויז איין פּראָדוקט דאַרף וואָלווייט און גוט שטימונג.
- אויף אַזאַ טעג, די גוף האט די געלעגנהייט צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז, און צו מאַכן דעם פּראָצעס מער עפעקטיוו, פּרובירן צו פאַרנוצן גענוג ריין וואַסער.
- צו די אַנלאָודינג טאָג עס איז נייטיק צו צוגרייטן, ביסלעכווייַז רידוסינג טיילן פון עסנוואַרג.
- אויך סלאָולי פאַרגרעסערן די סומע פון עסנוואַרג נאָך אַ פאסטן טאָג.
Effective Unloading Days
פילע טייַנען אַז עס איז גרינגער צו פירן "אַנלאָודינג" דורך אַרייַנגערעכנט רייַז קרופּ אין דיין מעניו. די בייַזייַן אין עס פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ ריליווז די געפיל פון הונגער, און די זעט פון פיברע - אַ נאַטירלעך אַדסאָרבענט, קאַנטריביוץ צו די באַזייַטיקונג פון דערנידעריקונג פּראָדוקטן. צו דורכפירן אַ פאסטן טאָג, איר דאַרפֿן צו קאָכן אַ גלאז פון רייַז און פאַרשפּרייטן די ריזאַלטינג קאַשע פֿאַר 3-4 סערווינגז, וואָס זאָל זיין געגעסן אין דעם טאָג. ווי סנאַקס, איר קענען עסן 2-3 דורכשניטלעך apples.
עפעקטיוו אַנלאָודינג טעג פֿאַר וואָג אָנווער זענען באַקוועם צו פאַרברענגען אויף סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז אָדער פירות. פֿאַר בייַשפּיל, אין דער האַרבסט איר קענען לייכט מאַכן אַ טאָג אויף apples, עסן זיי אַ טאָג צו 1.5 קילאָגראַמס. מער ספּערינג אָפּציע - קעפיר-עפּל טאָג. עס גיט 6 מילז, אַרייַנגערעכנט האַלב אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר און איין מיטל עפּל.
אויף די קשיא פון צי אָפּזאָגן טעג זענען עפעקטיוו, רובֿ מענטשן וואס באַפרידיקן זיי געבן אַ positive ענטפער. דער רעזולטאַט דעפּענדס אויף ווי געזונט איר צוגרייטן פֿאַר דעם טאָג און ווי פּונקט איר נאָכפאָלגן די באדינגונגען. געפינען אויס וואָס טאָג איז די מערסט עפעקטיוו פֿאַר איר, איר קענען נאָר דורך דיין אייגן דערפאַרונג. אָבער, פילע שטימען אַז די טאָג פארבראכט אויף ברוין (ונפּאָלישעד) רייַז גיט אַ גוט רעזולטאַט.