א כאַראַקטעריסטיש שטריך פון פילע נייַפאַנגלעד דיייץ איז דער גיך צוריקקער פון פאַרפאַלן קילאָגראַמס, און אַפֿילו אין די פירמע מיט אַ פּאָר פון ספּער, אין פאַל זייער באַזיצער ווידער דיסיידז צו זיין אונטער צו דיעטע אָדער גשמיות טעסץ. אָפט, פאַרלירן וואָג איז נישט באקומען ווייַל פון ינגריינד געוווינהייטן אין דערנערונג.
דייַטש דיעטע פֿאַר 2 וואָכן
אויב איר באַזוכן אַ דייַטש רעסטאָראַן, באַקומען באַקאַנט מיט די נאציאנאלע קוויזין און געפינען אויס וואָס די דייַטש עסן, איר קענען זיין פּלעמפּעד: ווי קענען איר בלייַבן סלימינג אין אַ לאַנד ווו די הויפּט קיילים זענען סמאָוקט שינקע, סאָסידזשיז, האַמבורגערס און אַלע סאָרץ פון פּייסטריז. דורך דעם וועג, רוסלאַנד טוט נישט אַנדערש זייַן פיל פון דייַטשלאַנד אין טערמינען פון דערנערונג. די דייַטש דיעטע איז דיזיינד אין אַזאַ אַ וועג אַז אַ מענטש טוט נישט נאָר באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, אָבער האט קונה אַ נייַע קולטור פון עסנוואַרג קאַנסאַמשאַן.
נוטריטיאָניסץ באשאפן 2 וועריאַנץ פון די ראַציע פֿאַר פּיריאַדז פון פאַרשידענע געדויער:
- דיעטע פֿאַר 7 וואָכן איז אַ פאַקטיש פּרובירן, וואָס אַווייץ יענע וואס האָבן צו פאַרלירן וואָג דורך 17-20 קג.
- אַ גרינגער, אָבער עפעקטיוו, דייַטש צוויי-וואָך דיעטע אַלאַוז איר צו "וואַרפן אַוועק" 7-8 קג.
2 וואָכן - אַ קורץ צייַט. אין אַזאַ אַ קורץ צייַט עס איז שווער צו באַקומען באַפרייַען פון אַלט געוווינהייטן. אָבער, די פּרינציפּן אַז די דייַטש צוויי-וואָך דיעטע דערקלערט קענען זיין געניצט אין דער צוקונפֿט צו טייַנען וואָג:
- קליין פּאָרטיאָנס און יקסקלוזשאַן פון קיין סנאַקס;
- נידעריק-פעט און דאַר פודז;
- פּראָדוקטן סטיד, בוילד און סטימד;
- נוצן פון מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט פֿאַר ריפיואַלינג קיילים;
- אָפּזוך פון מעל פּראָדוקטן, סוויץ און צוקער;
- רעגולער נוצן פון ריין נאָך וואַסער; וואָס קענען פאַרשטיקן הונגער .
- דרייַ מאָל אַ טאָג.
דייַטש דיעטע פֿאַר 7 טעג
צו פאַרענדיקן מענטשן, וואָס בעעמעס ווילן צו פאַסילאַטייט זייער עקזיסטענץ, ביידע ממש און פיגוראַטיוולי, אַ לאַנג זיבן-וואָך דייַטש דיעטע איז רעקאַמענדיד, דער וועג פון וואָס זאָל נישט ראַדיקאַללי ענדערן אָדער די סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד אָדער זייַן קאַלאָריע צופרידן. דער בעסטער אָפּציע איז די נוצן פון אַ צוויי-וואָך דיעטע פֿאַר 7 טעג:
- פרישטיק - ונסוועעטענעד טיי אָדער קאַווע און קאָרן טאָסט אָדער אַ גלאז פון נאַטירלעך זאַפט.
- לאָנטש - דייאַטערי פלייש אָדער פיש מיט גרינס גאַרניש, אָדער אָמעלעט פון 2 עגגס מיט אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז.
- מיטאָג - גרינס אָדער פרוכט און יאַגדע סאַלאַט, בוילד עגגס אָדער קאָטלעט פון דייאַטערי פלייש אָן גאַרניש.
דייַטש דיעטע מאַרלענע דיעטריטש
פילע פאָלקס פערזענלעכקייטן: ווייַזן-מענטשן, מאָדעלס, קנאַל שטערן - צו מאַכן דיין גוף שיין און טייַנען אַ ידעאַל וואָג לאָזן געניטונג און דיעטע. מאַרלין דעטריטש, דער באַרימט זינגער און אַקטריסע, אַ געשלעכט סימבאָל פון די 1930 ס, האט קיינמאָל אַנדערש אין גרויסע פארמען. צו טייַנען די האַרמאָניע פון די פיגור פֿאַר פילע יאָרן, עס געהאָלפֿן די דייַטש דיעטע. לויט איר, אַ גרינג געפיל פון הונגער, ריווילז די שעפעריש פּאָטענציעל פיל בעסער ווי פילע שעה פון טיירינג רעפּעטיציעס.
אין דער דיעטע פון די אַקטריסע עס זענען וועדזשטאַבאַלז, פירות, נידעריק-פעט פלייש, שווער קעז, עגגס און פיש. פּראָדוקטן זענען צוגעגרייט בלויז מיט די הילף פון קווענטשינג אָדער קוקינג, סאַלאַדס זענען סיזאַנד מיט גרינס בוימל. אַ אָנווענדלעך טעגלעך דיעטע קוקט ווי דאָס:
- פרישטיק : טיי אָדער קאַווע אָן צוקער מיט טאָסט.
- לאָנטש : גרינס סאַלאַט אנגעטאן מיט גרינס בוימל און פירות.
- מיטאָג : 200 ג פון בוילד פלייש (נידעריק-פעט אָפּציעס), גרינז אויב געוואלט און אַ פּאָר פון בוילד עגגס.
העידי קלום דיעטע
בלאָנדע שיינקייט פון דייַטשלאַנד העידי קלום אנגעהויבן איר מאָדעלינג קאַריערע אין די שפּעט 90 ס. איצט דעם פאָלקס טעלעוויזיע פּרעסענטער און מוטער פון פיר קינדער נאָך האט אַ גרויס פיגור. דער סוד פון איר יוגנט און האַרמאָניע איז טעגלעך מאָרגן דזשאַגינג און דיעטע. העידי קלום מעניוז זענען געמאכט פון נידעריק-קאַרב פּראָדוקטן. נאָך קריטיש פּיריאַדז פון גיינינג וידעפדיק וואָג, אַזאַ ווי שוואַנגערשאַפט, די מאָדעל האלט ווי זייַן ישועה אַ לאַקטיש און קרויט דיעטע.
- מילכיק (דרייַ-טאָג) דיעטע. 1 ל פון מילך איז שיקער אין דעם טאָג, יעדער 2-3 שעה. אנדערע עסנוואַרג איז יקסקלודיד.
- קרויט (צוויי וואָכן) דיעטע. פרישטיק - האָבערגריץ און 200 ג פון קרויט ראָסל, לאָנטש - קרויט סאַלאַט מיט עפּל און קעראַץ, מיטאָג - זופּ אָן פלייש פון זויער קרויט (געשמאַק ווי רוסיש סאַוערקראַוט).
קלאַודיאַ שיפער דיעטע
באַוווסט 48-יאָר-אַלט מאָדעל פון קלאַודיאַ שיפער פֿאַר עטלעכע דעקאַדעס, פאַרשידן דיייץ לאָזן איר צו טייַנען ליגהטנעסס און עלאַגאַנס. די מערסט עפעקטיוו פון זיי איז אַ קורד דיעטע, וואָס איז גערופן די "דיעטע פון מאָדעלס" אָדער "די קלאַודיאַ שיפער דיעטע". 3 טעג, די פאלגענדע מאַכט רעגימין מוזן זיין באמערקט:
- פרישטיק - 1 יי און ונסוועעטענעד גרין טיי.
- נאָך 3 שעה, די ערשטער לאָנטש - נידעריק-פעט הייַזקע קעז (150 ג) און אַ גלעזל פון גרין טיי.
- נאָך 3 שעה די רגע מיטאָג, גאָר ריפּיטינג דער ערשטער.
- ביז דער ווייַטער פרישטיק, איר קענען בלויז צו טרינקען וואַסער.