ניט אַזוי לאַנג צוריק, די אמעריקאנער האַרץ אַססאָסיאַטיאָן פּרוווד אַז בעשאַס אַ דיעטע מיט קאָראַנערי אַרטעריע קרענק (יסטשעמיק האַרץ קרענק), די סומע פון קאַלאָריעס קאַנסומד זאָל זיין בייַ מינדסטער 40% פון אַלע קאַלאָריעס וואָס גיין מיט עסנוואַרג יעדער טאָג.
דיעטע פֿאַר פּאַטיענץ מיט יסטשעמיק האַרץ קרענק
וואָס איז וויכטיק צו אַרייַננעמען אין אייער דיעטע, אַזוי דעם ברויט איז נישט געמאכט פון ווייץ מעל פון די העכסטן מיינונג, אָבער פון גאַנץ גריינז, פּראָסט גרינדינג אָדער מיט קלענזינג. ניט ענלעך דער ערשטער, זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון סאַבסטאַנסיז נוצלעך פֿאַר די גוף, אַרייַנגערעכנט פֿאַר די האַרץ מוסקל. דערצו, טאָן ניט פאַרגעסן אַז אין די טאָגטיי איר דאַרפֿן צו עסן ווי פיל וועדזשטאַבאַלז און פירות ווי מעגלעך. צי איר ווילן עפּעס סאַטיספייינג? דעמאָלט דאַר אויף קאַשע, מאַקאַראָנען און, of course, for English breakfast, for oatmeal. מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון פאַטי לאַם, פעט, אָפּאַל, כאַזער, אַלע מינים פון סמאָוקט פּראָדוקטן, סאָסידזשיז, סאָסידזשיז און אנדערע.
אין סדר צו באַקומען באַפרייַען פון קאָראַנערי האַרץ קרענק און פאַרמייַדן די אַנסעט פון אַלזשעימער ס קרענק, מיר עסן פיש צוויי מאָל אַ וואָך און נאָכגיין זיך מיט סעאַפאָאָד. אָבער, צו די לעצט ווי דערלויבט מיר טאָן ניט אַרייַננעמען קאַוויאַר און קראַבס.
דיעטע פֿאַר קאָראַנערי האַרץ קרענק און אַנדזשיינאַ
די באַזע דיעטע איז דיעטע נומער 10. אַזוי, מיר רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון טיש זאַלץ, אָבער אין דער זעלביקער צייַט באַרייַכערן די דיעטע מיט בעריז, פירות און וועדזשטאַבאַלז. דורך די וועג, די וואָס ליידן פון יהד, דאקטוירים רעקאַמענדיד עסן פודז רייַך אין קומערין:
- ים-באַקטאָרן;
- קורראַנט;
- קאַרש;
- קאַרש;
- בלובערי;
- פייגן.
- מיר ויסשליסן פון די דיעטע די פאלגענדע:
- יי יאָוק;
- לעבער;
- שפּינאַט און סאָראַל.
אויב איר האָבן אַ טענדענץ צו טראַמבאָוסאַס, טאָן ניט עסן שוואַרץ קורראַנט.
מיר קאָכן די עסנוואַרג פֿאַר אַ פּאָר, קאָכן עס, באַקן עס אָדער שטעלן עס אויס. אין טאן אַזוי, מיר נוצן לינסיד אָדער מאַסלינע בוימל .
דיעטע אין טשד און אַטעראָוסקלעראָוסיס
אין דעם פאַל, כייַע פאַץ זענען ריפּלייסט מיט גרינס פאַץ, און אין די דיעטע אַרייַננעמען די פּראָדוקטן וואָס זענען ענריטשט מיט וויטאַמינס פּ, ב גרופּע, מאַגניזיאַם,
- loose tea;
- נידעריק-פעט מילך;
- soups;
- butter;
- עגגס;
- ים קאַלע, מאַסאַלז;
- באַקוויט, מילאַט און האָבערגריץ;
- וועדזשטאַבאַלז און פירות.