א געלערנטער פון די פאַרייניקטע שטאַטן, יוחנן פּעגאַנאָ, האט דעוועלאָפּעד אַ דערנערונג סיסטעם פֿאַר מענטשן מיט פּסאָריאַסיס. לויט דער דאָקטער - צו האַלטן אָדער פאַרמייַדן הויט חולאתן קענען זיין מיט די הילף פון רעכט אויסגעקליבן עסנוואַרג. דער באַגעגעניש פון די גרונט פּרינציפּן פון סיסטעם דערנערונג, גיט positive רעזולטאַטן - סלאָוז די אַנטוויקלונג פון פילע דערמאַטאַלאַדזשיקאַל חולאתן. דיעטע פּעגאַנאָ ריסטאָרז עפּיטעליאַל סעלז אָן די נוצן פון רפואות.
ווי צו אָנהייבן אַ דיעטע פֿאַר פּעגאַנאָ?
דיעטע פֿאַר פּעגאַנאָ הייבט מיט אַ טיף קלענזינג פון די קישקע. אין די ערשט בינע עס איז וויכטיק צו גאָר באַזייַטיקן טאַקסאַנז און טאַקסאַנז פון דעם גוף. דער ערשטער שריט אין דעם פאַל איז די מערסט שווער צייַט, ניט פילע מענטשן וועלן קענען צו אָפּזאָגן 3-5 טעג פון עסן און עסן נאָר פירות, אָבער אויב איר טאָן ניט פאָרן אַזאַ אַ "פּרובירן", דעם דיעטע וועט נישט געבן אַ רעזולטאַט, איר האָבן צו אָנהייבן עס אויס פון העסקעם מיט די כּללים. אין די אָנהייב איר קענען קלייַבן:
- אָפּציע 1: עסן apples אָדער סיטרוס פרוכט 3 טעג;
- אָפּציע 2: מיט די נוצן פון אַלע די געוויינטלעך פירות פֿאַר 5 טעג.
אין דערצו צו עסן ריסטריקשאַנז, דער דאָקטער רעקאַמענדז אַז איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די גשמיות מאַסע פון די רוקנביין, צו סטרויערן זייַן אַרבעט, אויב עס איז צעבראכן - צו טאָן גימנאַסטיק עקסערסייזיז . ויסמייַדן סטרעספאַל סיטואַטיאָנס, גיין אין די פריש לופט, אַקטיוולי רייניקן די הויט אין די סאָנאַ, פּאַרע באַטס, טאָן מעדיציניש פּראָוסידזשערז, טרינקען ערבאַל טיז, עלימינירן די קאַנסאַמשאַן פון פּראָדוקטן וואָס גרונט אַלערדזשיז.
דיעטע פון יוחנן פּעגאַנאָ
אָפט דאקטוירים רעקאָמענדירן פּאַטיענץ באַהאַנדלונג מיט אַזאַ אַ סיסטעם פון עסנוואַרג, דאָס טוט נישט מיינען אַז מיר זאָל פאַרלאָזן מעדיציניש עצה - צו מאַכן אַ פרייַ באַשלוס. דיעטע פון פּעגאַנאָ מיט פּסאָריאַסיס איז טכילעס דיזיינד פֿאַר 30 טעג, עס האט פונדאַמענטאַל פּרינסאַפּאַלז וואָס זאָל זיין אַדכירד צו ביידע אין די ערשט בינע און נאָך עס, צו טייַנען positive רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג:
- נעמען אַ טאָג 1.5-2 ליטער פון נאָך וואַסער, ניט ווייניקער.
- יעדער טאָג, טרינקען פריש צוגעגרייט דזשוסאַז פון פירות אָדער וועדזשטאַבאַלז.
- עסן ערבאַל טיז און טינקטשערז.
- טרינקען וואַסער מיט סקוויזד לימענע זאַפט.
- שטרענג באַגרענעצן די קאַנסערץ פון פערשקע פודז, ווייַס מעל.
- לייג אין די דיעטע פון לעסיטהין אין גראַניאַלז - 5 טעג אַ וואָך פֿאַר 1 טבספּ.
- גיי די רעגולער שטול, מאַסלינע בוימל אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן, וועט זיין אַ ויסגעצייכנט סטימולאַנט.
- דו זאלסט נישט פאַרבינדן מילכיק פּראָדוקטן מיט סיטרוס פרוכט
- טאָן ניט פאַרבינדן מעל פּראָדוקטן און פירות.
- אָפּשפּרונג פון פודז מיט אַ הויך צופרידן פון צוקער, פעט, פּראַזערוואַטיווז, דייז, פליסיק רויך, קינסטלעך אַדאַטיווז.
דיעטע פּעגאַסאָ מיט פּסאָריאַסיס - פּראָדוקטן
עס זאָל זיין פארשטאנען אַז די דיעטע פון פּעגאַנאָ דיווידי די קאַנסומד פּראָדוקטן אין דרייַ קאַטעגאָריעס - רעקאַמענדיד, פּראָוכיבאַטאַד, קאָשער, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז. דעם צוגאַנג צו דערנערונג קענען זיין גערופן אַ נוציק ברירה - אַ ניט-שטרענג ריסטריקשאַן. דיעטע פּעגאַנאָ מיט פּסאָריאַסיס טיש וועט זיין אַ קלאָר בייַשפּיל, וואָס איז גרינג צו נאַוויגירן, מאַכן אַ מעניו מיט אַכטונג צו נוציק פּראָדוקטן.
דיעטע פּעגאַסאָ מיט פּסאָריאַסיס - מעניו פֿאַר די וואָך
דיעטע פּעגאַסאָ מעניו פון פּראָדוקטן פֿאַר וואָכעדיק נוצן - מאַכן די מעניו קענען זיין גיידיד דורך זייער אייגן טעם פּרעפֿערענצן. דו זאלסט נישט דערוואַרטן אַז אַזאַ אַ דיעטע וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פעט אַקיומיאַליישאַן. דעם פּרינציפּ פון דערנערונג, נעמט אין חשבון די ריכטיק קאָמבינאַציע פון פּראָדוקטן אין סדר צו פֿאַרבעסערן דעם גוף, בייַשטייַערן צו רידוסינג אָדער סוסענדינג דערמאַטאַלאַדזשיקאַל חולאתן.
דיעטע פֿאַר פּעגאַנאָ מיט פּסאָריאַסיס - רעסאַפּיז
פּראָסט רעסאַפּיז פֿאַר דיעטע פון פּעגאַנאָ טאָן ניט ויסשליסן די קאַנסאַמשאַן פון פלייש פּראָדוקטן פון די מעניו, מאל אין די געוויינטלעך וועג איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טוישן דעם זאַץ, אָבער צולייגן אנדערן אופֿן פון קוקינג - סטימד אָדער בייקט אין די אַרבל. אַזאַ אַ דיעטע קענען לייכט עסן טיניידזשערז, אַלט מענטשן, שוואַנגער און לאַקטייטינג מוטערס. עטלעכע פּשוט רעסאַפּיז, מיט ינגרידיאַנץ וואָס זענען גרינג צו צוגרייטן.
מושראָאָמס סטוד מיט זויער קרעם
ינגרידיאַנץ:
- פריש טשאַמפּיגנאַנז 350 ג;
- 1 carrot;
- 400 מל נידעריק-פעט זויער קרעם;
- אַ לעפל פון מאַסלינע בוימל;
- דאַר גרינס סאָוסינגז, נישט שאַרף בשמים.
צוגרייטונג:
- מושראָאָמס זענען געוואשן און שנייַדן אין סלייסיז.
- קאַרראָץ זאָל זיין ראַבד אויף אַ גרויס כאַבאַרניק.
- אין אַ הויך סקעלאַט, היץ אַרויף די מאַסלינע ייל און שטעלן די מאַשרומז מיט קעראַץ, און מיקס פֿאַר אַ ביסל מער מינוט.
- לייג זאַל סאָוס און גיסן זויער קרעם פֿאַר אַ 10 מינוט.
- דינען ווי אַ געווירץ פֿאַר גאַרנישיז אָדער זיך.
ינגרידיאַנץ:
- פריש מעלאָן;
- פּיטשאַז;
- bananas.
צוגרייטונג:
- שנייַדן די פרוכט קיובז און מישן.
- דריזזלע מיט נידעריק-פעט יאָגורט אָדער האָניק.
ינגרידיאַנץ:
- הינדל קאַרקאַס ווי וועגן 2 קג;
- carrot;
- סעלדעריי;
- אַ קליין ציבעלע;
- לאָראַל בלאַט;
- אַ ביסל פּיז פון פעפער;
- וואַסער 6-7 טבספּ.
צוגרייטונג:
- שנייַדן די ברוסט פון הינדל פלייש, שטעלן די רעשט אין אַ פאַן.
- לייג געהאַקט וועדזשטאַבאַלז.
- גיסן וואַסער.
- שטעלן די קאָכן אויף אַ שוואַך פייַער.
- אַראָפּנעמען פעט פון די ייבערפלאַך.
- קאָכן די בוילד הינדל מיט ביינער פון די יויך און לייגן די דאַקט ברוסט.
- קאָכן ביז פלייש איז גרייט.
ינגרידיאַנץ:
- 0.5 קג פון שעפּן;
- לענטילס פון 2 זאכן;
- ציבעלע;
- carrot;
- אַ קלאָווע פון קנאָבל;
- טרוקן הערבס, זאַלץ, פעפער.
צוגרייטונג:
- ווייקן די לענטילס.
- שנייַדן די קובעס פון פלייש לייטלי געפּרעגלט אין אַ פּאַן מיט גרויס ציבעלע רינגס און מער שנייַדן אין סטריפּס.
- לייג לענטילס - מישן.
- שטעלן אין פּאַץ און גיסן וואַסער.
- שטעלן אין אַ ויוון פֿאַר אַ שעה.